钙片和牛奶隔多久吃

其实钙片和牛奶并没有严格需要分开多长时间吃，如果能够多的分开吃更好，实在没办法也可以一起吃，分...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/22播放(87297)

"牛奶和钙片不用分开吃，牛奶富含各种矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，而且钙磷比例适当，利于人体对钙的吸收。牛奶属于蛋白质和钙含量都比较丰富的食物，100g牛奶含有100mg的元素钙，是补钙良好的食物。钙片和牛奶可以一起吃，但是补充钙剂有饮食的禁忌，钙剂不能与某些植物性的食物一起吃，比如谷类，尤其是全麦片、全麦麸皮，又比如菠菜，含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐会和钙结合成妨碍钙的吸收。而且每餐不要吃过多的肉和鸡蛋，因为各种肉类和蛋类都含有磷酸盐比较多，与钙结合以后会影响钙的吸收。钙剂不与含油脂过多的食物同食，因为油脂分解以后生成的脂肪酸与钙结合以后不容易被吸收。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(83202)

因为奶和钙片都是补充钙的，不建议一起服用，因为奶制品易吸收，建议至少间隔一个小时。钙如果和牛奶一起服用或者间隔时间过短，二者在体内混合，牛奶中胶体物质会发生变性聚沉影响吸收。牛奶中含有大量脂质会与钙结合形成皂钙，使钙吸收被破坏，长期过量补充钙剂，同时日常同服碱性药物就会发生奶碱综合征，因为体内钙含量太高导致高血钙症产生碱中毒，甚至导致肾功能衰竭，危害生命健康。补钙应该认真了解禁忌事项，建议白天补钙片，多晒太阳，增加维生素D含量，促进钙吸收，补钙的同时助眠。

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/12/04收听(51211)

"贫血病人补钙与补铁的时间要隔开，钙对铁的吸收有一定的抑制作用，同样铁对钙的吸收也不利，因此我们建议间隔两个小时服用。同样补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充也会相互抑制吸收，是因为钙和锌被机体吸收时，均要解离成金属的阳离子和相应的酸根。而钙和锌都是二价的氧离子，需要使用同一种蛋白载体。钙和锌如果同时补会产生竞争性的吸收，锌处于劣势，钙元素的摄入量如果保持在常规范围，比如500mg的元素钙对锌的吸收影响不大，一旦达到正常人可耐受的最高摄入量2000mg，就有可能抑制锌的吸收。因此在补锌等微量元素时，最好与钙错开时间服用，建议间隔两小时。 "

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(90066)

"如先喝奶，通常1小时后奶排空，即基本胃内已经无奶，可以再吃柿子。如吃柿子，不建议空腹时吃，吃柿子2小时后再喝奶。柿子和牛奶这两类食物在摄入时需要注意几个问题，柿子指树上结的柿子，柿子中有鞣酸，空腹摄入时会导致柿石，即胃结石，因此不建议空腹吃柿子。柿子中鞣酸对奶蛋白也起到螯合作用，当柿子和奶在一天中一起吃，因柿子再加上其它食物在一起混合，在胃中排空时间相对较长，因此先喝奶，1小时后可吃柿子，吃柿子2小时后再喝奶。这样柿子和牛奶在胃中并不同时存在，即不会影响奶中蛋白消化，又防止柿子在胃中形成柿石。患者应注意，柿子和牛奶同时吃时可能会导致胃消化不良，引起胃胀、胃痛、嗳气、反酸。可适当吃富含维生素C食物，帮助消化吸收，减轻不良反应，如橙子、猕猴桃、葡萄等。"

闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/07/06收听(29113)

"钙片和牛奶不用间隔，可以同时服用。如果选择的是碳酸钙，碳酸钙的解离需要胃酸，因此碳酸钙需要在餐中服用，能更好的吸收钙。另外，钙片和牛奶可以不用分离，可以同时服用。如果胃酸缺乏可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离。钙的吸收可能受其他饮食的影响，比如膳食纤维比较多的时候，像芹菜、韭菜或者是过多的全谷类食物，有可能影响钙的吸收，尽量补钙的时候不要过多的摄入膳食纤维丰富的食品。如果补钙的同时又需要补充锌和其他的矿物质，最好分开服用，因为钙可能会影响锌和铁的吸收。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(24269)

