首发华为智选海德智能跳绳测评（结合运动健康APP对比华为智能手表数据）

创作立场声明：个人原创实际使用的经验总结。个人真实感受。文章中所涉及的运动装备均为个人自费采购。什么值得买老用户，但是在测评写作方面仍是新手一个。测评中表达的观点是想到哪就写到哪了。但真实，是我写这些东西的底线。欢迎大家共同探讨，毕竟作为非专业测评，大家都是普通人，有问题也是难免的。

这个是华为的生态链产品 华为智选海德智能跳绳

本文主要是结合自己在减肥减脂的斗争过程中实际使用 APP和相关产品的感受（体重超标较多，身高171体重78kg），对华为生态链的跳绳产品，

和华为原生生态运动健康APP的使用，写一些总结和使用心得，重点是对于智能跳绳的使用以及数据的分析对比。

事前声明，文中所涉及的产品均为自费购买并且实际使用。所以在评价中会有我认为的优点以及可以改进的地方，纯是一家之言，不喜勿喷。

目前呢，本人处在减肥的入门阶段，之前从未考虑过这些问题，直到突然发现自己俨然已经半只脚迈进了油腻大叔的队伍中，叔可忍婶儿不可忍。鉴于工作的性质没有办法抽出固定的时间去健身房（一来比较穷，健身卡不便宜。二来呢，能不能找到靠谱的教练还两说，再者，单上私教课，貌似还得花一笔银子，想了想，还是管住嘴多动动吧），目前没啥经验，只能先从网上查攻略边自己找个能进行的运动。目前有一些小小的成绩，看看后续能坚持到什么程度吧。

计划从以下几个方面写一写。

A1 先把涉及到的 APP以及自费购买的运动装备罗列一下。

A2 运动健康APP的使用以及附加的一些小功能介绍。

A3 华为智选，海德智能跳绳产品使用。

A4 运动健康APP中的运动统计分析，以及智能手表运动数据分析和海德智能跳绳运动数据分析对比。

A5 小小的总结。

先说本文主要涉及的软件和物品

①华为自带的运动健康APP软件

②华为智选 海德智能跳绳 NT930 星夜黑 (支持HUAWEI HiLink)

③ KUS 激活系列PRO 8多功能筋膜枪（非本文重点，仅仅是作为运动之后的肌肉放松工具，和瑜伽垫一样的辅助作用，所以本文未进行深入讨论，此处一笔带过。）

华为手机都有的出厂预装软件 运动健康APP

华为智选 海德智能跳绳 NT930 星夜黑 (支持HUAWEI HiLink)

KUS 激活系列PRO 8多功能筋膜枪

运动健康APP这里就不多做说明了，所有的华为手机出厂自带华为全家桶系列软件之一。不知道多少人跟我最初的想法是一样的，对于手机厂家出厂自带的原生态的这些全家桶，通常没有好感，从手机买来可能到最后手机更新了都未曾打开使用过。而且之前的情况，这些软件还都是比较流氓，默认删除不了。不知道现在是否还是这样，至少本人在用的鸿蒙系统中运动健康APP长按图标是有“卸载”这一个选项的。

运动健康APP所含功能非常多，目前比较流行的健身软件，比如keep之类的。相关的健身指导视频、运动指导视频在运动健康APP中都已经集成了。

运动健康APP 运动界面

发现界面

设备界面

运动界面包含了。户外跑步，室内跑步，健身瑜伽不行，跳绳骑行等多个功能。左右滑动切换不同的运动模式都会自动展现出对应的教程，或者运动记录。

户外跑步功能是需要单独打开并且记录你的跑步行程的。

室内跑步，健身瑜伽，畸形这些功能都还没有使用过。

跳绳功能这里展开说一下。因为这是属于APP通过算法来计算跳绳的数量和能量消耗，所以与本文重点要介绍的只能跳绳数据和智能手表数据进行一个对比。

这个是跳绳供能的使用方法介绍

这是实际的使用效果，要注意的是需要保持占位使人整个身体进入摄像头的拍摄范围，系统会有提示

华为智选的这款跳绳产品是目前在华为商城里有售属于众筹的产品，所以其他的平台上暂时我还没有搜到，我是从华为商城上，众筹模块里边儿直接下单购买的售价是169元，目前众筹活动还在持续进行中，热度还是很高的。产品是6月3日下的单，6月12日收到的货。相较之前的众筹参与经验，这已经算是发货很快的了。所以本文对这个跳绳的测评，目前看应该是全网首发。

看一下这货的菊花，充电口是 Type C的，与时俱进。开机连接手机后显示71%的电量。

长按开关键启动设备，会振动一下 单击开关，循环切换界面。 自由跳→计时跳→计数跳→总计→二维码

上面是设备的一个大体情况，其实就是开箱过程，当然与手机的连接更是方便，在开关的对应的位置有一个NFC感应点，直接打开手机NFC碰一下即可完成连接。当然了，它的连接实际还是靠的蓝牙。

