"湿气多指的是感受寒湿之邪，脾失健运引起，多表现于四肢酸困、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、饮食纳差、浮肿、大便溏泄、舌苔白腻等临床症状。治疗：祛湿健脾，通络止痛。常用的中药有：苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣、茯苓、红豆、泽泻、半夏、陈皮等中药；祛湿热的中药有：荷叶、苦瓜、黄瓜、丝瓜、白术、土茯苓、薏仁等中药。注意生活调节，合理膳食，辛辣油腻、甜食、零食少吃，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，适量运动，增强体质。"

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/09收听(44950)

具有祛湿气作用的中药较多，具体如下：

1、单味药物：茯苓、白术、薏仁、莲子、山药、...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/07/03播放(96742)

"祛湿的中药其实有非常多，比如暑热制剂，经常用的藿香佩兰，是祛暑湿的，暑多挟湿，是用来治疗暑湿困于身体出现的病症。另外，常用的，比如砂仁，砂仁是温中、健脾化湿的，是治疗脾胃虚寒、腹痛泄泻的。另外，白蔻仁、砂仁是经常用的，再有就是苍术，苍术有健脾燥湿的作用，平时还有祛风湿的作用，再有厚朴也是燥湿行气的，行中焦之气，再有像草果也是燥湿散寒的，用于治疗寒湿的。另外，祛湿的药物，菖蒲也可以化痰湿，扁豆有补虚化湿的功能，再有橘皮，也就是陈皮，理气化湿，半夏、胆南星也是止咳化痰燥湿的，白术也可以补虚、补脾、化湿，都是化湿的药物。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/22收听(78822)

"祛湿气的中药有很多，不同类型的分别有藿香、苍术、厚朴、茯苓，以及大黄、黄芩、黄连、黄柏等等，这些中药都可以通过不同的方式来祛除体内的湿气。如果作用柔和一些，可以选择红豆、薏米等等。在临床上应用祛湿的中药，可以选择中药方剂进行祛湿效果更加理想，像二妙丸、香砂养胃丸、藿香正气水，还有黄疸茵陈颗粒、三金片，以及可以应用参苓白术散等等，进行调治。针对于湿邪在体内所出现的泌尿系感染、胆囊炎、胃炎等，都可以进行辅助治疗。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/19收听(82950)

祛湿气的中药有藿香、佩兰、苍术、厚朴，以及砂仁、豆蔻、草果、豆蔻壳、厚朴花等，祛湿的中成药有藿香正气水、香砂六君丸、清热祛湿颗粒，以及龙胆泻肝丸、五皮饮、八正散等。食疗上可以食用薏仁粥，再加一些红豆，可以轻松排出湿气，还能起到美容养颜的效果。中医可以通过针灸、拔罐等方式祛湿气，能将体内毒素和湿气排出体外。另外，每天坚持适量的运动对身体有益，也能加速湿气的排出。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/07收听(32166)

"祛湿气的中药有很多，比如利水渗湿的有茯苓、薏仁、滑石、车前子、茵陈。燥湿的有藿香、佩兰、草豆蔻、白豆蔻、苍术、白术、草果、扁豆、荷叶、砂仁、香薷、浮萍等，都是用于祛湿气的药物。其中药食同源的祛湿气药有扁豆、荷叶、茯苓、薏仁，这些药可以用来煮粥。常用于代茶饮的祛湿药有茵陈，多用于黄疸或有慢性肝病的病人。夏季袪湿常用的是香薷、荷叶、佩兰，伴有脾虚、失眠的病人可用茯苓炒薏仁代茶饮以祛湿，如果想增强利水作用可以加上赤小豆或者冬瓜皮。"

梁保丽│河北医科大学第三医院

2020/02/18收听(94130)

湿是冒雨行走，久居潮湿环境或由脾胃虚弱不能运化水谷精微引起的症状，祛湿方剂繁多。脾胃寒湿可见腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、舌苔厚腻，可以吃木香顺气丸。本方木香、香附，疏肝理气。湿气源于脾胃虚弱，治湿不行气，非其治也。脾胃湿热是常食油腻食物或饮食不规律损伤脾胃引起，临床可见腹胀、食欲不振、腹泻、低热且汗出热不解、舌红苔黄腻，可以吃连朴饮治疗，方中厚朴行气化湿，黄连苦寒厚肠，半夏燥湿和胃，栀子利尿，湿祛热消。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/25收听(47426)

祛湿气的中成药比较多，要根据湿气性质，还有湿气部位来进行选择。湿分为寒湿和湿热两大类，根据部位...

霍则军│北京大学第三医院

2023/04/28播放(42618)

"中药祛除湿气一般需要2-4周才能起效，如果彻底祛除可能需要更长的时间，一般需要3-6个月可以起到一定的疗效。中医讲湿邪的性质是比较黏滞，祛除的过程中比较困难，因而疗程也相应的比较长。从中医角度来讲，湿气的产生主要是脾虚或者阳气虚所导致，所以具体治疗上主要以健脾或者温阳为主，一般可以选用四君子汤、五苓散、苓桂术甘汤等药物进行调理，也可以选用中成药人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等益气健脾的药物进行调理，不过湿气的祛除最主要还是依靠调节自身的饮食习惯与日常的生活规律。建议平时多运动，因为中医讲脾主肌肉、四肢，多运动可以增强脾胃的运化功能，从而有利于湿气的代谢。另外，平时也应该注意日常的生活起居不要熬夜，不要食用生冷、油腻等不容易消化的食物，避免加重脾胃的负担或者损伤人体的阳气。"

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/04/09收听(84286)

"怎么祛湿气？一、日常可以喝薏米红小豆粥，薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气，特别是夏天，不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器，比如电吹风、空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重，可以使用三子养亲汤，用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。六、用葱、姜、蒜。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料，还有不可替代的药用价值。例如，煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙，将体内的湿气逼散出来，待全身发过汗后，病症就能有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后的预防感冒。七、避免环境的潮湿。体内产生湿气，除自身代谢外，很大一部分和环境有关，要避免环境的湿气。八、拔火罐。通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。九、刮痧。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/05/22收听(69472)

湿气有内湿和外湿之分，内湿主要是由于脾运失健、水湿内停、痰浊内生，外湿主要与气候、环境有关，祛...

