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实测一天馒头减肥法最近很馋碳水，总刷到馒头减肥法，所以我就想做个实验，看它是不是真的会掉秤，昨天早上起来空腹体重48.6kg，我买的这个馒头是那种山东老面做的呛面馒头，我很喜欢这种扎实的分层口感，很扎实很重，不是那种什么奶馒头，泡泡的馒头，我自己用克重称秤了一下，一个160克左右，也有150克左右的，总之比平时的重，我准备了三个打算早中晚一个，我早上八点吃了一个，我没有就任何咸菜，因为咸菜有盐分过多会锁水，这样测试是不标准的，咱就是要测试馒头就水，我怕便秘，所以生吃了几片生菜，我真的碳水脑袋，就这样撕着吃，干吃不喝水我都觉得好香好香，然后我发现馒头一点都不顶饱，吃完我感觉像没来过，我想忍着中午吃第二个，结果我九点多就吃第二个了，这一个的热量是460多卡，上面有标每100克的热量！我的基础代谢也就1200多，所以我给自己安排三个已经超出了自己的基础代谢，好了，吃完第二个我还是觉得饿，真的，人啊，还是要吃肉吃油水均衡搭配才能顶饱，忍到下午一点多差不多两点的样子吃了第三个，吃完睡个午觉，醒来觉得好饿，但我怕自己在家里会忍不住，出去做了个泰式按摩，在外面耗了两个多小时，晚上回到家在外面散散步，散到十点左右回家洗洗睡了，昨天一天喝水3500cc，我本身就是水桶，不是因为吃馒头才喝，今早体重47.9kg，我不会再测试了，因为吃馒头很容易暴食，于我而言是的，如果我昨天下午不出去的话是很有可能的，因为单一的只吃这一种食物，没有油水，没有肉，没有炒菜，营养不均衡，整个身体都是空落落的，虽然掉秤，但都是水分，不可能是脂肪，别伤害身体，还是好好正常吃饭！我昨天就算它每个馒头都是160克，一个460卡，三个1380，超出了我的基础代谢，但是把这1380卡分布在三顿里吃正常的家常菜也会掉秤的，一整天的量控制好就可以了，昨天也算是过了一次碳水瘾，比较适合急救想要快速掉体重的人。
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