先说一下这个跳绳的手感，没有指纹残留，手感把握比较舒服，外观是哑光的，看起来质感不错，且有一定的分量，一个手柄内置了显示屏、开关和充电口，另外一个手柄估计应该是配重，所以两个手柄的重量相仿。充电口有橡胶塞风口应该有一定的防水作用。

跳绳开箱的时候，两个手柄是单独放置，得需要将跳绳的绳线和手柄进行连接，说明书里面都有详细的步骤，这里注意要根据你自己的身高情况来预留跳绳的长度。多余的部分建议剪掉，不然的话在跳绳过程中会影响手臂的摆动。

连接完成后，即可以进入到跳绳的设置界面。我给他修改了默认的设置，定时计数是30分钟，定数计时是3000个。

需要注意的是，无论定数还是定时，点击后都是先设定数量或设定时长后必须点开始跳绳，让跳绳终端接收到APP发出的新的数据，这样就可以替换掉跳绳端出场默认的时间和数目，且这样设置过一次以后每次打开跳绳后，他都默认按照上一次的APP端的设定数目执行。

关于跳绳目前还在找适合自己的方式，网上也做过不少查阅，关于如何提高跳绳效率的文章，我是没考虑过体力的节省，本来跳绳就是为了消耗体力燃烧脂肪的，所以唯一的原则就是尽量少失误，尽可能的保证连续的跳跃。刚开始跳绳那会儿最多5分钟到8分钟就扛不住了，必须要稍微休息一次，慢慢的跳的时间越来越连续，单次跳绳的持续时间越来越长，目前基本可以做到30分钟之内连续跳绳（有失误的地方除外，失误后以最快的速度恢复跳绳）。

目前个人的感觉就是尽可能的保证手臂上肢无摆动幅度，尽量用手腕带动手柄和绳体转动。当然，至于为什么每跳100多个就会出现一些失误，我个人也一直都在总结摸索，还望有专业人士可以予以指点。

到目前为止，每次跳完绳的状态都是满头大汗，而且是一直不停的出汗，感觉很爽。

①开箱以后手柄和跳绳的固定 ②多余部分截掉，断面上看绳体中心是复核的钢丝，外包橡胶 ③手柄上面的NFC感应位置 ④⑤跳绳过程中出现失误后将两个手柄放一起后会发现绳体自身有扭曲打结的趋势

为了满足自己的好奇心，鉴于目前已经同时有了智能跳绳和智能手表，刚好运动健康APP里面又有跳绳模块，所以想对比一下，三者对于同一个跳绳运动所进行的数据分析都有什么特点，再次声明本人非专业人士仅仅是通过数据的简单对比得出来的这些结论。抛砖引玉，大家看看就好，因为整体差距不是很大。

先放一张截图，这是今天运动产生的相关数据。大概给大家解读一下里面数据的情况。背景是

①用一台手机启动运动健康APP中的跳绳模块，借助程序本身的算法来记录跳绳的数量等相关数据。

②跳绳运动之前启动智能手表上面的运动记录供能。菜单→锻炼→自由训练

③打开跳绳的蓝牙功能，打开另外一台手机，启动运动健康APP→设备→连接跳绳（因为我之前连接过了，所以直接点击相关的记录就可以连接上，没连接过的，各位用NFC碰一下就行）。连接跳绳接收数据。

产生的数据较多，但其中有重复的。显而易见，

①手机APP跳绳模块记录数据：

3382个，用时31分20秒。这条记录上有个圆圈AI.这表明这组数据是通过手机APP的跳绳模块记录下来的相关运动数据。

②华为手表记录数据：

428千卡，用时37分14秒心率154次每分钟，这条记录上有一个手表的标识和一个连接的标识，这表明该条数据是通过连接手表获得的。要注意的是我在跳绳完成后没有结束运动，而是直接进行了运动后的放松训练，所以这个能量消耗肯定是多了一部分应该减掉51千卡（因为记录最新的那一条4分钟的燃脂体验，51千卡，4分16秒，包含在本条记录内）。

③智能跳绳数据：

2581个，10个和35个，这三条都是跳绳本身产生的数据。351那组数据是跳绳之前没能选定数计时功能，而是在自由跳模式下产生的数据，但该数据产生的时候，另外一台手机已经通过本身的跳绳模块产生了相关的跳绳数量等数据。所以在做对比时，需要将跳绳产生的这三条数据相加得出跳绳技术，2581+10+3512581+10+351=2942≈3000个，能量消耗为302+3+56302+3+56=361千卡。