李淑芳│银川市中医医院

2023/05/27播放(54792)

湿气是中医的一个概念，患者有头发油腻、不喜喝水、食欲不振、拉肚子、大便黏腻以及肥胖，男性患者同样也可以出现，以喜爱喝酒的人居多。湿气重的患者可以选择做艾灸来祛除湿气，因为艾灸本身就有散寒祛湿的效果，可以在身上侧取几个祛湿的穴位来艾灸。比如双腿的阴陵泉穴和背部的脾俞穴，这些穴位都有祛湿的作用，而且阴陵泉是身上祛湿的大穴，可以选择在阴陵泉穴进行艾灸，每天艾灸2个穴位，每个穴位30分钟，每天一次，能够取得良好的效果。此外，还可以配合喝一些祛湿的中药来祛湿。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(69526)

湿气分两种，一种是外湿，一种是内湿。具体如下：1、外湿跟气候有关系，比如经常下雨，然...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/02/17播放(57160)

"去湿气的中药有很多，比较常见的有茯苓、苍术、厚朴、佩兰、霍香、陈皮等等中药，都可以达到祛湿的目的。在临床上经常应用一些中成药来进行祛湿，像香砂养胃丸、藿香正气水，还有黄疸茵陈颗粒，以及三金片、五苓散，还有参苓白术散等等，这些药物都可以达到祛湿的目的。针对各个脏器不同的湿邪，还有湿热之邪、湿寒之邪，都可以得到一定的治疗。去湿气在临床中是一个大课题，很多患者因为体质虚弱、生活作息不规律，或者是饮食无度等方式，都会导致湿邪丛生，可以通过中药进行祛湿。也可以配合饮食、运动，这样的效果会更加的理想。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/26收听(38044)

"去湿的中药其实有很多种，但是适合哪一种，哪一种是最好的，最对症的就是最好的，没有最好，只有最合适的才是最好的。去湿药分为四类有化湿、渗水利湿、利尿通淋，以及利湿退黄的药物。化湿药里最常用的芳香化湿，比如藿香、佩兰、苍术、琥珀、砂仁、豆蔻、草果，都是芳香化湿的。也有利水渗湿的药，利水渗湿的药就常用的茯苓、猪苓、泽泻、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须都是利水渗湿药。还有利尿通淋的也是去湿的药物，比如车前子、木通、通草、滑石、瞿麦、萹蓄、地肤子、海金沙、萆薢，都是利尿通淋的药物。再有就是利湿退黄，治疗肝胆湿热，比如茵陈、金钱草、虎杖、垂盆草药物。每一种药物都有不同的适应症，因此适应才是最好的。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/01收听(15880)

通常具有健脾利湿作用的中药，祛湿气效果较好，包括红豆、薏米、莲子、山药、茯苓、芡实等。湿气中医...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/01/25播放(90446)

除湿气有较多方法，中药较多。但是，湿气属于身体里的一种多余垃圾，不一定直接产生病态，积累到一定...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/03/06播放(74672)

"祛湿气方法如下：一、薏米，薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以祛除体内的湿气，对体质湿热也有效果。二、红豆，红豆可以补心，也可以祛除女性体内的湿气，在炎热的夏季可以选用红豆来煮粥、煮糖水，或者煮成茶水饮用。用红豆煮水时可以多放一些水，其有效成分都存在于汤水中。可以多煮些，日常当作茶水喝，女性喝红豆水既能祛湿，还可以补血养颜。三、绿豆海带汤，在炎热的夏季，绿豆海带汤是人们祛湿的首选疗法，这道菜适合日常食用，既美味，疗效又好。"

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/06收听(83658)

对于祛除体内湿气，临床上可以选择中成药进行治疗。常见的有二妙丸、四妙丸、三黄片、参苓白术散、八正散等等，这些药物都可以通过不同的方式，对于湿邪、湿热、寒湿等等疾患进行有效的调治，对于湿邪在体内引起的症状可以很好的治疗。临床上，祛除湿气很多时候需要祛除湿邪和热邪相混合的病邪，比如像常用的有八正散，就可以针对于下焦湿热、泌尿系感染，湿热表现为尿频、尿急、尿痛，通过八正散进行有效的治疗。对于患者有湿气，有时需要配合着相关的抗生素，相关的药物进行调治疗效更好。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/07收听(33554)

湿气比较重的患者可以有头发油腻、大便黏腻、不喜欢喝水、经常拉肚子或者食欲不振、肥胖以及头疼脚重的临床表现，这类患者一般肥胖，男性多有喝酒。如果确诊，可以到医院通过望、闻、问、切确诊。在临床上祛湿的食物有很多，比如山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药粥和薏米粥。除了薏米和山药之外，还可以多吃苦瓜，苦瓜能够清热祛湿，还能够降低血糖。临床上除了食疗之外，也可以选择做艾灸和口服中药，都能起到祛湿的效果。

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(51710)