高中还能长高多少厘米 |
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高中还能长高5厘米到12厘米,具体还要根据个人体质以及性别有一定差异,并不能一概而论。 身高受多种因素影响,比如遗传因素、后天营养、运动因素等方面,自身父母身高比较高、后天营养比较充足,日常生活习惯较为良好,高中生还能长高的空间会延长,如果是男生,通常在12厘米左右。 女生身高发育年龄一般在13岁到15岁,会有身高体重迅速变化,也会使乳房逐渐增大,到了高中多数已经月经来潮,此时身高发育可能会在长高5厘米左右,有部分人骨骺线已经闭合,通常身高不再长高。 高中生在生长发育期间需要多注意休息,养成良好作息习惯,保证充足睡眠,坚持体育锻炼,比如跑步、跳绳等运动锻炼,能够促进骨骼发育。平常多到户外晒晒太阳,呼吸新鲜空气,有利于身体健康。 |
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