运动健康APP记录的汇总数据具体数据来源详见上文分析。

①+② 相同的运动智能手表记录的数据以及运动健康APP跳绳模块记录的数据对比

③跳绳产生的相关数据

通过上面这两张图基本可以明确的看出一些问题来了。

①从跳绳数量准确度上来说：

毫无疑问智能跳绳肯定是最精准的，本次总计调成2942个；由于智能手表不具备跳绳的计数供能，所以不做评论；相比较APP里面跳绳模块通过摄像头和算法记录出来的跳绳数量数据3382个，相对实际情况出入较大，这个在跳绳过程中也明确的感受到了，即便失误了，app端的跳绳计数还在进行，有一定的延迟，个人觉得这个是可以理解的，毕竟当时跳绳的周围光照环境不太好，他又是通过摄像头和算法来实现调整数量的统计的，所以误差大也能理解。

②我比较关心的能量消耗数据对比：

智能跳绳数量2942个，跳绳显示消耗能量361千卡。

健康运动APP跳绳模块儿3382个，通过算法得出来的能量消耗为321千卡。

华为手表显示能量消耗为428-51=377千卡

就能量消耗而言。还是有一定差距的。智能跳绳和华为手表显示的能量消耗相差不大，但运动健康APP模块通过算法得出来的能量消耗明显偏小。不知道这其中的缘由，至少现在数据摆在这里。各位自己琢磨。

首先先说一下本文的主角也就是这个，跳绳的手柄部分确实做得不错，但是绳体用的材料在实际跳绳的过程中不知道什么原因，经常会出现拧巴的情况，这个在介绍跳绳的使用那一节里面有相关的照片，通常情况下跳100多个就容易出现失误，跳到1200～1500左右的时候，失误的频次变得非常的高，每次失误以后，两个手拉手柄平置都会发现绳体有打结环绕的倾向，出现这种情况，通常都要再旋转其中一侧的手柄，抵消打结的这个倾向，再重新开始调整，虽然不是什么大问题，但是在连续跳绳的时候，对于心情的影响还是挺大的。（不知道是手柄的旋转机构的问题，还是跳绳在旋转机构上固定不恰当一伙的说设计方面有问题？）。

这里先说一下结论吧。如果是单纯的就跳绳和热量消耗这一块来说，智能手表和智能跳绳都是非必需选项，也不是一个性价比高的选择。

但是通过综合的使用，个人觉得华为的智能手表利用率很高，睡眠的记录，压力的记录，心率的记录在运动过程中这些数据都有利于避免一些超负荷运动带来的风险。从买来这智能手表一直到现在基本上都是24小时佩戴，个人觉得功能强大，还有待进一步开发探索。

如果你已经有了华为的手机，且已经有了华为的智能手表，那么一根普通的跳绳就可以90%的替代智能跳绳所带来的这些优势。毕竟智能跳绳本质就是个跳绳，它里面的计数和能量消耗智能，手表的运动记录供能是完全可以替代的。

如果只有华为手机不打算采购智能跳绳也没有智能手表，也一样可以运动，就是数据上会有一些误差，也不用进行智能跳绳的投资，十几二十块钱的跳绳一样可以达到效果。何况这个跳绳实际在使用过程中，我也没有感觉到在它最本质的功能方面有何优势。这个仁者见仁吧。

这样经过这个极不严谨的测评和数据对比来看，有智能跳绳或者有华为的智能手表，都能比较准确地测算出能量消耗。个人理解这其中的原因也比较简单，第一，跳绳设备计数精准，通过计数和跳绳用时能测算出能量消耗，这个能量消耗是比较准确的。第二，华为手表则是通过心率和运动时间等数据来反推能量消耗，这个计算模型应该比较成熟了，跟跳绳的算法相类似，所以准确度个人认为会高一些。事实也证明了。智能手表和智能跳绳所得的数据偏差很小，基本一致。

最后是关于运动健康APP内置的跳绳模块通过数据的采集分析得出来的能量消耗和跳绳数量均与实际情况有比较大的出入，所以这个，个人觉得实在没有配套的智能手表或者智能跳绳设备，拿来做一个能量消耗的参考也是不错的，毕竟没有另外两个附件的支出，在经济上来说是节省了，结果偏差也不是不可接受。何况它的能量消耗统计实际是偏小的，个人觉得当看到这样的结果，实际是更有利于个人增加运动量来获得更大的能量消耗的。性价比，但就这一点而言还是最高的选择。

好了，就写到这里吧。一家之言，仅仅是个人的心得体会，回归到运动的本质，运动确实能让你精神方面更愉悦，常运动的人精神状态往往都不错，能让我们保持一个较好的工作状态，精神状态也更好，。当然如果是为了减肥，也希望循序渐进，逐步加大运动量，关键，关键是管住嘴，减肥成功的例子虽然不多，但是毕竟是有的。我还是打心眼里佩服那些真正减肥成功的人，没有一股子强大的毅力，还真是很难做到。

希望那些还在减肥路上的小伙伴们继续坚持下去，共勉！！