♫ 梵音唱诵｜瑜伽曼陀罗 Yoga Mantra

聆听与念诵

曼陀罗有两个最重要的元素——意义和声音。前者指此曼陀罗的实际意义，后者指其有效的声音（振动）。要想使曼陀罗有效，应特别强调所念诵的词的正确发音，以及对其意义的意念集中度。

瑜伽修习者可以根据阿诗的曼陀罗唱诵来学习怎样正确念诵曼陀罗，也可以把它作为瑜伽练习中的背景音效使用，因为聆听曼陀罗，同样对人具有良好的作用，有助于心灵的宁静和喜悦。

注意事项

应该提醒瑜伽练习者的是：应多加留意念诵这些曼陀罗的地点、环境以及传递其中所含意义的方式——如大声念诵，安静念诵，在群体中念诵，带音乐念诵，不带音乐念诵等。

梵中对照经文瑜伽曼陀罗（节选）

Yoga Mantra

涅槃六颂

Nirvana Shatkam

［1］

Manobuddhyahankaarachittaani naaham

Na cha shrotra jihve na chaghraana netre

Na cha vyoma bhoomirna tejona vaayuhu

Chidananda roopah shivohamshivoham

我非心意、理智或自我，也非心；

我非耳朵或舌头，也非嗅觉或视觉；

我非空或风，也非火、水或地：

我是永恒的喜乐和意识——

我是湿婆！我是湿婆！

（注：这里提到的“我”意指“纯净的阿特曼或者灵魂”。）

［2］

Nacha prana sanjno navaipancha vaayuhu

Na vaa sapta dhaatuhu na vaapancha koshaha

Na vaakpaani paadam nachopastha paayuoo

Chidananada roopah shivohamshivoham

我非普拉那，也非生命之五气；

我非身体的七要素，

也非躯体之五鞘；

我非手、脚和舌头，

也非行动的器官：

我是永恒的喜乐和意识——

我是湿婆！我是湿婆！

［3］

Na me dvesha raagau na melobha mohau

mado naiva ma naivamaatsarya bhaavaha

Na dharmo na chaartho nakaamo na mokshaha

Chidananda roopah shivohamshivoham

我无贪婪，也无错觉；

我无不喜，也无所喜；

我无骄傲，也无私我；

我不追求欲和利，

也不寻求达磨和解脱：

我是永恒的喜乐和意识——

我是湿婆！我是湿婆！

《瑜伽曼陀罗》全文，见《帕坦加利及其权威阐释。

《帕坦伽利〈瑜伽经〉及其权威阐释》

作者：[印] 斯瓦米·帕拉伯瓦南达

[英] 克里斯多夫·伊舍伍德

译者：王志成 杨柳

校审：汪瀰

版本：商务印书馆︱ 2016年8月版

定价：38.00元

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