女性在经期应该适当的喝补血以及蛋白质、矿物质、维生素含量丰富的汤类，比如鱼汤、排骨汤、鸡蛋汤、乌鸡汤、红枣桂圆汤等，也可以在汤里加入适量的新鲜蔬菜。不过需要强调的是经期不可以食...

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/08/11 收听(90022)

比如乌鸡汤、黄芪、红枣、花生、乌鸡各适量，使用中火炖煮，具有补血、提高机体免疫力和滋补的功效。姜枣红糖水，采用红糖、干姜、大枣各30克，具有温经散寒的功效，可以用于黄褐斑和寒性...

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/01/15 收听(45820)

"女性月经期间体内雌激素和孕酮等分泌量都出现下降，经血会带走身体很多营养物质使身体失血量比较多，容易引起身体免疫力下降、抵抗力差等。月经会带走身体一部分体液容易引起身体缺水，建...

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/10/22 收听(93962)

月经期一般推荐喝桃红四物汤或红花逍遥散排毒。月经期以通畅为顺，这时如果体内存在病理因素如寒凝血瘀导致瘀滞，或者肝气不舒、肝气郁结导致瘀滞，以及气虚导致气血瘀滞，均可形成瘀...

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2023/07/07 播放（72976）

"月经期能喝鸽子汤，因为鸽子汤的营养比较丰富，具体如下：第一、女性在月经期间身体比较虚弱，鸽子的营养很丰富，里面含有氨基酸和蛋白质，能够给身体补充营养，还能强筋健骨。第二、鸽子...

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/12/01 收听(32092)

"女性在月经来潮期间可以喝的汤特别多，所谓排毒就是加快人体代谢产物的排出，常吃的冬瓜汤有利尿作用，可以加快人体代谢。其实平时所说的毒素是指人体代谢产物，这些物质对人体对没有作用...

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2023/10/18 收听(97562)

月经期要以喝白开水为主，尤其要喝温白开水，不能喝凉白开水，除了白开水，月经期不建议喝特殊饮料。经期属于女性的特殊时期，除了不能吃凉食，也不能喝特殊饮料，比如喝茶，茶叶含有鞣酸，...

赵晓东│北京医院

2023/08/24 收听(15604)

"月经期可以适当的喝红糖水来补充体内的能量，也可以喝花果茶来补充体内所需的维生素。在月经期间，由于女性朋友的身体比较敏感，所以饮食也要注意合理的搭配，不要过多的油腻。尽量以清淡...

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/12/10 收听(96054)

"在月经期间可以多喝富有蛋白质、维生素和矿物质的热汤，比如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等，如果有痛经或者月经过少，还有肚子凉时可以喝生姜红糖水，这样可以暖子宫，可以...

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2023/02/04 收听(91978)

月经期要选择温热的茶，避免寒凉的茶，通常可以喝的茶有以下几种：

1、红糖玫瑰花茶：红糖是有活血、散寒、止痛的作用，而玫瑰花除了有活血、止痛的作用之外，还有宁心...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/10/13 播放（56074）

"月经肚子痛可以适当喝点温开水，月经期间肚子痛是属于痛经情况，喝点温开水能够促进血液循环，也能够起到保暖作用，因此对身体有好处。月经期间肚子痛也可以适当喝点红糖生姜水，红糖具有...

许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/01/13 收听(24916)

"月经期的时候喝红枣粥、桂圆粥，还有红豆薏米粥比较好。月经期间由于经血的流失，会导致失血性贫血，红枣粥含有大量的铁元素，能够预防和治疗缺铁性贫血。大多数女性都会出现宫寒，宫内的...

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/12/26 收听(44042)

"月经期随着经血的流出，体内的钙、铁、钾等微量元素、矿物质成分会随着流失，如果此时喝绿茶会加快铁的流失，所以月经期最好避免喝绿茶，并且多摄入含铁丰富的食物，能有效的帮助女性补充...

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/10/30 收听(29508)

"月经期间喝补血补气茶，如枸杞红枣茶、黄芪红枣茶。月经时经量比较多易导致贫血，引起头晕、头痛、四肢无力、面色苍白、疲劳犯困。枸杞红枣茶里面不仅含有铁元素，还含有丰富的维生素微量...

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2023/01/24 收听(54854)

"酵素含有益生菌以及众多的微生物，在一定的条件下这些益生菌和微生物可以促进胃肠蠕动。所以吃酵素会增加消化功能，促进营养的吸收，并且会将营养转化为有效的能量参与体内的新陈代谢，这...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/08/26 收听(29812)

"月经期喝茶可尽量选择玫瑰、桃花等花茶，尽量避免饮用红茶、绿茶等。月经是由体内的性激素水平控制的，而性激素又是由下丘脑-垂体-卵巢轴控制的，这个生殖轴在正常运转的过程中，如果受...

任利军│河南中医药大学第一附属医院

2023/09/03 收听(84376)

月经到来可以吃海带汤，海带里边的营养很高，喝海带汤不但能够补充人体中大量的微量元素，还可以满足女性经期减肥的目的。在月经到来的时候，女性因为情绪的因素容易发脾、气发火，能够降低...

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2023/11/02 收听(48094)

女性在小产以后进行适当的饮食调理，有助于小产后身体的康复：1、鸡蛋红枣当归汤：具有明显的补血、活血、养血、益气的功效。流产后的女性服用非常有助于身体康复，可以预防产后贫血，并促...

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2023/08/04 收听(31600)

"感冒的时候多喝汤，对于身体比较好。可以做葱姜豆腐汤，制作方法比较简单。取生姜和葱白，用清水洗干净，豆腐切成小块，加入沸水中，稍微焯一下，沥干水分待用。把锅放到火上，把豆腐煎炒...

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2023/04/09 收听(28474)

"哺乳期间应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤能够促进乳汁的分泌，还有增强营养的作用，能扩张乳腺管。这些汤里面营养非常丰富，有丰富的脂肪和蛋白质、微量元素这类营养成分...

王建英│宿迁市人民医院

2023/11/13 收听(93146)