"牛奶与钙片可以同时服用，也就是说无需间隔，有的人担心牛奶当中的东西与钙相结合不利于吸收，这种情况不存在。因为牛奶当中含有丰富的钙、磷等，比较适合补钙的人食用，需要大家注意补钙的同时最好要到医院进行相关的检查，比如骨密度检查等，明确是否存在骨质疏松以及骨质疏松的程度。补钙不单单需要口服钙片，也许要用其他的药物，比如活性维生素D、双膦酸盐类、鲑鱼降钙素，以及甲状旁腺激素类的药物等，要遵循专业医生的意见。因为单独用钙片，有的时候并不会产生明显治疗骨质疏松的作用，相反也有一些副作用，比如钙片能够增加胃酸的分泌，可刺激胃肠道，也会引起便秘等一些副反应，这样的情况下不安全。"

孙英飞│中日友好医院

2021/02/17收听(36751)

"钙片和牛奶可以同时吃，钙剂通常选择的是碳酸钙，因为碳酸钙含有元素钙比例高，有将近40%的元素钙，适当的吃一些碳酸钙就能满足治疗的需要。碳酸钙需要胃酸解离，进餐以后服用钙剂，往往有大量的胃酸分泌帮助钙的解离和吸收。钙剂和牛奶可以同时服用是因为喝牛奶以后有胃酸分泌帮助钙片解离，有助于碳酸钙的吸收，因此建议碳酸钙和食物，包括牛奶同时服用，或者进餐以后即刻吃碳酸钙。如果是胃酸缺乏，比如有些人本身有胃酸缺乏的疾病或使用抑制胃酸的药物，像这种情况可以餐前服用各种钙剂，当然也可以同时和牛奶服用，并不影响钙的吸收。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/13收听(52379)

"牛奶是不能与钙片一同服用的，牛奶是生活中常食用的乳品，但牛奶与不少药物同时服用会影响药物的吸收，甚至发生相互作用而导致药效降低。牛奶中的蛋白可与乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙制剂形成凝块，不仅影响吸收，使血药浓度降低，还会加重胃肠的负担，因此不能将牛奶和钙片一同服用。为不影响药效，两者要间隔一定时间分开服用。有研究表明，人体的血钙水平在午夜至清晨最低，故临睡前服用钙制剂，可得到充分的吸收和利用，但此时切记不能再服用牛奶。"

刘红梅│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/30收听(36208)

"牛奶最好不要和钙片一起吃，因为牛奶本身就含有丰富的钙和蛋白质，如果再和钙同时一起服用的话，牛奶会形成一层膜，小肠壁吸收钙的浓度就会因为受到膜的阻隔而吸收能力下降，而且牛奶中的蛋白和钙结合以后会发生沉淀，影响到钙的吸收。钙片最好在夜间服用，效果会比较好，最好在晚上的9-10点服用钙片，因为这个期间生长激素分泌最旺盛，特别有利于孩子的生长发育。在购买钙片的时候一定要选择成分比较足，也比较容易吸收的适合儿童或者老年人口服的钙片。白天注意多晒太阳，适当的运动，进食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，多进食优质的蛋白、膳食纤维，如鱼、肉、奶、蛋等，均衡营养的同时高效促进钙的吸收。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/05/18收听(92309)

"铁片和钙片最少间隔两小时服用，铁片和钙片如果同时服用，由于竞争性会影响铁剂的吸收，不利于贫血的纠正。对于同时存在缺铁以及缺钙症状的患者，一般在空腹或者睡前进行补钙，避免抑制食物中铁质的吸收，最好是在夜间睡前进行补钙，有利于钙的完全吸收。铁剂可以选择在饭后半小时左右或者两餐之间服用，一方面，能够减轻铁剂对胃肠道的刺激作用，避免出现恶心、呕吐等胃肠道反应。另一方面，也有利于药物的吸收，加强疗效。同时，在饮食上要注意多吃富含铁质的食物，多晒太阳，有利于纠正缺铁、缺钙的情况。避免同时饮用牛奶、浓茶、咖啡等饮料，增加微量元素的利用度。"

王博峰│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/10收听(25564)

钙片和牛奶都有补钙作用，但是二者在补钙上还是略有差别。对于有明显的钙离子偏低，或者生长发育过快的青少年，以及钙流失比较严重的老年人，可以日常加服钙片进行补钙。牛奶主要是针对于没有钙明显的流失，钙离子是正常的，在日常生活中通过牛奶增加钙离子的摄入量，相对保健的作用会多一些。钙片就是治疗作用和补钙的作用略强一些，如果针对青少年、老年人出现缺钙或者相对缺钙，建议进行钙片口服治疗。如果对于青壮年或者没有明显的钙离子缺乏，可以日常口服牛奶来进行补钙保健，所以二者都可以补钙，但是略有差别。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/12收听(68749)

牛奶和钙片中，钙片含钙量更多，补钙效果通常也更好。牛奶主要含的营养物质是蛋白质，钙含量相对比钙...

