"孕妇血糖高会影响到胎儿的生长发育，因此一定要注意做好相关的饮食调理。如果血糖偏高平时要少吃含热量较高的食物，可以以杂粮为主食，比如早餐可以吃荞麦馒头、玉米馒头，这里面的淀粉含量相对来说比较低，能够帮助降低体内的血糖，也可以适当的吃鸡蛋或青菜。中餐以五谷杂粮为主，比如红豆黑米饭、小米饭等，能够避免出现血糖过高情况。糖尿病孕妇，最好到糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出每天需要的热卡，并且制定出适合自己食谱，才能够有效控制血糖。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/03/26收听(66922)

"孕妇血糖高有两种情况，一种情况是糖尿病的患者怀孕了，另一种情况是怀孕前没有糖尿病，怀孕以后得了糖尿病。有一部分怀孕以后血糖高的患者，在生产以后血糖可自动恢复正常，这部分患者就是妊娠期糖尿病，如果没有恢复正常的这部分患者，就是糖尿病，应该按照糖尿病的饮食控制来进行治疗。孕妇血糖高的患者，饮食主要是根据患者的身高、体重以及所从事的劳动量由医生给予制定，一般三餐的分配大约是早晨1\/5，中餐2\/5，晚餐2\/5，主食可食用米、面、粗粮，最好是食用膳食纤维丰富的粗粮，比精米、精面效果好，因为饱腹感强，可以增加胃肠道的蠕动，患者易于控制主食。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/19收听(88074)

女性在孕期应该注意自己的血糖，因为现在随着生活水平的提高，越来越多的高血糖孕妇会出现，在孕期血糖高会对母体和胎儿都会造成影响。孕妇血糖高的情况下，应该通过饮食和运动来控制血糖。其中，控制主食是很重要的一个方面，血糖高时吃什么主食主要是以主食当中含糖量作为标准，多吃一些粗粮，例如玉米、地瓜面等。至于具体吃多少要看血糖监测的结果，根据血糖监测的结果进行反馈调节，这样才能够知道每天吃什么主食以及主食的饭量。如果血糖正常就可以维持正常的主食；如果血糖偏高，应该进一步调节主食的种类以及数量。

张露│山东省立医院

2020/08/24收听(67756)

血糖高时各种主食都可以吃，但通常建议在主食里加上相对难以消化的东西，如杂面、荞麦等，可以缓慢使...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2023/03/09播放(64578)

"对于高血糖的患者来说，主食的选择并不是主要选择种类，我们主要选择总热量。饮食的控制主要是控制热量，同时对饮食要进行合理的营养搭配。不同BMI指数的人以及不同活动量的人，每一天的热卡的摄入量是不一样的，这个需要专业的大夫去给做一个计算。通过计算得到自己每一天的合理的饮食摄入的大卡数量，最后得到饮食分配的比例。主食基本上是属于碳水化合物一类，要占全天总热量的50%到60%。对于具体选择食物来说，首先要考虑烹饪的方法，最好不选择油炸的、煎烤类的食物，因为它们的热量比较高，对食物的营养破坏也比较大。其他的比如说米、面，只要是同等热量的都是可以选择。另外，要注意最好不要做成粥，因为做成粥以后它会吸收比较快，会使血糖的波动增加。"

范乐│中国中医科学院西苑医院

2017/08/16收听(72604)

糖尿病的饮食非常重要，主食类处理好也是很基本的问题。一般如果形体比较偏肥胖，主食提供的热量一定...

赵进喜│北京中医药大学东直门医院

2023/09/14播放(91676)

血糖高是糖尿病，糖尿病人的主食主要是米、面还有一些杂粮、粗粮。糖尿病人根据身高、体重、年龄来定...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2023/09/22播放(53162)

血糖高的时候，建议将粗粮作为主食。如果吃精米、精面制成的主食，血糖就更容易升高，因为二者是经过...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/04/12播放(49969)

"血糖高可以吃一些主食，比如：第一、大豆制品，豆腐、腐竹这类。第二、可以吃杂粮主食，有燕麦、玉米、馒头、小面等食物，因为它们其中含有丰富的膳食纤维，能有效降低血糖，所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好。第三、可以吃适量的蔬菜、水果，一般是吃低糖的蔬菜、水果，可以多吃紫菜、山药、黑木耳、胡萝卜、苦瓜、西红柿，还有水果方面主要吃柚子、草莓、猕猴桃等等。"

袁庆玲│广西国际壮医医院

2019/02/08收听(87664)

首先推荐糖尿病患者全谷物比较好。现在米面都经过精加工，纤维素大部分都被破坏，这样容易使我们在吃...

