【2024年618】登山包推荐：新手怎么选背包？小鹰/格里高利/多特/凯乐石/挪客等哪些户外登山包品牌值得买？（新手&进阶）

在快节奏的生活里，人们开始爱上徒步、登山、露营等户外场景运动，不仅锻炼身体还能释放平日的生活压力，享受大自然的美景。作为户外运动爱好者，今天来跟大家讲讲户外背包的重要性。

本文将用简单易懂的词汇教大家如何快速选购适合自己的户外背包，以及容量多少合适？怎么打包？怎么背？有哪些选购重点等等，很适合新手阅读。

本文由以下几个段落组成

我的答案是：“户外背包非常有必要！！！！！”

户外登山包具有设计科学、结构合理、装物方便、减轻负重、有利于长途跋涉等特点，是户外爱好者必备的装备之一，不仅限于登山，长途旅行，野外徒步，户外作业，漂流等场景都可以使用，实用性很高。

和普通背包最大的区别就是登山包的三大【系统】：背负系统、装载系统、外挂系统！先来简单说下这三个系统都是干嘛的，第二大段再详细讲解哟~

除此之外，登山包的面料以及组成背负系统的几大结构（第二段细讲）都决定了它与普通背包的天壤之别，不是随便买个容量大，口袋多的普通背包就行的。登山包具体怎么选呢？继续往下看↓

常见的登山包容量从15L~120L不等，具体选什么容量的和出行时长、背负物品以及是否露营有关：

真正的登山包容量基本也都在30L以上，选择困难症的也可以直接无脑买30L的万能容量，可以短途出游也能勉强长途，体积也刚刚好，适合各种身材的人。非专业户外驴友不建议买50L以上的远途重装包。

背负系统是户外背包的核心重点，能将背包重量合理分散到腰部和臀部周围比较有力的区域，避免压力集中在肩部。其次，就是能让背包紧贴身体，防止因重心不稳导致意外发生。

①背负系统的组成结构：

背负系统其结构包括：肩带+胸带+腰带+肩部受力带+支撑装置（支架）+通风装置+调节装置，选购时我们主要看支架、腰带、承重带、肩带和胸带：

装载系统就是装载收纳功能，因为登山徒步时需要装的物品很多，好的登山包的分区设计会比较合理和科学，让我们拿取物品时更加方便，不用翻来翻去的了。

装载系统一般由主袋、顶包和侧包构成

登山包上有许多看似“无用”却大有学问的外挂点，方便挂一些不规则物品，像登山杖、三脚架、帐篷杆这种不能放进背包的“硬”装备。 固定在背包外侧，既省事又便捷。

外挂点无需太多，够用就好！

登山包品牌比较有名的就是OSPREY小鹰和格里高利Gregory，都来自美国，有自己研发的背负系统，行内认可度高。其次就是来自德国的多特DEUTER，也较出名，有自己的特色。如果只是徒步等简单的户外活动，推荐国产额凯乐石、挪客等，性价比高。

全球知名登山包品牌之一，1977年成立于美国加利福尼亚州，创立至今凭借其背包的舒适性与技术性而闻名，拥有多项背负系统技术（空景背负、空速背负、AG反重力背负系统等），备受全球户外爱好者的喜爱，是户外背包的灵魂品牌。

1、OSPREY小鹰 日光+

小鹰最受欢迎的城市系列背包！适合1日左右自驾游/城市通勤/骑行使用。

共10种配色可以选，配色丰富。20L装14寸的笔记本电脑完全没问题，内部有多功能内仓，侧面有弹性网袋，还有钥匙孔、反光胶条一些小细节。可再生纤维面料，具有不错的耐磨性和防水效果。背部科技背负系统，透气效果挺好，夏天也不会觉得闷热。

