膝盖软骨磨损的治疗具体如下：

1、调整生活方式：减少膝关节损耗的动作，比如爬楼、爬山、深蹲等这些动作；

2、控制体重：减少体重对于关节损耗的影响；

3、进行锻炼：多进行股四头肌的功能锻炼，通过锻炼股四头肌增加关节稳定性；

4、检查关节磨损的位置：如果是弥漫性的磨损，说明关节出现比较广泛的关节炎。可以口服氨基葡萄糖营养关节软骨治疗，增加软骨基质的合成，有助于缓解软骨的损害，缓解症状。也可以在关节腔内注射玻璃酸钠，进行关节润滑，对于关节症状有比较大的好处。疼痛比较明显，可以口服抗炎、镇痛药物，进行控制疼痛的治疗，局部也可以外敷抗炎、镇痛软膏或者是关节止痛膏，缓解关节疼痛；

5、检查软骨损害的主要部位：如果主要是股骨内侧髁和胫骨平台之间的软骨损害，其余部位完好，往往存在膝内翻的畸形，应该进行下肢力线的测量。确定存在膝内翻畸形的情况下，应该进行胫骨平台高位截骨，纠正下肢力线，就能缓解胫骨平台的过度损耗，对于关节的治疗有比较大的意义。如果软骨存在于髌骨和股骨髁的滑车之间，往往出现了髌骨关节疾病，可以先测量股四头肌、髌骨和髌间的力线。如果外翻角度过大，可以做胫骨结节内移或者髌骨外侧支架的松解，可以缓解过度损害，缓解关节炎的进展。