黑木耳红枣汤，是一款美容食谱，其具有补血养颜的功效，是妈妈们必备的养颜汤谱。那么，黑木耳红枣汤的功效与作用是什么呢?黑木耳红枣汤的做法是怎样的呢?黑木耳红枣汤能祛斑吗?经期的妇女能不能喝黑木耳红枣汤呢?下面一一作答。

目录 黑木耳红枣汤怎么做 红枣4吃法竟有惊人功效 黑木耳红枣汤的功效 黑木耳红枣汤能祛斑吗 黑木耳红枣汤经期能喝吗

1黑木耳红枣汤怎么做

　　黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　菜品特色

　　黑木耳30克，红枣10枚。

　　做法

　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

　　1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　黑木耳红枣粥

　　黑木耳红枣粥

　　2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

　　3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

　　4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。

　　5.枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。

2 红枣4吃法竟有惊人功效

　　1、黑木耳红枣汤

　　准备材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　具体做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

　　推荐理由：

　　1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

　　2、红枣银耳汤

　　准备材料：红枣、银耳和冰糖。

　　具体做法

　　1、银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。

　　2、锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。

　　3、开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅。

　　推荐理由：红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果。

　　3、红枣姜茶

　　准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

　　具体做法

　　1、生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。

　　2、然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

　　3、每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。

　　4、大枣煮饭 延年益寿

　　参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

　　具体做法

　　原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

　　方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

3黑木耳红枣汤的功效

　　一、黑木耳即可食用又可入药

　　中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。

　　黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。

　　现代实验研究证明，寄生于不同朽木或基质上的黑木耳，所含成分与药理作用相异。

　　一般说，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。

　　黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。

　　二、黑木耳搭配红枣 更健脾祛斑

　　黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。

　　此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

　　黑木耳和红枣一并熬汤，可健脾，长期喝，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

4黑木耳红枣汤能祛斑吗

　　黑木耳红枣汤中的红枣具有益气补血的功效，因此可以让女性保持靓丽的容颜，而黑木耳号称是肠道的清道夫，能够帮助人们排除体内的毒素，两者加在一起煮成黑木耳红枣汤的话，对祛斑有一定的疗效。

　　下面介绍一款黑木耳红枣汤祛斑食谱。

　　材料：黒木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

　　服用方法：每日早、晚餐后各一次。

　　适用人群：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　但是黑木耳红枣汤具有一定的食用禁忌，如下：

　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

　　3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

　　黑木耳红枣汤中的黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。再结合红枣的养颜补血功效，可以得到，黑木耳红枣汤能帮助人们淡斑，且有补血养颜的功效，但是并不是所有的斑点都能效果，这要看斑点是否是因为毒素所引起的。

5黑木耳红枣汤经期能喝吗

　　黑木耳红枣汤经期能喝吗?这个是肯定的。因为黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果，经期饮用，可以缓解痛经，补血。主要做法就是准备黑木耳30克，红枣20枚，然后将黑木耳、红枣洗净;红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　黑木耳红枣汤除了可以缓解经痛外，还具有很多其他的功效。

　　1、美丽容颜常驻。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

　　2、清理肠道垃圾，还原健康肠胃。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。

　　3、抑制癌细胞，享受健康生活。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　4、远离骨质疏松的烦恼。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。