青豆不能和什么一起吃?青豆和什么相克? |
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青豆不能和什么一起吃?青豆和什么相克?
时间:2017-04-28 13:51:35 编辑:5号网-zhaowei 3074 青豆属于豆类的一种,这段时间正是各种豆类食物成熟的季节,例如豌豆、蚕豆等。那么,青豆不能和什么一起吃?青豆和什么相克? 青豆不能和什么一起吃相克:青豆+猪血:破坏营养素的吸收 除此之外,青豆不与任何食物相克,所以绝对的可以放心的食用。青豆是未成熟的黄豆,也叫毛豆,和绿豆是有区别的。 1、青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。 2、青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。 3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 4、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。 研究表明,青豆中富含多种抗氧化成分,还能消除炎症。青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基,预防由自由基引起的疾病,延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌的作用。 青豆中还含有两种类胡萝卜素:α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。2010年,美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现,血液中α-胡萝卜素的含量越高,个体的寿命越长。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂,具有解毒作用,能够降低患有心脏病以及癌症的风险。 2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 3、青豆除了含有蛋白质和纤维,它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。 如何腌制酸豆角?酸豆角的腌制方法 好利来半熟芝士好吃吗?好利来半熟芝士多少钱?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 炒青豆用焯水吗 青豆焯水几分钟 2![]() 青豆发芽还能吃吗 青豆怎么做好吃 3![]() 青豆牛肉汤怎么做好吃 青豆牛肉汤有什么营养 4![]() 青豆有什么营养价值呢 青豆有什么功效呢 5![]() 青豆发芽了还能吃吗 口感有差异 6![]() 青豆和木耳能一起吃吗?青豆和木耳能一起炒吗? 7![]() 青豆要焯水吗?炒青豆要不要焯水? 8![]() 青豆多少钱一斤?青豆多少钱一斤2017? 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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