体虚怎么补

"虚了该从哪里补，这个题目比较大。首先说一下虚，身体虚弱也叫虚劳，虚劳是中医的病名，包含一大类疾病，可以表现在各个脏腑的虚衰，也可以是气血或者阴阳各个方面的虚弱，可以同时存在，也可能某一方面偏虚。再说一下补，可以药补可以食补，药补主要根据病人的病情来下药，比如是心气虚就补心气，是脾阳虚就补脾阳，是气血虚就补气血。症状不太严重可以自己买中成药吃，比如十全大补汤、八珍汤、补中益气汤等等，对于多种虚证都有补益作用。在食补方面，调理的重点是加强营养，尽量进食有营养、高质量的食物，比如肉类，以及各种动物类的食物，都是比较好的营养食品，可以直接食用，也可以煮汤喝，有些人消化功能不太好，煮汤喝也能够吸收到一定的营养。还有蛋类、奶类，也都是非常好的营养食物。身体虚弱的人不建议只吃粗茶淡饭，营养会跟不上。"

曹晓菊│陕西省人民医院

2021/02/06收听(45954)

女性在生产的过程中要消耗较多体力，所以产后多数表现是虚弱。此时子宫里有伤口，因为胎盘附着面要长...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/05/07播放(53384)

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/17播放(87482)

体虚是中医学中的说法，指由于各种原因，导致正气亏虚、脏腑功能失调，导致机体出现一系列虚损的表现...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/09/03播放(78162)

体虚的调理如下：

1、睡眠方面：要有良好的睡眠，一定要按时起居，养成规律的生活习惯...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/04播放(43830)

体虚应区分为气虚还是血虚，阴虚还是阳虚，或是具体脏器偏虚，应视情况进行调理：

1、...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/02播放(84726)

造成体虚的原因有两个：一、先天不足、遗传因素导致；二、后天过度消耗，比如劳累过度、饮食不佳、情绪不佳，或因疾病造成的消耗。体虚的患者有哪些症状？体虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦，以及形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等，其中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。阳虚体质主要表现为神疲乏力、精神不振、活力低下，以及易疲劳、畏寒，其治疗的中成药有金匮肾气丸、五子衍宗丸、桂附地黄丸等。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/07收听(95436)

"体虚病人先要有充足的睡眠，良好睡眠才是恢复的基础，还有是营养，要加强营养，包括优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、牛奶、酸奶、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等肉质、蛋白质的摄入，以及均衡的饮食，包括米、面以及丰富的鲜果和蔬菜。此外，还有适量的油脂，都是气血生化的来源，能量一定是从进食中过来的，同时有良好的情志状态，不能够过急成为致病的因素，可以用些补益类的中药，但用什么药要根据病人的具体情况，让医生做对症的处方。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/01收听(79204)

"体虚首先要注意自己的一日三餐，一定要把自己的三餐安排好，三餐一定要包括最基础的谷物类食品，以及丰富新鲜的蔬菜、水果，新鲜的果蔬提供大量的维生素，以及纤维物。还有就要安排好自己的蛋白质，优质蛋白的摄入是身体强壮非常有利的基础保障，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鱼肉，各种各样蛋白质的摄入，是血肉有情之品，提供很好的能量。再有可以用补益的药物，比如各种参类，人参、红参、党参、太子参或者西洋参，都可以吃。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/22收听(25624)

"体虚分脏腑，肺气虚见气短自汗，声音无力，平时容易感冒，面色晄白。脾气虚见食欲不振，食后不适，乏力、腹泻、面色萎黄。心气虚见心慌，气短乏力。心血虚见心慌、健忘、失眠多梦。肝血不足见头晕眼花、肢体麻木、筋脉拘急、月经不调、闭经。肺阴虚见干咳，咽干，咳血，潮热盗汗。心阴虚见心慌、失眠、烦躁、潮热盗汗。胃阴虚见口干、食欲不振、便秘、干呕、面色潮红、舌干。肝阴虚见头疼、眩晕、耳鸣、脾气暴躁、肢体麻木。肾阴虚见腰酸腿软、遗精、耳鸣、口干、咽痛。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/05/07收听(95380)