2、OSPREY小鹰 魔爪

小鹰户外系列有多个容量可选，26L多功能背包和30L/36L/44L专业登山包。

魔爪应用黑科技比较多。主打轻量化和极致的空景背负系统，负载稳定性+减重舒适度大幅提升。可调节背板，定制化专属贴合感受，透气不闷背。腰带和胸带都有，压力分散更均匀，防止重心不稳发生意外。可再生纤维面料，耐磨防水。书包两侧有外挂点，可以挂登山杖等等。还有求救口哨。

魔爪经常和云层放在一起对比，下面讲讲两款区别：

同尺寸下云层看着比魔爪大不少，因为魔爪主打就是轻量，自重更轻，对于长时间徒步等户外活动，可减轻负担，且【空景背负系统】更透气，适合夏天。云层24L自重1.26kg，重了很多，可以负重装更多，用的是垂直的【空速背板系统】，能更好地保护背部，相对更适合冬季。

两者具体怎么选要看你的用途，如果有通勤、轻量化徒步需求就选上款魔爪，如果没有通勤需求，经常负重徒步的话就选云层：

3、OSPREY小鹰 鹞鹰KYTE

小鹰家的经典系列之一，已经更新到第五代。有更大容量可以选择，专业性强，适合多日出行，露营，长途登山徒步等。搭载科技众多，价格偏贵。

空境背负系统新升级，注塑成型3D背板，大幅度动作也紧贴背部，大孔网面提高透气性，相比第四代而言，第五代背板更透气，上半部无悬空感，更加贴合背部。支持五档背长调节系统，适合更多人群体型。作为大容量专业登山包而言，增强了保护性，自重并不算重。

登山杖挂载系统+可拆卸外挂带+菊花链挂点+冰镐环多处外挂点，内部还设有水袋隔层，能随时随地饮水，而且自带防雨罩，还有独立睡袋仓等等，分区科学合理。侧边大开口可单手进主仓拿取，专业户外必备。

1977年成立的美国背包品牌，凭借出色的人体工学设计和可靠的质量得到许多业内人士认可，会针对不同身材设计处不同尺寸，针对不同性别推出男女款式，很人性化。

口碑同样也离不开其独家的背负系统，例如freefloat A3/VersaFit/CFS反应/AFS反应/LTS负重转移/DTS动力转移等，这些会在介绍中细讲。

1、NANO蜂鸟系列

18L容量适合1日内的城市通勤、差旅、旅游。

轻量化小容量背包，轻巧柔软，方便携带。背板和肩带使用通风透气的泡沫材质，清凉排汗。高密度防泼水尼龙面料，下雨不怕淋湿，且耐刮/耐磨。有主仓、水袋仓、钥匙仓和外挂点，分区合理。

2、STOUT金石系列、AMBER琥珀系列

针对女性/男性不同人体工学特别设计的轻量化登山包，配置丰富。几乎囊括了户外背包的各种尺寸，较小和较大容量的都有，链接里有对容量的适用解析，大家根据需求选。

选用VersaFit透气背负系统，背板长度4英尺可调，以及与背部无缝连接的直连腰带，形成包绕人体的合身版型。内部叉形合金框架，提供负载平衡，方便灵活扭转，并能提供必要的支撑性。总结起来就是通过背板框架和可调节拼块，实现出色的贴合度和支撑性，减少压力。

底部睡袋仓带有可拆卸的隔层，可随时与主仓合体和分离等许多功能收纳，还有雨罩，安全哨，更多系列可以查看链接。总之这是一款可以定制合身度的舒适型背包。

3、BALTORO穿岳系列、DEVA行疆系列

产品平衡了重装包与轻盈负重，曾荣获两大户外产品金奖。重点搭载了A3背负系统，3D气垫背板，FreeFloat动态腰带，合金外缘框架，StaysFresh气味控制技术，3D立体肩带和腰带，ComfortGrip腰背垫。

