鸡胸肉的热量

100克鸡胸肉大约含有144千卡热量，属于热量较低的食物。日常生活中可适量食用鸡胸肉，对人体健康有利。

鸡胸肉中含有较多的蛋白质，属于高蛋白、低脂肪的食物，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥。此外，鸡胸肉中还含有较多的维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以在一定程度上提高身体免疫力。鸡胸肉的热量较低，适量食用一般不会导致热量摄入过多，也不会引起肥胖。需要注意的是，虽然鸡胸肉的热量较低，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对鸡胸肉过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

如果食用鸡胸肉后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。