女人吃生蚝有什么好处和坏处 |
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生蚝是牡蛎的别称,属于海鲜的一种,女性适当食用有益于身体健康,但是过量食用也会有一些不好的影响。 一、好处:1、改善皮肤状态:生蚝中所含的大量的蛋白质以及维生素B12可以改善皮肤干燥,促进代谢,减少本身黑色素的沉积,让皮肤变得更加光滑,并且还有补血活血、滋阴润燥的功效; 2、补充营养、提高免疫力:生蚝中含有丰富的维生素,可以为人体补充营养。生蚝中锌的含量也很高,对于心血管也会起到一定保护作用,适合高血压患者进食; 3、改善睡眠:生蚝中含有丰富的维生素B,维生素B可以起到一定的营养神经的作用,可以改善一些女性失眠、多梦的症状。 二、坏处:1、加重肠胃不适:生蚝性寒,脾胃虚寒或有腹泻症状的患者建议少食用,避免刺激胃肠道而引起或加重腹泻; 2、增加痛风几率:海鲜类的食物本就含有较多的嘌呤,过量食用容易造成尿酸过多,最后引起痛风; 3、发生过敏反应:过多食用海鲜的食物,还会容易造成人体的不耐受,从而导致发生过敏反应。 在处理生蚝的时候需要注意,如果不是完全熟的情况下可能会含有寄生虫,所以在吃生蚝的时候最好选择加工成熟后食用。 |
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