创建于1898年的一家德国著名背包品牌，价格相比小鹰、格里高利要略微便宜些，性价比不错。做工品质和性能也在线，并根据不同使用场景做了分类，也有专为女性设计的背包，满足不同人群需求。品牌主打的AIRCONTACT空塔、AIRCOMFORT空浮等背负系统，体验感挺棒的。

1、SPEED LITE

SPEED LITE是多特家的爆款，主打轻量级，容量从13-30L的都有，适合1日内通勤徒步以及1-3日露营旅行。21L以下的不分男女。

面料bluesign再生聚酯，具有高弹和低重的特点，21L的仅0.43kg重，户外运动无负担。蜂巢背负系列+软垫肩带，透气性很好，背着很舒服。胸带高度可调节，腰带可拆卸，还有外挂点。尺寸越大功能越多，价格也越贵↓

2、Futura福特拉

这是一款1999年上市屡次获奖的全球热销产品，一直在不断的改良和优化，也是以专为1-3日长时间徒步旅行而设计的，透气性、舒适性、背负系统都大大提升。

搭载AIRCOMFORT空浮背负系统，实现多侧通风，有效降低背部排汗。3D人体工学腰翼，枢转灵活S形肩带，有效转移背包负重，从而提高舒适性和保护性。还有顶包收纳仓、多处外挂点、前置袋鼠仓、扩展仓、两侧弹袋、腰部口袋、防雨罩等等，基本满足户外需求。尺寸有23-40L，配色非常多。

3、蓝精灵系列

这是一款轻量重装徒步背包，满足3-5日重装徒步出行。尺寸都在30L以上，搭载品牌特色的AIRCONTACT空塔背负系统，平衡透气，将背负重量控制及有效负重转移，背部X形人体工学支撑架，支撑性能也很好。

还拥有更加科学的3D人体工学腰翼，背长调节系统，多种快速调节，能更快让你找到舒适的角度。分区设计科学合理，是重装比较推荐的背包产品，分为男款和女款。

国产户外品牌中专业性能较强的，可以排no.1，在国外市场也有一定知名度，产品主打冲锋衣、登山鞋、帐篷、睡袋、登山包等等，产品线全。登山包推出了许多热销款式，是国产爱好者的首选。

1、玄机系列

玄机I定位轻量减负型，容量22L自重仅约0.73KG，满足日常通勤/1日徒步穿越，背负更轻松，也可以备用作最后冲刺阶段的冲顶包：

玄机II，容量40+2L，适合2-3日徒步。生理曲线设计+重心调节带+加宽腰带，将大部分重力转移至髋部，户外舒适背负。搭载EASE立体缓冲系统（高强碳酸酯板+EVA板）增加支撑力和透气性。有主仓、扩容仓、水壶仓、干湿分离空间等多仓位设计。

2、御风系列

虽然和玄机2定位一样，但御风略重些，添加了铝合金支架，增加了负重能力，支撑性也更好，可以满足2-3日更加重装徒步，在轻量化与负重力和耐用性当中平衡。胸带配有急救口哨，提高野外安全性能。LIFT分布式背负系统，三档背负调节，3种登山杖外挂方式。

国内新兴起的户外用品品牌，许多明星同款，颜值很高，质量也不错，重点是价格不贵，登山包性价比很高，适合预算较低的年轻朋友。

挪客岩石系列登山包，采用透气性十足的高分子面料，虽耐磨性比尼龙差一点，但面料无臭无味，纤维手感润滑，背负起来挺舒服的。内部铝合金框架支撑背负，起到分散压力作用，eva材质能紧密贴合背部。日常简单徒步完全够用，容量有40、60L可选。

登山包打包建议：

下图清晰展示了打包的时候行李如何摆放↓

一般来说，前几次背髋骨可能有点疼，每次停下来休息时就可以做一些调整，慢慢就能找到最适合你的使用状况和调整方式了。同时，在不同的地形上，如上坡、下坡、平路，都可以随时调整腰带和负重带的松紧来合理分布重量，让你的身体各个部分得到轮流休息。