胃胀怎么办？饭后胃部反酸胀气，按摩哪些穴位能缓解还有哪些方法可以缓解

胃胀怎么解决？

胃胀如果不是吃得太多的原因，建议及时去医院就诊检查，明确病因，然后对因和对症治疗。

胃胀时可以按摩、热敷腹部，也可以适当散步或原地活动，必要时服用一些中和胃酸药物和促胃动力药物，这些手段都可以有效缓解症状。胃胀难以缓解甚至出现反复发作的胃痛，应及时就诊，进行相关检查，明确病因。胃胀可见于饮食不当，例如暴饮暴食、食用生冷油腻辛辣刺激性食物、饮食不规律等。患者可采取按摩、热敷、饭后走动的方式，促进胃肠道蠕动，也可在医师指导下服用胃黏膜保护剂和促胃动力药物等。胃胀也多见于一些消化道疾病，如临床常见的胃溃疡、胃炎、幽门螺杆菌感染等。这些消化道疾病会影响胃酸的分泌，引起胃部消化功能紊乱、胃酸过多。主要是因为胃动力不足、肠道蠕动减慢，食物在肠胃内停留时间长，产生过多气体引起胃胀气。临床上主要以药物对症治疗为主，可以在医师指导下服用保护胃黏膜的药物、中和胃酸药物及促胃动力、根治幽门螺杆菌药物等。患者平时应注意减少油脂摄入，不吃辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 消化内科 副主任医师 郎海波审核

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现在高节奏的生活以及高强度的工作都会让许多人的饮食很不规律，许多人因此出现了胃部的疾病。

胃胀气的原因　　胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。引起胃胀的主要原因有以下几个方面：

1.忧思、恼怒、生气等负面情绪会对胃造成一定损伤。　

　2.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。　　 3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。　

4.生活作息不正常，饮食不定时不定量会造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动 作异常，长期可以使胃肠负担过重。　　

5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。　　

6.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。　　

7.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。

胃酸的缓解治疗方法有

腹部穴位按摩

　　用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1～3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

　　2.掌摩腹部

　　以掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向摩腹3～5分钟，以透热为度。然后稍用力下压腹部10～20次。

　　3.点穴

　　点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴。每穴1～2分钟。点按后宜用揉法，避免气血积聚。

　　4.热敷

　　腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋、热水瓶等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。

　　5.灸法

　　用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位，进行熏烤，或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位，再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤，可起到温经散寒、扶助阳气等作用。

　　消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胃胀气的最佳选择。

中医如何治疗胃胀

　　1.《医醇剩义·胀》：“胃为水谷之腑，职司出纳。阴寒之气上逆，水谷不能运行，故胀满而胃痛。”

　　2.针灸治疗胃病通常能够达到立竿见影的效果。在临床上选用局部取穴与远端取穴同时配合的方法。主穴：中脘、下脘、天枢(双)、内关(双)、合谷(双)、足三里(双)、中极及阿是穴。

　　3.针刺得气后，电针20分钟。拔针后行腹部刮痧，首先沿腹部前正中线和两侧线从上至下循刮，不可过度用力，以出现红晕，患者腹部有热感即可停止(切记不可盲目追求“出痧”)。刮痧后再配以腹部拔罐，主穴：中脘、下脘、天枢(双)、中极及阿是穴，10分钟后起罐。

　　4.需要注意的是，患者腹部肌肉松软，所以进针时可使用舒张进针法或提捏进针法，医者要尽量做到快速进针以减少病人痛苦。另外，由于患者采取仰卧位，可看到医生针刺治疗的全过程，所以尽量使用一寸针，减少患者的恐惧感。

治疗胃酸过多的中药方

1. 吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服。

2.　神曲、厚扑各6克，陈皮5克，黄连2克，枳实3克，豆蔻3克，云苓9克，鸡内金6克，薯蓣12克，龙胆草1.5克，甘草3克，一日一剂，水煎两次，早晚分服

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胃胀气可以按摩排气，通常按摩中脘穴，进行逆时针方向操作。胃部胀满会引起腹部不舒，严重者还会影响肺功能，而引起呼吸不畅的病症，需要及时的进行治疗。其排气的办法，选择消胀的药物进行治疗。

胃胀可以通过按摩恢复。按摩时，你可以把你的手搓在一起，直到它们变暖，然后把手放在肚脐两侧进行按摩。按摩方向应一致，避免顺时针和逆时针交叉。最佳按摩时间为15-20分钟。你也可以通过熏脚和锻炼来缓解胀气。如果没有重病或重病，可以进行运动来缓解腹胀后的腹胀，如快走。

胃肠胀气，多半由于消化不良或者胃肠炎引起的。这种情况可以在医生指导下适当增加益生菌，调理肠道菌群，改善消化，比如整肠生等。在医生指导下口服促进胃动力一样比如吗丁啉等。配合中医中药以及针灸来治疗效果是不错的，在饮食上面不要吃辛辣油腻的食物。

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