随着天气越来越热

中暑的发病率也越来越高

不知从何时起

许多人都认为中暑了就要喝藿香正气水

其实是不正确的

中暑要分阴暑和阳暑

下面我们就一起从中医的角度来看看

中暑的正确应对方法吧~

什么是“暑”？

《说文解字》说，“暑，热也”。西医认为，中暑是因暴露于高温环境、核心体温上升引起的疾病，与机体产热、获取热量增加、散热障碍有关，症状有头痛、头晕、口渴、多汗等，治疗的基本原则是降低核心体温和防止脏器功能衰竭。可见中暑的核心其实就一个字——热。中医理论中，中暑可分为阳暑与阴暑，其中阳暑相当于西医中暑概念。

藿香正气水是以名方藿香正气散为基础制成的中成药。藿香正气散出自《太平惠民和剂局方》，原书记载其“治伤寒头疼，憎寒壮热，上喘咳嗽，五劳七伤，八般风痰，五般膈气，心腹冷痛，反胃呕恶，气泻霍乱，脏腑虚鸣，山岚瘴疟，遍身虚肿；妇人产前、产后，血气刺痛；小儿疳伤，并宜治之”。此方中的藿香、白芷、紫苏叶、陈皮、厚朴、白术、大腹皮、半夏曲都是温性药，茯苓、桔梗、甘草是平性药，并无一味寒凉性质的药。若拿一派辛温性质的药治热性病阳暑，无异于火上浇油，自然不合适。

明代著名医学家张景岳说：“暑月受寒，故名阴暑，即伤寒也。”意思就是夏季感受寒邪导致的疾病即阴暑，病名中虽有“暑”字，但此“暑”并不是指“热”，而是时间概念，指夏季（多发生于小暑、大暑前后一段时间），此病的本质是伤于寒邪。藿香正气水适合的正是此类阴暑，而非阳暑。

夏季由于天气炎热，人们都喜欢吹空调、吃雪糕、喝冰镇饮料，一旦空调温度过低或吹的时间过长，或者吃冷饮过多，寒湿之邪就容易侵犯身体，损伤正气，出现发烧、怕冷、头晕、浑身酸痛、胸闷腹胀、上吐下泻，或者只吐不泻，或者只泻不吐等症状，舌色淡甚至暗、舌苔白润，这种情况下喝藿香正气水，非常合适。

如果因温度过热中了暑，首先要转移到阴凉的环境休息，可以扇扇子，用浸过凉水的毛巾擦拭身体，适当吃些西瓜（西瓜被称为“天然白虎汤”，具有清热解暑生津的功效），出汗多的话可以喝一些淡盐水，注意补充水分，如果没有缓解或病情严重，应及时到正规医疗机构就诊，千万不要乱喝藿香正气水。

中暑之后

不要只喝藿香正气水了

夏季养生重在养阳

切勿贪凉饮冷，损伤阳气

中医为大家推荐了几款养生消暑汤

一起来学学怎么做

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山楂酸梅汤

做法：山楂片若干，酸梅50克，白菊花、白糖适量。加水煮烂，放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

功效：消食健胃，活血化瘀。

适应人群：口干、口淡无味，不欲饮食者。

绿豆汤

做法：绿豆若干放入凉水内浸泡半小时，搓洗干净后放入锅内，并加入适量清水。大火煮开后转中火熬煮15~20分钟，煎煮时不停搅拌，缺水时可适当加凉水。绿豆煮开花后，撇去浮沫，晾凉后饮用。

功效：清热解毒，止渴消暑。

冬瓜汤

做法：冬瓜250克，火麻油1小勺，食盐1小勺，花椒、姜适量。冬瓜洗净切片入锅中，加水后放入姜片、花椒粒，大火煮开转中火，将冬瓜煮熟，然后放入2滴火麻油、少许食盐调味后出锅。晾温后即可饮用。

功效：清热解毒，利水消痰，除烦止渴，祛湿解暑。

浆水

做法：准备蔬菜（芥菜、包菜、芹菜等）、面粉适量。先把菜洗净，沸水凉置，加入少许面粉和酵母，放入多年使用的酸菜坛子中发酵3~5天，直至表面出现白色絮状漂浮物，散发出淡淡的、酸酸的清香味，即可饮用。

功效：清热解暑，生津止渴。

上面这些解暑汤大家都学会了吗？

这个夏天一起喝起来吧！

原标题：《不是所有中暑都喝藿香正气水！这些中医药知识你一定要知道→》

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