"患者体虚表现为气虚、血虚、阴虚、阳虚等各方面，在临床上不同的方面具有不同的特点，具体来说有以下几点：1、气虚患者会表现为不喜欢说话，同时周身疲倦、乏力，说话声音很低，而且运动之后很快就会出现上不来气的情况，而且还会有虚汗、头晕、心慌等一系列的表现。2、血虚的患者会表现为贫血的症状，包括指甲颜色很淡、口唇苍白以及脸色萎黄，没有光泽，甚至出现心慌、胸闷等一系列的症状，也包括失眠。3、阳虚的患者，更多的是体现在周身冰凉，特别是四肢冰冷感很强，喜欢吃热的东西，而且周身无力症状特别的明显。4、阴虚会表现出口舌干燥、口腔溃疡，甚至伴有眼睛发干、咽干、口渴，喜欢喝水等一系列的表现。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/21收听(62928)

产后虚的调补方式，具体如下：

一、中药：

1、气虚：产后虚的妈妈出现大...

周阳红│湖南省人民医院

2021/09/07播放(93072)

"身体虚弱，可以通过补气养血、均衡饮食或者配合中药辩证的方法进行调补。当身体出现体质虚弱与慢性疾病消耗，饮食不规律、营养不良或者失血过多、身体过度疲劳、损伤引起气血丢失，出现身体疲劳乏力、面色恍白、饮食减退、脾胃功能虚弱、身体免疫机能低下。可以通过补气养血，增强身体体质的药物治疗，比如当归补血口服液、人参健脾丸、四君子合剂等。另外，在食疗过程中可以适当口服人参、党参、当归、山药、枸杞进行炖菜或者熬汤口服，调补身体虚弱的症状。"

王海丰│朝阳市第二医院

2019/12/21收听(42614)

补虚药又被称之为补益药，顾名思义就是用来补充人体不足之气血阴阳，增强体质，改善脏腑功能的药物。根据人体不足之处，补益药又可以分为补气药、补血药、补阳药、补阴药，用于治疗由于人体气、阳、血、阴之亏损所致的虚弱证候。一般气虚时间日久加重都会导致阳虚，而阳虚当中肯定夹杂有气虚的症候；血虚日久会致阴虚，阴虚中也会伴随血虚症候，同时还会出现气血两虚、气阴两虚、阴阳两虚的症候。所以，选用补虚药要根据具体症状辨证分型后再行治疗。同时，对于正常体质的健康人群不宜滥用补虚药，以免引起阴阳失衡。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(63942)

阴阳都虚如何补，需要根据不同的症状，食用不同的中药，需要在医师的指导下进行用药。补肾阴虚的中药有枸杞、玉竹、干贝、熟地黄、山药、何首乌、泽泻、茯苓等，补肾阴的中成药有六味地黄丸、左归丸，食补的可以多吃莲子、龙眼肉、肉桂、山药、桑葚、核桃等。补肾阳虚的中药有丁香、山楂、麦芽、熟地、山药等，补肾阳的中药有金匮肾气丸、右归丸，食补可以多吃韭菜、肉类、豆类、栗子等。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/03/27收听(31776)

根据女人虚的不同情况，主要有以下几种方法治疗：

一、药物治疗：

1、气...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/30播放(71662)

身体虚如何滋补，应根据

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/16播放(75234)

虚不受补，提示患者可能存在体虚，对药效滋补较厉害的药物难以适应。如患者阴血不足，服用大量的补气...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/16播放(58212)

如果女性虚，要对病人的具体病症进行分析，因为对于虚的病理机制，可以根据不同的脏腑分为很多病理类型，可以有肺气虚、脾气虚、肝气虚、肾气虚等，所以虚的范围非常广。比如脾气虚的时候可以用四君子汤，四君子汤的组成是参、苓、术、草，这四味药物的组合可以起到健脾去湿的作用。如果是肾气虚，可以根据阴虚和阳虚的不同选用六味地黄丸或者金匮肾气丸，根据更复杂的病机还需要对方剂进行调整。

隋康民│青岛市市立医院

2020/04/01收听(72758)

霍则军│北京大学第三医院

2021/05/28播放(90742)