麦肯基疗法在全球数十个国家被广泛应用，被全世界的康复医学所认可的物理疗法，应该是目前治疗颈椎病和腰椎病的最好的方法。笔者对脊椎类疾病的防治的理解主要也是来源于此。

麦肯基疗法可以说是一个偶然的发现，一位叫SMITH的病人，趴在一个调错成倾斜45度角的治疗桌上（如下图1），等了医生5分钟，却收到了意想不到的效果，由此就发展成了一种可自我防治、最便宜的脊柱力学诊断理论和治疗技术。迄今已超过半个世纪。

其中，《麦肯基疗法----7步告别颈椎腰椎烦恼》是麦肯基疗法的代表作品（有中文版本，如图2）。利用这种方法，只需要7步就能解决绝大部分脊椎问题。

这种方法也得到了国内很多主治医生的推荐，如图3。

而治疗颈椎病的七步分别如下（注意，这是七个动作---还有治疗腰突的动作也大概是7个）：

在国内，除了医生之外，知道这种方法的人还不多----谈不上广泛应用 ，但实际上以各种不同的方式在运用，如一些美容按摩院的吊颈椎，如下图。

注:图10来自百度贴吧中的驼背吧，它是这个吧最火的一个帖子中的主要图，大家都反应用这种吊颈椎的方法来治疗驼背有很好的效果----这也证明了麦肯基疗法确实是有效的方法。

笔者一直都认为，另一个国内的应用应该算是昂首床垫（如下图）。

昂首床垫

编后注：后面笔者还会谈如何以中医的平衡理论来解读解麦肯基疗法。敬请关注 ！返回搜狐，查看更多

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