马苏里拉奶酪热量 很容易发胖

时间：2019-04-10 11:52:29 编辑：5号网-wsy 935

马苏里拉奶酪的热量还是比较高的，每一百克马苏里拉奶酪中含有328大卡的热量，不过这也是奶酪都有的问题，想要吃奶酪又怕长胖的朋友可以选择低脂奶酪。

每100克的奶酪，里面就有328大卡热量，可见这个热量还是比较“可观”的。因此奶酪属于高钙、高脂肪、高热量的食物，特别是全脂奶酪，更不适宜吃太多，如果担心体重增加但又想吃奶酪的宝妈，可以选择低脂的奶酪哦。

马苏里拉奶酪的热量还是算比较高的。

100g马苏里拉奶酪所含热量需要打篮球53.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物2.20克;脂肪22.30克;蛋白质22.10克。

当然会，最好不要晚上吃。

马苏里拉奶酪的热量(以100克可食部分计)是328大卡(1372千焦)。每100克奶酪的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。当然不同种类的奶酪的热量是不一样的，大部分保持在300卡路里左右。所以吃奶酪不宜吃太多。

1、新鲜奶酪，如农家奶酪和稀奶油干酪的水分都比较高，因此它们比质地较紧密的奶酪(契达、高达)更容易腐败。这些种类的奶酪应该密封冷藏，并且在两个星期内食用完毕。

2、切碎的奶酪比较容易流失水分，也比硬质奶酪容易腐坏，因为其接触空气的表面比较多。所以切碎的奶酪必须要紧密包好，然后在几天之内消耗完毕。

3、如果奶酪表面滋长霉菌，就需要从长霉的每一侧切约1.3厘米的厚度。剩下的奶酪应该在一个星期之内食用完毕。

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