400大卡等于多少食物

400大卡一般是指的400千卡，400千卡大概等于344.8克米饭、1142.8克面条等。

400千卡等于多少食物主要取决于是什么食物，由于食物种类不同，400千卡等于食物的重量也是不相同的。通常热量来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪，1克碳水化合物提供4千卡热量，1克蛋白质提供4千卡热量，1克脂肪提供9千卡热量。而卡路里是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身上。一般来讲400千卡大概等于344.8克米饭、1142.8克面条、109克高粱米、320克香蕉等。对于健身的人群除了可以通过运动燃烧体内的脂肪，达到瘦身的目的，也可以通过控制饮食来瘦身，平时不要吃高热量的食物，如炸鸡、汉堡、薯片等等。瘦身需要长时间的坚持，才能达到理想的效果，如果想要快速的瘦身，需要到正规的医院就诊，通过用抽脂手术的方法来治疗，也可以通过用埋线减肥的方法来改善，能使身材更加的苗条。

在日常生活中需要避免过度节食，以免影响身体健康。