"金桔是一个味甘、酸，性温、无毒的水果，金桔吃多了也会上火，因为它是温的，不是降火的水果。但是金桔是一个理气非常强的水果，它的功效有理气、解郁，还有化痰、止咳、消食、醒酒等一些功能，它能够增强人的抵抗力，可以用来治疗感冒，可以有效的防治感冒。饱食之后，吃了金桔之后，它可以促进胃肠的蠕动，让腹胀很快的消失，因此它有理气的功效。喝醉了酒的人，吃一些金桔之后也非常有利于解酒，它适用于急慢性的气管炎、肝炎、胆囊炎以及高血压病等疾病。金桔是一个性情非常温和的水果，但是吃金桔过多也会上火，因此要适量，什么东西都是好的，但是只要适量就可以。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/27收听(50778)

咳嗽时可以食用金桔，金桔味酸、性平、不凉也不热。金桔含有大量膳食纤维，

李英│河南省人民医院

2023/06/01播放(90794)

孕期像金橘类的水果并不是完全不可以摄入，实际上在怀孕期间主要是要注意饮食上不要补得过大。因为很多孕妈实际上并不存在基础的营养不良，在怀孕以后由于我国这种传统的影响，所以在孕期摄入过多的糖分或者是能量，从而导致在孕期出现体重的过度增加。所以像金桔这一类水果在孕期是可以吃的，但是实际上在孕期先要保证肉、蛋、鱼、奶以及主食等等摄入量，在维持基础能量的情况下适当地摄入水果、坚果等等其他的营养成分。水果不鼓励过多的摄入，尤其到中孕期以后，因为中孕期以后由于胎盘的存在会使得胰岛的功能下降，如果吃得过甜容易出现妊娠期糖尿病等血糖的异常，所以就种类来说，金橘在孕期是可以食用的，只是不要过量的食用就好。

赫英东│北京大学第一医院

2023/01/05收听(44592)

"金桔是非常好吃的水果，金桔含有丰富的维生素A，可以预防色素的沉淀，增进皮肤的光泽与弹性，减缓衰老避免肌肤松弛生皱。也可以预防一些疾病，如血管疾病或癌症，更能够理气止咳、健胃、化痰，预防哮喘以及支气管炎症。金桔也含有维生素P，维生素P是保护血管健康的重要维生素，能够增强微血管的弹性，作为高血压、血管硬化、心脏疾病辅助调养的食物。金桔80%的维生素C都存在果皮当中，果皮对于肝脏的解毒功能、眼睛的保护、免疫系统的保健都是非常有功效的。另外吃金桔前后一个小时是不可以喝牛奶，因为喝牛奶会导致牛奶当中的蛋白质，遇到金桔当中的果酸会凝固不易消化吸收。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/04/29收听(42586)

"怀孕可以吃金桔，金桔含有丰富的营养元素，孕期吃金桔可以补充营养。另外金桔酸甜可口可以增加孕期的食欲，尤其是孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，吃金桔可以缓解孕吐等。孕期最好不要吃刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等，容易引起上火，加重孕期便秘。不要吃凉性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易引起孕期拉肚子，孕期拉肚子严重会引起流产或者早产。孕期饮食一定要注意，平时注意多喝水，可以预防上火，建议睡眠充足，不要熬夜等。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/07/18收听(46590)

来月经是可以吃一些水果的，包括金桔。女性的月经来潮是由子宫内膜从子宫腔剥落，同时会出现有阴道的出血，这时盆腔是处于一个充血的状态，因此女性的月经期不建议吃太多刺激性的、生冷的、油腻的食物，因为生冷的，或者是较凉的食物，容易引起盆腔的血管收缩，可能会造成女性出现下腹疼痛、痛经、腰骶部胀痛等等不适的症状。所以在月经期如果需要吃水果，一定不能吃刚刚从冰箱里面拿出来的水果，可以把水果适当的回温，或者在温水里面稍微加热一下以后再食用，可以减少冰冷的食物对胃肠道的刺激。胃肠道的直肠和子宫是紧邻的器官，肠道受到刺激，过度蠕动，也会影响到子宫，造成子宫的收缩，会加重痛经的表现。因此来月经的时候是可以吃水果的，但是不要吃太冰冷的水果。

