别看高中生一天学习十几个小时，实际上有效学习时间仅有3个小时

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作为一个上了4年高中的老学叔，笔者非常想探讨一些有效学习时间这个问题。

高中住校生学习时间

以笔者之前所在的省级示范性高中为例，一天的学习时间是这样的：

早上通常是6：30分左右进班，一节早读，一节早课；

上午第一节正式上课时间是8：20，上4节课，中午12点放学；

12：30进班上自习，下午1点开始午休到2点；

下午2：30开始上课，上四节到6点放学吃饭；

6：30进班开始问老师问题；

7点开始上晚自习，到10点放学；

10：30分熄灯睡觉。

如此算下来，除去吃饭、课间时间，一天学习的时间至少在10个小时以上。

犹记得高中门口煎饼摊的阿姨都常说：新一中的孩子是最辛苦的。

高中住校生一天中学习的最佳黄金时间利用率

1.清晨起床后

清晨起床后，大脑经过一夜的休息，已经消除了一天的疲劳，处于新的活动状态，无论认字还是记忆印象都会非常深刻，比较适合背书。

可惜的是，通常情况下，高中住校生早上虽然可以起得早，但大多数同学都是瞌睡的，时间利用率并不高。

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月是最好的形容，对于他们来讲，一个课间的10分钟时间足够睡一觉。

这里勉强算20分钟的有效学习时间吧。

2.上午8点到10点

这个时间点人的精力会比较充沛，大脑容易兴奋，是思考的最佳时间。

两个小时对于高中生来说就是3节课的时间，按照每节课20分钟有效学习时间来计算，共60分钟。

3.下午6点到8点

这个时间段比较适合做一天的归纳总结，再次加深对知识点的理解。

同样3节课按照每节课20分钟算，也是一个小时，此处再加上下午的4节课，勉强算40分钟的有效学习时间。

4.入睡前一个小时

这个时间点对于高中住校生来说是不可能产生有效学习的，因为需要做睡前的准备工作。

很多学生也会利用这个时间点回到宿舍做一些洗衣服、洗脚的事情。

那么，综上，粗略算一些，高中住校生一天中有效学习时间就是20分钟 60分钟 60分钟 40分钟=3个小时。

尽管是这样，大多数高中依旧采用这样的模式，没有办法，这个阶段，要的就是时间的积累。

高中住校生如何做到更有效的学习？

1.首先要保持一个良好的身体状态

高强度的学习之下，身体很容易承受不住，好的身体状态是保证更好学习的基础条件，平常营养要跟得上，同时做一些体育锻炼，提高身体素质。

2.高效利用课堂时间，不做无用功

事实上，老师每节课用来讲知识点的时间是很有限的，要提高学习效率，就要抓住这部分时间，紧跟着老师的思路走，思想不开小差，做好笔记，课下认真复习及时巩固。

3.尽可能排除外界因素的干扰

一个人的精力是有限的，如果把过多的心思放在其他的地方，那放在学习上的就会少很多。

这可能也是为什么有的人看起来十分努力，却依旧没有成绩的原因。

恋爱、手机、游戏都放一放，人生用尽全力的拼搏，可能也就只有这几年。

说在最后

高中是人生中极为重要的一个阶段，奋斗好了，可能这一辈子都会好。

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