新鲜的虫草花的吃法、怎么吃、虫草花猪骨汤、虫草花菌菇汤的做法 |
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虫草花买回来之后在清洗的时候要注意,不要泡太久,也不要用流水冲洗过长的时间,因为虫草花子实体上面有真菌孢子粉,而真菌孢子粉是一种很有营养的物质,而长时间的清洗则会把真菌孢子粉洗掉,所以虫草花不要清洗过长的时间。 四、虫草花的吃法大全 用虫草花煲汤的时候,要注意不要煮太久,烹饪时间过长会影响虫草花的口感,破坏香味,还会损害营养物质,并且在汤煲好后调味的时候,尽量不要放味精鸡精这类增鲜的调味料,因为虫草花煲汤本身就很有鲜味。 虫草花性平,性质平和,对于大部分的人而言都可以食用虫草花,所以日常生活中可以适当的食用一些虫草花,因为虫草花营养丰富,适当的食用虫草花有益于身体健康。 a虫草花煲猪骨汤 1. 猪骨开水烫一会,捞起待用。 2. 虫草花、红枣洗干净,红萝卜切段待用。 3. 猪骨,虫草花、红枣,红萝卜一起放入瓦煲,加适量水煲1个半小时,即可。 b虫草花菌菇汤 1. 虫草花泡水待用 2. 将开洋,蘑菇片,香菇丝,冬笋丝放入水中先烧,把鲜味先煮出来,然后放入虫草花,带子,和生姜 3. 大概烧了30分钟左右后,放入肉丝,再烧差不多30分钟,放盐,出锅即可 c虫草花老鸭汤 1.将宰杀后的老鸭洗净,空干水分; 2.红枣洗净,去核; 3.姜切片,葱切段; 4.将葱段、姜片、红枣、虫草放入洗净的鸭肚内,用牙签封口; 5.把放好药物的鸭子放进小锅,加入适量清水、盐、料酒; 6.再将小锅放进已经倒好水的大锅内,隔水用文火炖1小时左右即可食用。 虫草花的食用方法有很多,可以煲汤,可以炒,最简单的方法就是用开水泡虫草花,直到泡出来的水的颜色变淡,然后再取出虫草花咀嚼吞下。那么虫草花有哪些功效与作用呢?下面小编就介绍一下虫草花的功效与作用。 1、滋补身体 虫草花中有着丰富的营养物质,例如丰富的蛋白质,包含有18种氨基酸;12种维生素,其中包含有维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,维生素C,维生素E等等维生素,并且维生素含量高于其他菌菇;17种矿物质,其中包含有铁,钙,钾,钠等等。虫草花中还含有虫草多糖,虫草酸,甘露醇,SOD(超氧化物歧化酶,肝蛋白),腺苷,虫草素等等营养物质。虫草花的营养成分相近于冬虫夏草,所以虫草花可以作为冬虫夏草的替代品,毕竟冬虫夏草的价格十分昂贵,所以食用虫草花能够滋补身体。意康德滋补行的优质虫草花,入嘴咀嚼,有强烈的纤维感,口感鲜美菌香味浓郁,喝起来甘甜清香,性价比很高,有喜欢的可以去看看。 2、提高免疫力 虫草花中的虫草素和虫草酸能够增强人体内巨噬细胞的生理功能,从而调节,提高人体的免疫能力。 3、抗癌 虫草花中含有丰富的虫草素,虫草素是一种抗菌素,虫草素能够渗入RNA(核糖核酸,在生物的细胞里和部分病毒以及类病毒里的遗传信息载体),磷酸化3’-脱氧腺苷(脱氧腺苷三磷酸,结构类似于三磷酸腺苷(ATP),与病毒的脱氧核糖核酸聚合酶结合,抑制了DNA的合成),从而影响了mRNA(信使核糖核酸,是合成蛋白质的模板RNA,从DNA中转录合成的带有遗传信息的RNA)的吸收和成熟,最终影响合成蛋白质,起到了抑制肿瘤的作用,对于咽喉癌细胞有抑制作用。 4、降血糖 虫草花中含有虫草多糖,而虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素,抑制输出肝葡萄糖,增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力,从而达到降低血糖的功效。 5、保护肝脏和肾脏 虫草花中含有虫草多糖和虫草酸,这些物质能够抗脂质过氧化,增强人体内体液免疫功能,提高肝细胞的吞噬能力,从而保护肝脏。 虫草花中含有虫草多糖和腺苷,虫草多糖能够促进肾血流量,修复肾小管并且改善代谢紊乱的症状,从而增强肾功能,起到保护肾脏的作用;腺苷则能够促进肾脏局部的血流量以及微循环,还能够调节肾上激素和性激素的内分泌。 6、抗衰老 虫草花中含有SOD(超氧化物歧化酶),超氧化物歧化酶这种物质在人体内是作为自由基清除剂,能够清除超氧阴离子自由基,超氧阴离子自由基会损伤细胞,使人体衰老,所以虫草花有抗衰老的作用。返回搜狐,查看更多 |
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