科学研究表明，电子产品屏幕发出的蓝光会影响用户眼部健康，特别是造成儿童和青少年近视问题。

为了保护眼睛，越来越多的消费者选择了具有护眼模式的手机、平板电脑等电子产品，或者为电子产品选配防蓝光贴膜。

为指导消费者科学消费，广东省消委会联合韶关市消委会、中山市消委会于2019年4月至9月，委托专业第三方检测机构——莱茵技术监督服务（广东）有限公司，开展了手机、平板电脑屏幕对眼睛影响及防蓝光贴膜效果比较试验。

为了让比较试验工作更具广泛市场代表性，本次比较试验的样品数量较多，共计51批次，涉及品牌34个，其中手机购样价格从799元到6050元不等，平板电脑购样价格从679元到2788元不等，防蓝光屏幕贴膜购样价格从17.8元到358元不等。

一分钟速览结果

01

护眼模式的开启对样品屏幕的有害蓝光辐射确能起到抑制作用。

02

大部分标称具有防蓝光功能的贴膜能起到一定的抑制屏幕有害蓝光辐射的作用。

03

但所谓防蓝光贴膜并未真正具有“防蓝光”所传达出的隔绝大部分有害蓝光辐射的作用。

Q

手机、平板电脑的护眼模式真的护眼吗？

试验结果显示：护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低手机和平板电脑屏幕蓝光辐射比、提升屏幕蓝光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用，使蓝光波段总能量和蓝光波段峰值能量均得到抑制，从而降低屏幕有害蓝光辐射对眼部健康的损害。所以护眼模式确有降低屏幕有害蓝光的作用，推荐开启！

Q

贴膜能有效防蓝光吗？与护眼模式相比哪个效果更优？

试验数据显示，

同一样品由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低值与由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低值对比后，发现由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比约为40%，而由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比仅约为15%-20%。

试验结果显示：大部分品牌的手机防蓝光贴膜有降低手机屏幕蓝光辐射比的作用，但总体来说效果并不是太明显，部分手机贴膜则基本没有抑制蓝光辐射的效果。

所以，防蓝光贴膜对有害蓝光具有一定的抑制效果，但作用较为有限，不如护眼模式效果显著。

Q

屏幕亮度越低对眼睛越好吗？

比较试验显示：屏幕亮度不一定就是越低越好，屏幕亮度过低时可能会导致频闪频率过低，同样会对眼睛造成伤害。

另外，使用者所处的环境光照明度也需与屏幕亮度匹配，长期在环境光照度明显高于或低于屏幕亮度的条件下使用电子产品，都会很“伤眼”。

所以，屏幕亮度的高低以眼睛感觉舒适为宜，同时环境光照明度也要与屏幕亮度相匹配。

Q

屏幕色温偏蓝好还是偏黄好？

小科普：冷暖光

低色温光源的特征是能量分布中红光辐射相对较多，通常称为“暖光”；

色温提高后，能量分布中蓝光辐射的比例增加，称为“冷光”。

比较试验发现，护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用。所以很多消费者可能会认为屏幕色温越低，蓝光辐射也越小，对眼睛越好。但实际上屏幕色温并不是越低越好，屏幕色温与用户眼睛色觉习惯差异过大时会对视网膜产生刺激，色觉搭配失调或异常都会引起眼睛的不适，长期处于这样的环境容易导致视疲劳和近视。所以，屏幕色温的高低应以眼睛感到舒适。

广东省消委会结合此次发现的问题提出以下意见：

建议企业不断完善产品功能、增强责任意识，杜绝虚假和夸大的广告宣传；

建议相关单位加强研究，完善目前国内外在手机、平板电脑等电子产品屏幕对人眼健康危害评价标准。

关于消费者，广东省消委会提醒：

一要尽量选择有护眼模式的产品；

二要注意打开低蓝光模式；

三要正确看待防蓝光贴膜功效；

四要养成并保持健康用眼习惯。

此外，家长要特别注意对青少年选用手机、

平板电脑等电子产品进行正确引导。

来源：广东省消费者权益保护委员会

原标题：《护眼模式“护眼”吗？防蓝光贴膜“防蓝光”吗？答案全在这了》