屈家满│宜昌市第二人民医院

2023/07/29播放(99420)

糖尿病患者，建议食用的主食是米饭、馒头、窝头等这类主食，因为主食富含碳水化合物，主要的升糖物质，主食供给能量的主要物质。所以糖尿病患者，每顿饭必须要有主食，而且主食量，建议每顿饭控制在2两左右，每天主食总量不要超过5-6两，尽量减少面条、混沌、水饺、疙瘩汤等这类主食的摄入。如果食用的蔬菜富含淀粉，方土豆、山药、藕、地瓜、南瓜等这类富含淀粉的蔬菜，则建议相应把主食量减少，因为主食的总量固定，这样才会使血糖平稳。

李鑫│东营市人民医院

2019/06/27收听(26838)

血糖高可以吃白米饭、馒头、面条等，较多的患者因为血糖高不敢吃这些主食，认为吃了以后会导致血糖迅...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/06/09播放(73680)

血糖高吃主食要注意选择升糖指数比较低的主食，建议粗粮、细粮搭配，如在大米、白面中加些粗粮，如莜麦、燕麦、荞麦等，可以降低大米、白面的升糖指数。也可以选择全麦食品，全麦食品升糖指数相对比较低。另外可以用土豆、芋头、山药代替一部分主食，主食的烹调方式也很重要，吃干的比吃稀的不容易升高血糖，像粥、稀面条等煮得比较烂的食物升糖指数比较高，应该尽量避免。另外主食还要注意适量，尤其是肥胖的、血糖高的患者，如果要想减重，每顿饭的主食不应该超过二两，最好在一两到一两半左右，可以搭配充足的蛋白质。血糖高的人要学会如何选择主食，通过选择合适的主食并合理搭配，既能够提供肌体一定的营养，又不会导致增高餐后血糖。

杨建梅│北京大学第一医院

2020/05/05收听(89574)

血糖高就是应该吃升糖指数比较低的食物，如粗粮这些含糖分比较少的食物，这样避免引起餐后血糖升高。...

李兴│山西医科大学第二医院

2023/12/08播放(76308)

血糖升高最好选择以下几种主食。第一、含有粗纤维比较多的主食，包括各种杂粮谷类、豆类等等，还有粗纤维比较多的主食，一个方面热量要相对来说低，而且可以在进食之后，延缓碳水化合物的吸收帮助血糖控制得稳定。第二、主食在制作的过程当中一定要适当的发酵，最好不要吃太多的发酵并不是特别好的主食，因为发酵不是特别好的主食会让患者进食太多，从而会对患者的血糖造成比较明显的影响。第三、最重要的方面是要控制好主食的摄入量。

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/09收听(48952)

血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到两个指标，一个是升糖指数；另一个就是血糖负荷。高血糖的患者尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，高血糖患者可以选择玉米、荞麦、黑麦、小米类的主食，这类主食不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。高血糖的患者在服用根茎类的植物时，比如土豆、莲藕、番薯、山药、芋头等植物的时候，因为富含多种碳水化合物，可以当成主食，吃这些根茎类的植物的时候要相应的减少主食量。

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/10/05收听(67150)

糖尿病病人饮食控制贯穿整个治疗始终，所以饮食确实非常关键。有个病人，诊断的时候是空腹血糖17m...

庄学琼│福建中医药大学附属康复医院

2023/10/25播放(79004)

糖尿病的患者建议吃的主食以馒头、米饭、窝头等这一类主食为主，而且建议每天每顿饭吃2两左右的主食，一天的主食量不要超过5-6两。主食建议粗细搭配，尽量能吃干的不吃稀的,减少稀饭、面条、馄饨、疙瘩汤等流食的摄入量，可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、低脂牛奶、纯牛奶、纯豆浆等代替，而且蔬菜汤里面不要放面粉和淀粉。如果摄入土豆、山药、芋头等高淀粉的蔬菜，就需要按照1/4的比例减少主食的量，而且主食主要是以面食为主，面食为身体提供能量，是升糖的碳水化合物。所以糖尿病的患者在吃第一口面食的时候，需要看一下时间，2个小时之后需要测饭后2小时的血糖，根据饭前以及饭后2小时的血糖调整降糖的方案。

李鑫│东营市人民医院

2019/05/08收听(91764)

"糖尿病病人大部分主食都可以吃，但是要控制碳水化合物的总入量，比如馒头、米饭、面条、包子等。只是粮食的重量一样，它们的升糖效果差不多。尽量使每餐控制在米饭、馒头不超过二两，粥和面条尽量不吃，粥和面条对餐后两个小时的血糖影响比较大。根据每个人的活动量、身高、体重计算好每日所需的碳水化合物的总量，平均分配到每餐。根据每餐碳水化合物的用量，计算主食的剂量。如果进食粗加工类的谷类当做主食，可以比精米、精面对血糖的影响更小，建议吃全麦面的馒头、荞麦等，相比于精米、精面的馒头会好一些。粗粮消化、吸收相对慢，餐后血糖升高也会慢。"

陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/06/29收听(84854)

"妊娠糖尿病的患者每天的主食最好是吃一餐五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、薏米仁、高粱米，也可以和大米混搭在一起，做成二米饭、三米饭。妊娠期糖尿病的妇女主食方面与正常人没有多大区别，但是建议患者吃一顿杂粮，是因为杂粮中膳食纤维丰富、饱腹感强、升糖指数低，对于妊娠期糖尿病的妇女十分有利，可以缓解由于妊娠糖尿病导致的胃肠功能紊乱发生的便秘。在妊娠期间除了主食多吃杂粮以外，每天还要保证牛奶、鸡蛋、水果的摄入，将血糖控制在相对稳定的状态才能保证胎儿以及孕妇既有营养又不至于血糖升高。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/04收听(11300)