毛滢│北京医院

2023/12/06收听(87718)

感冒时可以少量食用金桔，不建议进食过多，以免阻碍脾胃。金桔作为水果味道酸甜，感冒时具有一定的理...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/06/28播放(74346)

"小金桔本身偏温性，味辛、甘、酸，归于肝、胃经，有化痰利咽的功效。一般直接用小金桔泡水喝，对寒性的咳嗽有一定的辅助治疗作用，比如出现了咳嗽、咳白稀痰，或痰中夹有少许泡沫，以及舌淡红、苔薄白时，可以直接用小金桔泡水喝，或者是小金桔加入苏叶、防风、荆芥等，与这些疏散风寒的药一块熬水喝，能够治疗风寒犯肺引起来的咳嗽。如果患者出现了咳嗽、痰黄或者是出现了咳脓血痰等热性咳嗽的症状，则不适合用小金桔来进行治疗。出现了热性咳嗽，可以吃无花果、冬瓜汤等具有清肺化痰功效的食物，能够起到清肺化痰的作用。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/11/27收听(75152)

金桔作为一种比较常见水果，怀孕时可以食用...

白晶│济南市妇幼保健院

2023/12/18播放(42012)

"金桔作为柑橘类的一种水果，里面富含有维生素，尤其是维生素C的含量更加的明显，维生素C也叫抗坏血酸，对于预防牙龈的肿胀和牙龈出血都有积极的作用。金橘吃起来有一定的酸甜感，里面含有的有机酸能够有效的促进消化液的分泌，对于没有食欲、胃口比较差的人，适当的吃金橘都能够起到很好的促进消化和增进食欲的作用。金桔里面还含有膳食纤维，能够有效的促进肠道的蠕动预防和治疗便秘，同时对维持肠道的微生态都有很大的好处，促进免疫力的提高。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/10收听(76874)

"此处所讲的金桔应该指黄金桔，青金桔和黄金桔都属于金桔，味辛、甘，性温，归肺经，一般不管是青金桔，还是黄金桔，都有止咳化痰的功效，可以用于治疗偏寒性的咳嗽，比方咳嗽、咳白稀痰，且痰中夹有泡沫等咳嗽，或者是咳嗽、咳白黏痰、痰黏稠且比较多，不容易咳出来，伴有胸闷、食欲不振、大便偏溏等，上述症状也可以用金桔，不管是青金桔，还是黄金桔，都有止咳化痰的功效，都可以用。如果出现了热性咳嗽，可以用一些偏寒性质，具有止咳化痰的水果辅助治疗，比如枇杷果，有清肺润肺、止咳化痰的功效，可以用来治疗痰热内蕴或阴虚肺燥型的咳嗽。出现了咳嗽、咳黄脓痰或脓血痰，且痰多、黏稠，不容易咳出来，或者是出现了咳嗽、痰少、痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗的咳嗽，都可以用枇杷果进行治疗。如果是痰热内蕴的咳嗽，可以用枇杷果和冬瓜、罗汉果、无花果一块熬水，加强清热解毒、清肺化痰的功效。如果是阴虚肺燥型咳嗽，一般把枇杷果和梨、白萝卜一块熬水喝，有养阴润肺、止咳的功效。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/12/12收听(15408)

"月经期间可以吃金桔，适量吃金桔不会对月经产生不良影响，金桔中含有维生素C和维生素A，可以预防皮肤衰老，防止黑色素沉着等，金桔还可以降低血脂，可以预防心脑血管疾病等。月经期最好不要吃凉性水果，比如不要吃西瓜、甜瓜等，容易引起痛经症状，建议注意腹部保暖，同时建议喝红糖水，可以缓解痛经症状，建议注意适当锻炼身体，最好不要熬夜，多吃瘦肉、鸡蛋，多喝牛奶，可以增强抵抗力，预防经期感冒等。建议最好注意经期卫生，不要在月经期同房，避免妇科感染。"

张锋│济南市第二妇幼保健院

2023/06/26收听(65436)

