提起“甜食”，无疑是众多女性朋友们的最爱，无论是精致可爱的外表，还是甜甜的味道，都让很多女性欲罢不能，尤其是大姨妈来了，就会特别想吃甜食，因为吃完感觉不仅身体舒服了，连心情也好了不少。

那么，女性为什么在生理期想吃糖？另外，吃同量的甜食，为什么有的人身体没问题，有些人却出现了皮肤问题、肥胖等一系列问题？针对于女性群体，爱吃糖还可能会带来哪些严重的危险？

关于糖与女性健康的密切关系，华西医院内分泌科主任童南伟在直播中做了详细的介绍，小九这就来告诉大家，让爱吃糖的女性朋友们更清楚地认识到糖对自己健康的影响。

一来生理期想吃糖？“食欲中枢”在作怪

对于一来生理期，大部分女性就特别想吃甜食的原因，童主任介绍这跟体内的内分泌变化有很大的关系。

我们都知道，一般女性来了大姨妈，这时体内的激素水平也会跟着发生变化，而这是会影响到大脑中影响食欲的中枢神经，从而会导致女性在生理期间食欲大增，口味发生变化，以及会更想吃甜食，这是一种正常的生理现象。

此外，因为在月经期间，女性体内的大量经血流出体外，导致体内的能量和热量都不足，身体的抵抗力比日常也有所下降，而吃甜食可以为身体补充需要的食物以及糖分，从而增加身体的能量和热量，使身体感到舒服。

同时，女性在月经期吃了甜食，其烦躁的情绪会得到缓解的现象，中粮营养健康研究所研究员苗雨田曾告诉小九，这是因为当甜食中糖分被人摄取后，会在体内变成血糖，血糖升高就会刺激大脑中的奖励机制分泌多巴胺，而多巴胺就可以使人感到愉悦。

但是，这种情绪的缓解是暂时的，生理期女性可以吃点甜食，却不建议多吃。因为甜食摄入过量，其糖分会影响身体吸收代谢矿物质和维生素的功能，而这两种成分对于缓解痛经有不错的功效。

为什么吃同量甜食，血糖有正常也有升高？

生活中，面对喜爱的甜食，很多女性也有一个疑问，为什么平时跟好姐妹吃差不多量的甜品，自己的血糖却超出了正常范围，出现皮肤糟糕和长胖的问题，而姐妹却一点事也没有？

针对这种现象，童主任在直播中表示，两人同喝一杯糖水后，体内的血糖出现不同的反应，这与人体的糖耐受程度有很大的关系。

而决定人体内糖耐受程度好坏主要是由这两方面来起作用。第一，我们身体产生的胰岛素是由胰腺的细胞分泌而来，而当胰腺细胞分泌的胰岛素不充足，将会影响糖在体内的处理程度，从而导致血糖容易升高。第二，尽管胰腺细胞正常分泌胰岛素，但如果胰岛素对糖产生抗体，导致对体内摄取的糖分代谢能力不好，也是会影响血糖水平。

因此，当大家发现自己的血糖容易超过正常的范围，为了降低对身体伤害，建议尽早去医院的内分泌科查明身体原因，及早治疗和控制血糖在正常范围内。

女性别太贪吃糖，血糖升高很麻烦

对于本身糖耐受程度不好，且平时大量吃甜食的女性，除了出现常见的皮肤不好和长胖的问题，还容易出现各种疾病，以下2个问题就尤为明显。

据调查发现，当女性摄入糖分过多时，多余的糖会通过尿道代谢，而由于糖呈酸性，很容易导致整个尿道周边酸碱水平以及yin道内菌群失衡，使大量细菌在yin道、外阴以及尿道口滋生，从而让女性患上痛苦地yin道炎。

除此之外，据童主任在直播中介绍，面对计划备孕或者已经怀孕的女性，更要注意将血糖控制在正常的范围内，平时不要过度贪食甜食。

我们都知道，要想生下来的宝宝健健康康，孕妇保持最佳的身体状态非常重要，而如果女性在怀孕前的血糖超过正常，并且没有在内分泌专家的帮助下尽量调到正常状态，那么将会大大降低女性受孕的几率，即便怀上了小宝宝也很容易出现流产的现象。

同时，怀孕期随着体重和营养较好，本来就有高血糖的孕妇即便在孕前得到有效控制，也是有可能发现血糖再次升高的现象，导致胎儿流产、畸形以及宝宝是巨大胎儿的概率要高于正常孕妇，同时孕妈妈也会出现血压升高和视网膜病变等问题。而目前关于孕妇控制血糖的方法，童主任介绍，一般采用较为安全的胰岛素来控制，对胎儿的伤害也比较小。

总之，女性朋友们为了维持身体健康，以及避免以后怀孕生子可能出现的危险，甜食虽好吃，但一定要限制身体对糖分的摄入量，尤其本身对糖的代谢能力低的女性，不要让吃糖成为我们“甜蜜的负担”。