洗脸该用手还是用毛巾？差别竟然这么大

原创 知妹 腾讯医典她知 

有没有想过：为什么用差不多的护肤品，别人的皮肤总是那么水嫩，而你的却特别干？

这不光是因为遗传，哪怕是两个肤质原本接近的人，也可能因为不同的护肤习惯，产生不同的结果，洗脸就是其中很重要的一环。

下面，我们就来聊聊洗脸中的几个常见误区。

洗脸不一定要用洗面奶。

洗面奶的好处是它可以通过乳化作用，去除一部分脸上的油性物质，比如过多的油脂、油性的化妆品等。

（图片来源：微观小卡）

但如果你的皮肤油脂分泌适中，也没涂防晒霜，没涂粉质、油性化妆品或药物，没待在高温或污染环境中，那么用流动的清水已经足够。

比如早晨起床后，皮肤一般比较干净，可以只用清水洗脸；如果是下班回到家，建议还是用温和的洗面奶洗脸。

水温太热、太冷都不好。

水温太冷，不利于清除污垢，水温太热，容易过度去除皮肤的天然油脂，破坏皮肤的皮脂膜，同时它们都可能导致皮肤的毛细血管迅速收缩或扩张，容易刺激皮肤。

因此更建议用温水洗脸，它既能较好地带走污垢，也能帮助毛孔暂时扩张，刺激性也不强。

但不用太纠结具体的水温，秋冬季节比较冷，可以用接近体温的温水清洗，春夏季节气温较高，用室温的清水就行。

用手最好！

洗面奶打起的泡泡和温水，已经足够带走灰尘和多余的油脂了！

有的人喜欢用搓脸巾用力擦，或者用洁面仪、洗脸海绵刷、毛孔清洁神器，觉得这样能把毛孔洗干净，其实它们不但进不了毛孔，对于皮肤也是一种过度摩擦，非常容易损伤我们的面部皮肤的皮脂膜甚至角质层，破坏皮肤的屏障功能。

（左：屏障功能受损的皮肤，右：健康的皮肤 图片来源：bareminerals）

长期这样，皮肤的锁水能力和抵挡外界刺激的能力下降，反而会变得干燥、敏感、泛红，只能用“得不偿失”来形容。

所以真的建议各位小姐妹拔草各种花哨的洁面仪，它们完全不值得！你们的指腹、指尖，比它们好上一万倍。

不是泡沫越多，洗面奶的清洁力就越强。

其实，泡沫只是部分表面活性剂发挥作用时的一种表现，让污垢、油脂脱离皮肤表面的，另有其人。

(表面活性剂，让油、水相融)

很多表面活性剂虽然去污能力很强，但起泡能力却很差；也有的表面活性剂虽然泡沫丰富，但非常温和。

再说了，清洁力越强也不代表越好，因为这代表它可能带走过多的皮脂。

选择洗面奶的时候，还是要结合自己的肤质去选择。一款适合你的洗面奶，应该是洗得干净（脸上不挂珠成水膜），用完后脸不紧绷、不干涩、不发烫的。

最后，知妹还想提一下很多人容易中招的3个错误：

1. 洗脸前不洗干净手

我们的手平时总接触东西，其实比脸脏很多！如果洗脸前不把手洗干净，手上面的污垢、微生物等，可能都会被带到脸上。

（来源：DIY bama）

2. 没有洗发际线和下颌角

这些地方也分布着皮脂腺、汗腺，会分泌皮脂和汗液，如果清洁不到位，同样会给局部的常驻微生物提供“养分”，比如马拉色菌、蠕形螨、痤疮丙酸杆菌等，甚至会诱发或者加重这些区域的痘痘。

（来源：DIY bama）

3. 洗完后用毛巾擦干

洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸同样容易造成过度摩擦，建议大家洗完脸后，用干净、柔软、吸水性好的毛巾，轻轻按压吸干水分。

最后，祝看到这篇文章的你，皮肤越来越好鸭！

审稿专家

刘文斌 | 北京航天总医院皮肤科副主任医师

参考文献

[1]郑志忠,李利,刘玮等.正确的皮肤清洁与皮肤屏障保护[J].临床皮肤科杂志,2017,46(11):824-826. DOI:10.16761/j.cnki.1000-4963.2017.11.027.

[2]中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会.中国皮肤清洁指南[J].中华皮肤科杂志,2016,49(8):537-540. DOI:10.3760/cma.j.issn.0412-4030.2016.08.003

[3]American Academy of Dermatology. FACE WASHING 101. Available at：https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101（2021-5-14）

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