性生活不止插入式，「边缘性行为」更快乐

日本著名手技大师加藤鹰曾说过：“前戏、正餐、后戏达到科学比例4：2：4的性爱，才是好性爱。”

然鹅，大师很能干，现实很骨感。 想做好前戏实在是太太太太南了！！！ 

为什么前戏总是得不到重视？按照性学家Laurie Mintz的说法，都是“前戏”这个词惹的祸。 它给人造成一种错觉，性爱的过程就是三步走：前戏、交合、事后烟。好像只有中间的活塞运动，才是真正的性行为，而前戏的所有作用，只是为了更好地实现生殖器之间的负距离。为了防止性欲被破坏！！为了维护大家的性福！！！我们要为前戏摇！旗！呐！喊！ 

但前戏决不是性爱中可有可无的影子。我查阅了下资料，发现它也有个挺专业的称呼，叫做：“边缘性行为”O u t e r c o u r s e  

是边缘 / 性行为，不是边缘性 / 行为网络并非法外之地，三思而后行 看到这个名字，我若有所思——有“边缘性行为”，莫非还有“核心性行为”？敢情性行为之间竟然还有高低贵贱之分？那我倒要看看，哪些行为是更“低级”的性行为。 我继续查找，发现所有算不上交合（intercourse），但又能带来性愉悦的行为，统统被塞到“边缘性行为”的口袋里。它不单囊括了非插入式的行为，比如亲吻、爱抚、舔舐；也包含插入式的行为，如插入口中，或是手指进入体内等。 Wait.大家都插入身体，凭什么阴茎和阴道的磨蹭就是“核心”性行为；而口和手指相关的活动，就归为边缘？我陷入了轻微的混乱。而更神奇的是肛交，它在交合与边缘之间反复横跳。如果你问我：“肛交到底是不是边缘性行为？”，我会告诉你：——这取决于你看的是哪篇资料。

郁闷之中，我向一位男性朋友吐槽：“这分类到底是怎么想的。”男性朋友说：“会不会因为现在有同性恋，所以肛交也纳入‘核心’了吧……”我顿时跳起来：“怎么，男性同性之间肛交‘升级’了，那女性和女性之间的性行为怎么算？难道她们只是一直一直在前戏？”“话也不能这么说……”“那老年人、身体不好的人，或者那些不想‘走前门’‘走后门’的人，就不是在发生性行为？一个女性和一个男性用手彼此获得了快乐，ta们是在……做健美体操？”“……”

所以说，什么“前戏”“边缘性行为”，这些标签根本是误解。所有能带来性刺激的行为，都该是性行为，没有边缘/核心的层级区别。这种区分带来的是观念上隐秘的歧视，好像“高级”“真正”的性只能发生在健康、年轻的男女/男男之间，其他群体拥有的只是“残次品”。 再仔细一想，按照这个分类，只有我或者我的伴侣拥有一根可以充血的男性生殖器，才有机会发生高级的性行为。 都2022年啦，阴茎中心主义不可取啊！研究早发现了，要获得性愉悦，并不是离了阴茎就不行。不信？研究表明，只有不到二成女性能够仅凭阴茎对阴道的刺激来达到高潮。有36%的女性需要活塞与刺激阴蒂配合，通过对阴蒂的刺激增强快感，来获得高潮。还有36.6%的女性则只能通过对阴蒂的刺激，才能到达峰顶。

此外，高潮也能经由对乳头的刺激获得。脑成像研究显示，当女性刺激乳头时，大脑里代表生殖器和乳房的区域同时亮起，意味着对乳头的刺激带来了和刺激生殖器类似的效果。此外，也有男性报告自己能靠摩擦乳头达到高潮。 更神奇的是，有些女性可以仅凭幻想就能达到高潮。神经学家Barry Komisaruk肯定了这个现象，指出通过幻想到达高潮的女性，和那些靠其他方式高潮的女性，在脑成像上没有差别，大脑中与快感有关的区域都会发亮。 当然，并不是说高潮是性行为唯一的目的地！只要你能在性行为中获得令自己满意的快乐，不论有没有高潮，都是很棒的性经历。（悄悄写给看到这里的女生们：想知道Ta眼中的你，有着怎样独特的「性魅力」？或者想收获能带来更棒性爱体验的羞羞tips？欢迎来看看KY测评出品的【性魅力综合评估（女）】，带你把油门一踩到底

我们只是想借由研究结果指出：性不止是围绕着阴茎的运动，性应当是全身运动。想要有美好的性体验，我们需要学会甩掉“边缘”、“交合”的标签，把身体的更多部分，纳入到和伴侣的性互动里。

