黄桃罐头的功效与作用 |
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黄桃罐头主要是由当季的黄桃和冰糖一起熬煮所制,软滑无比、汤汁醇厚浓郁。具有止咳化痰、生津润肺、改善皮肤状态等功效。 营养价值 每100g黄桃罐头大约含有能量230KJ,碳水化合物13.0g、β-胡萝卜素、钙、钾、钠、镁、铁、锌、铜、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。 功效与作用 1、止咳化痰:黄桃罐头中含有冰糖,冰糖性平,味甘,归肺经,可以止咳化痰,用于缓解咳嗽、咳痰; 2、生津润肺:黄桃可润喉去燥,冰糖宜润肺生津,食用后使人清爽舒适,可以改善口干舌燥、咽喉肿痛、口腔糜烂等症状; 3、改善皮肤状态:黄桃罐头中的黄桃含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等抗氧化剂,能够有效的清除自由基,改善皮肤状态,使皮肤变得光泽、红润。 食用注意事项 糖尿病患者不宜食用黄桃罐头,可导致血糖升高,不利于血糖的控制;多病体虚及胃肠功能弱的人群少食用为宜。 怎样吃更健康 在食用黄桃罐头时也可根据自身喜好,适当添加坚果、火龙果等食物,使口味更佳。 选购技巧 黄桃罐头宜选择果肉橙黄色,色泽一致,大小较均匀者。放在阴凉通风处保存,避免阳光直射。 参考文献 [1]胡维勤.食物营养成分速查手册[M].黑龙江科学技术出版社.2018.170. [2]张彩山.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社.2019.221. |
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