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小王一家三口，因为冰箱里久放的食物，先后被查出癌症，最终都没有挺过去。这是一个多么悲惨的故事啊！他们觉得冰箱是一个神奇的东西，只要把食物放进去，就可以随时拿出来吃，不用担心变质。

可是，在冰箱里久放的一些食物会对人体造成损害，甚至引发癌症。那么，冰箱里哪些食物会有致癌风险呢？我们又该如何正确地使用冰箱保存食物呢？

一、腌制类食品

腌制类食品指的是用盐、糖、酱油、醋等调味品进行腌制处理的肉类、鱼类、菜类等食品，比如腊肉、咸鱼、泡菜、榨菜等。这类食品本身就含有一定量的亚硝酸盐，亚硝酸盐本身具有一定的毒性，人体食用过量会引起中毒。

而在低温环境下，这类食品中的亚硝酸盐会更容易转化为亚硝胺类物质，这些物质是已知的致癌物质，对肝脏有很大的伤害。此外，在冰箱里保存时间过长的腌制类食品也会滋生细菌和真菌，这些微生物也可能产生致癌物质。

建议将腌制类食品存放在干燥、阴凉、通风的地方，并且尽快食用。如果要放在冰箱里保存，最好用密封袋或者保鲜盒装好，并且不要超过一个月。吃之前要彻底加热至100℃以上，并且尽量少吃或者不吃。

二、剩菜剩饭

剩菜剩饭指的是做好了但没有吃完的菜肴和主食，比如炒菜、汤羹、面包、米饭等。这类食物如果不及时处理或者保存不当，会导致细菌和真菌大量繁殖，并且产生一些有毒有害的代谢产物。其中最常见的就是亚硝酸盐和黄曲霉素。

亚硝酸盐是一种常见的食物添加剂，它可以增加食物的味道和保质期。但是，如果食用过量，亚硝酸盐会在人体内积累，并且与胃酸和蛋白质等物质反应，生成亚硝胺类物质。这些物质是已知的致癌物质，对胃、肠、食道等消化系统有很大的危害。

黄曲霉素是一种剧毒物质，它是由一些真菌产生的一种次级代谢产物。这种物质主要存在于发霉变质的主食类和坚果类食物中，比如面包、米饭、花生等。一次过量食用可导致急性中毒，长期摄入可致癌。黄曲霉素对肝脏有很大的伤害，是肝癌的主要诱因之一。

建议将剩菜剩饭尽快吃完或者扔掉，不要放在冰箱里保存过夜或者过久。如果要放在冰箱里保存，最好用密封袋或者保鲜盒装好，并且不要超过24小时。吃之前要彻底加热至100℃以上，并且尽量少吃或者不吃。

三、水果

水果指的是一些可以直接食用的植物果实或者种子，比如苹果、香蕉、橙子、西瓜等。这类食物本身含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有很多的益处。但是，并不是所有的水果都适合放在冰箱里，也不是放进去就可以无限期地保存。

如果不注意保鲜和清洁，冰箱里的一些水果会发生氧化、变色、变味、变软等变化，并且滋生细菌和真菌，这些东西会影响水果的营养价值和口感，甚至产生一些有害物质。

建议将水果存放在干燥、阴凉、通风的地方，并且尽快食用。如果要放在冰箱里保存，最好用保鲜膜或者保鲜盒包好，并且不要超过3天。吃之前要彻底清洗干净，并且尽量吃新鲜的水果。

结语

通过上面的介绍，我们了解了冰箱里久放的3种食物可能会有致癌风险，分别是腌制类食品、剩菜剩饭和水果。这些食物如果保存不当或者保存时间过长，会产生一些有害的化学物质或者滋生一些有害的微生物，这些东西会对人体造成损害，甚至引发癌症。

因此，我们在使用冰箱保存食物时，一定要注意选择适合放在冰箱里的食物，比如肉类、奶制品、蛋类等易腐败的食物；将食物分装好，用密封袋或者保鲜盒装好，并且标明日期，放在合适的位置和温度。

比如冷藏室、冷冻室、蔬菜室等；定期清理冰箱，去除过期或者变质的食物，保持冰箱的清洁和卫生。

你有没有发现自己有冰箱里久放食物的习惯呢？你又是怎么处理这些食物的呢？欢迎在评论区留言分享你的看法和经验。

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