那么，我们应该怎么做？KY小姐姐教大家几招：

第一招：皮肤用起来 能让我们感到愉♂悦的不止生殖器区域，在皮肤的其他地方，也有性敏感带。 皮肤之大，占我们总体重的16%，有近50万的触觉压力受体遍布全身。所以，当我们拥抱、爱抚、亲吻时，大脑就会接收到传来的信号，分泌出带来愉悦的物质。 当我们碰触到正确的地方，就能给ta带来酥麻舒服的销魂感受：

© 2019. Brittany England. 当然，每个人的性敏感带不同。甲之蜜糖，乙之砒霜。不妨试着互相做个精油按摩，探索彼此的快乐区域。如果过程中感到不舒服，可以大声说出来。毕竟，在“性”这件事上，自己的感受最重要。 还可以描绘身体地图（body mapping）。在镜子前，让爱人坐在自己腿上，深呼吸，缓缓地从头抚摸到脚，从前轻抚到后，问问ta：你喜欢吗？把结果变成你们彼此知道的爱的秘密。 

并收获 水润 愉悦的pussy。 

第二招：慢慢来，比较快

针对“怎么样可以提高性愉悦”的研究显示，有77%的女性希望“能花时间积累性唤起（Spending time to build-up arousal）”。比起男性，女性平均会需要更长时间来到达高潮，对女性而言，“缓慢的性”（slow sex）带来的快乐更多。 什么？这位先生你说你等不起？！一段关系中付出是相互的，伴侣为我我为伴侣。如果你的女性伴侣愿意委屈自己为你承受没有快乐的性，为什么你就不能按捺猴急慢慢来呢？一直只有一方付出，关系可能会枯竭的耶。 再说，人不是只有等性欲涨到顶峰、一触即发时才开始性行为呀？完全可以在念头刚开始时，双方就开始性的交互，像双人舞一样，慢慢地彼此探索、嬉戏，能在性行为中兼顾到双方的快乐，难道不会很有成就感吗？

第三招：情绪调动起来 研究发现，在观看色情影片时，男性更容易因为视觉刺激而产生唤起，而女性更喜欢触动情绪的影像。她们不止关注性的部分，也关注情境：双方的互动、爱的表达、周围的气氛。 要调动情绪上的刺激，可以有多种方式：语言上的挑逗、赞美、dirty talk、角色扮演时的“奇装异服”，以及不同于寻常的、新鲜的剧情设置……（回复“脏话”给公众号，查看在性行为中dirty talk的正确姿势。） 

在边缘性行为的过程中，沟通真的非常重要。积极的反馈能给伴侣更多鼓励，负面的反馈能帮助对方更好地调整。毕竟，人与人的悲欢并不相通，你们不能心灵感应，只好口口相传。 如果你担心惹恼对方，忍一时或许风平浪静，忍太久做爱不如受刑。 也许你该问问自己，为什么不敢向对方开口？如果是对方太独断专行，是不是还要继续受这委屈？ 

你看这只被强掳的pussy就不太开心。看到这里，可能很多小伙伴已经躁动不已。但我们还得补个警告： 之前有朋友，还没发生过插入式性行为，只是外面蹭蹭不进去，结果就意外怀孕了……还以为自己是圣母玛利亚转世；

还有个朋友，舔了舔生殖器，后来嘴里长了菜花。 

当然这些朋友都不是我。 

说这些就是想提醒大家，即使没有生殖器之间直接的接触，也要做好自我保护，不要到时候追悔莫及。 道路千万条安全第一条措施不到位将来两行泪祝大家行车愉快~

References：

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Evans, S. (2015). The lesser known erogenous zones - and how to find them. Independent.

Herbenick, D., Fu, T.-C. (Jane), Arter, J., Sanders, S. A., & Dodge, B. (2017). Women’s Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201–212.

Kerner, I. (2017). Intercourse isn't everything for most women, says study -- try ‘outercourse'. CNN.

Komisaruk, B. R., Wise, N., Frangos, E., Liu, W. C., Allen, K., & Brody, S. (2011). Women's clitoris, vagina, and cervix mapped on the sensory cortex: fMRI evidence. The journal of sexual medicine, 8(10), 2822-2830.

Nevid, J. S. (2011). Essentials of psychology: Concepts and applications. Cengage Learning.

Rice, M. (2010). Yes, yes, yes! How women can think their way to an orgasm... with no help from their man. Dailymail