这才是红豆薏米水的正确做法,98%的人都煮错了!难怪喝再多都没用! | 您所在的位置:网站首页 › mac效果图 › 这才是红豆薏米水的正确做法,98%的人都煮错了!难怪喝再多都没用! |
(赤小豆) (红豆) 红豆不能祛湿,吃多了反而会败血,因此一定要用细长的赤小豆煮水,才能利水祛湿。 误区二 / 薏米错了 / 薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,直接煮水容易伤害脾,脾虚反而会加重寒气,因此可以将薏米炒一下,大大减少寒性。 误区三 / 煮法错了 / 许多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于两者质地较硬,很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时,这样更易煮烂,营养更易被人体吸收。 误区四 / 祛湿不健脾 / 脾虚,运化水汽的能力降低,体内湿气便加重,湿气过多,又会加重脾的负担,引起恶性循环。 只祛湿不健脾,治标不治本,喝再多红豆薏米水都没用!因此祛湿和健脾必须同步进行。 脾虚湿气大,健脾用芡实! 健脾,最厉害的要数芡实了。芡实又叫鸡头米,被称为“水中人参”。 能健脾祛湿、固肾益精,还能补中益气,延缓衰老,让你面色红润更年轻! 健脾是在太重要了 这些方法要记牢,养生还好吃! 方法一 / 薏米红豆芡实粥 / 食 材 薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣 将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时,或用热水浸泡1小时。 用文火炒制薏米至微黄即可,减轻寒气。 将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中,加水,熬煮2小时即可,香甜软糯,祛湿又健脾! 方法二 / 山药薏仁芡实粥 / 食 材 薏米、芡实、大米、山药、枸杞 将薏米、芡实洗净用清水浸泡一晚。 大米淘洗干净浸泡20分钟,同时将山药去皮、切块。 锅中加水烧开后放入薏米、芡实、大米,熬煮30分钟待到软烂。 加入山药、枸杞,再煮15分钟即可出锅。 这些禁忌要记牢 / 贴士一 / 浸泡过的食材更容易煮烂熟透,营养才能煮出来。因此煮薏米粥一定要事先浸泡,不仅营养好,而且口感软糯又香甜。 / 贴士二 / 山药可用锡纸去皮,或是去皮前用火烤一下,不仅更易脱皮,而且不会手痒。 / 贴士三 / 若是肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖症等朋友,不要轻易饮用红豆薏米芡实粥,以防加重病情。 / 贴士四 / 体内若是浊气过多,饮用红豆薏米茨实粥容易饱胀,难以消化,影响祛湿效果,因此要先祛除浊气才可。 原来煮红豆薏米水的道道儿这么多 真是涨知识了! 来源 : 一路风景一路歌、莫小姐的家返回搜狐,查看更多 |
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