章峻钧│湖南省人民医院

2021/09/06播放(68037)

"钙片要吃多久与临床病因、患者自身情况有关，骨质疏松患者需要长期服用，有的患者血钙逐渐恢复到正常，钙片可以停止使用，需要结合情况分析时间。骨质疏松是中老年人比较常见的系统性疾病，临床病因较多，根本因素是由于骨的微结构受损而影响到骨强度，容易发生骨折。在骨质疏松过程中，钙剂的补充是基础治疗，即必不可少的一类药物。因此，骨质疏松治疗过程中，钙片往往是需要长期服用，患者只有充足的摄取钙元素，才能够使骨骼更好得到钙盐的沉积，改善骨质疏松的情况。还有一类是治疗低钙血症而服用钙片，对于这种药物，治疗低钙血症的过程中如果在监测血钙，血钙逐渐恢复到正常，钙片可以停止使用。但对于骨质疏松的治疗，患者只有达到了骨质疏松改善的标准才能够暂停钙剂的补充。需要指出在服用钙剂的过程中可以进行适当暂停，能够使机体的恢复对钙摄取的敏感性，往往在一年之内可以停止使用钙剂大概1-2个月，具体的情况还应咨询相应的骨科医生来进行决定。患者宜在晚饭后三十分钟到一小时服用钙片，临床上的补钙药品很多，服用钙时宜配合维生素AD，可以增加钙的吸收。在服用钙片时患者应该忌喝浓茶、咖啡、碳酸饮料、牛奶等影响钙的吸收，还会产生沉淀，容易引起肾结石等。"

李宏│北京大学第一医院

2020/05/12收听(36596)

"冲好的牛奶在两小时之内应喝完，两小时后一般不再饮用。因为如果牛奶存放的时间长会造成细菌的滋生，容易污染。时间过长也会影响营养价值，宝宝吃了营养价值不好的食物，会影响宝宝的生长发育，一般是吃多少冲多少，实在冲的过多应尽量丢弃，不要再给宝宝吃了。另外，有些小宝宝随着生长发育，奶量会增加，可适当的给宝宝添加奶量，可以在感觉奶量不够时每次加20ml的奶，再观察三天，如果加了20ml的奶量后宝宝能够吃饱，睡眠也好，没有呕吐、腹泻等症状，说明这是合理的奶量，但2-3天以后如果感觉到又不够了，可以再加20ml，即加奶的时候可以以20ml的量来加，最多加30ml，不要加太多，太多容易造成浪费，而且宝宝摄入过多也会影响消化功能，甚至会造成呕吐。对于食用奶粉的宝宝要注意先放水后加奶粉，一定不能加太热的水，最好是45℃的温水，开水会破坏奶粉的某种营养成分，混合的时候注意不能使劲摇，以免导致宝宝喝奶后胀气。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/10收听(70827)

"头孢菌素需要隔多久吃一次，不能一概而论，需要根据疾病的病情和医生的医嘱，还有根据患者发烧的类型、类别而具体分析。如果轻度的感染，白细胞和C反应蛋白升高不明显，发烧在轻度和中度热型之内，体温控制在38.5℃之内，通常建议头孢一日服用一次或一日服用两次即可。如果一日服用一次，中间间隔24小时，可以吃第两次。如果一日服用两次头孢菌素，通常中间间隔12小时就可以吃一次。如果患者的症状相对较重，或者明显的出现肺部感染、肺炎，体温持续增高，体温超过39℃以上，需要一天服用三次头孢菌素，时间间隔8小时才服用一次就可以了。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/07收听(65739)

不同药物需要间隔多长时间，要根据药物的性质来判断。需要明确的是如果药物没有相互作用，两种药物之...

陈頔│北京医院

2021/02/25播放(80435)

不同药物服用间隔时间取决于药物性质，具体如下：

1、中药与西药：中成药组方比较复杂...

张碧华│北京医院

2021/07/26播放(90427)

人在发烧了以后都会着急吃退烧药，实际上低热的时候，如果没有超过38℃的情况下，不建议立刻吃退烧...

孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院

2019/08/05播放(70343)

"通常情况下需要根据患者病情和药品说明书来决定服药间隔，才能保证药效达到最好。一般来说药隔多久服用1次要根据药物的半衰期来决定，有的药物半衰期长，1天只需要吃1次，有的药物是需要1天2次服用，一般选择上午8点和下午4点。有一些药物对药物浓度有着明确的要求，要保持药物浓度的稳定，建议间隔12小时服1次。还有的药物需要1天服用3次，这类药物有一些是消化系统相关的，要注意是在饭前还是在饭后服用。有些老年人，由于药物代谢比较慢，往往需要遵医嘱延长服药间隔时间或者减少药物剂量，以免引起药物过量或者产生严重副作用。"

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/28收听(92574)