怀孕初期可以适量吃金桔，金桔中的维生素C含量很高，适量食用能够补充孕妇及胎儿发育所需的维生素，而且因其酸甜多汁，对缓解早孕反应如恶心、呕吐有很好的效果，早孕反应减轻、食欲增强也利于营养的补充。但是一定要适量不可多吃，因为多吃容易上火、胃酸，除金桔外怀孕初期也可以适量吃别的新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、柚子等，既能补充身体所需的维生素、矿物质，还能预防孕期便秘。

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2023/03/27收听(92644)

"月经期间可以吃金桔，吃金桔对身体有好处，金桔里面含有的营养元素有很多，比如维生素、矿物质、微量元素，比如钙、钾、镁、锌等，微量元素摄入后能促进新陈代谢，补充身体缺乏的营养。金桔是偏热性的水果，食用后基本上不会对月经产生影响，金桔果实里面含有丰富的维生素A，增进皮肤弹性，减缓衰老。避免出现皮肤松弛或皱纹，适当使用是可以的。注意在月经期间不要吃生冷、寒凉的水果，以免让身体受到刺激，出现月经不调。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/03/17收听(99992)

胆结石、胆囊炎患者可以吃金桔，

李涛│北京大学人民医院

2023/05/22播放(92046)

扁桃体发炎是可以吃金桔的，因为金桔中含有丰富的维生素C，所以有助于增强机体的免疫力，而且有助于治疗感冒，况且金橘也有生津止渴、清咽润喉、化痰止咳的功效，所以对于缓解咽红肿痛、咳嗽、口干，或者是舌疮、牙痛都有很好的辅助治疗作用。在扁桃体发炎期间可以多吃一些具有清凉去火、清热解毒的水果，比如西瓜、梨、猕猴桃、火龙果，当然也可以用金银花、菊花、胖大海、罗汉果之类的泡水喝，都有助于炎症的治疗。如果病情比较严重的情况下，要辅助消炎药物治疗，期间注意休息。

张立文│大兴安岭地区人民医院

2023/09/13收听(64218)

"小金橘本身有生津利咽、消食化痰、行气解郁的功效，所以对于咽炎的治疗有一定的帮助。但是小金橘最好不要直接食用，可以搭配白萝卜、蜂蜜或者冰糖，如果煮熟吃会对咽炎治疗有一定帮助。还可以用适量的盐将小金橘腌制七天，这样服用以后对于咽炎症状的缓解也有一定的功效。对于咽炎一定要采取综合性的治疗手段，首先一定要注意合理饮食，最好还要清淡一些，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸性的食物，戒除烟酒。平时可以用金银花、菊花、胖大海、罗汉果之类的泡水喝，这些也都有助于咽炎症状的缓解。当然也可以选择一些具有清热解毒、清咽润喉的中成药制剂来治疗，如慢严舒柠咽炎片，也可以含服草珊瑚或者西瓜霜等，这些对于咽炎症状的缓解都有一定的治疗作用。"

张立文│大兴安岭地区人民医院

2023/03/22收听(8496)

"女人吃金桔有许多好处，具体如下：一、美容养颜，金桔是一种营养价值很高的水果，含有很多种维生素成分，比如维生素C和维生素A。女性经常的食用金桔可以帮助促进新陈代谢，并且减少色素的沉着，增强皮肤的光泽和弹性，抑制氧化反应，延缓皮肤的衰老，并且能有效的防止皱纹的产生。二、化痰止咳，金桔还具有很高的药用价值，如果女性有痰、多咳嗽或者口干等不适应的症状时，适量的食用金桔就可以起到一定的改善作用，另外对于哮喘和支气管炎等症状也有一定的辅助治疗作用。三、开胃促消化，金桔的味道酸甜，它的外皮中含有很丰富的挥发性芳香油以及很多种酸性物质，食用之后能够促进唾液的分泌增强食欲，女人经常食用金桔对食欲不振和消化不良等症状可以起到一定的缓解作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/22收听(84332)

金桔在治疗咳嗽化痰的时候，应连皮整个服用。食用金桔时将整个金桔连皮含在嘴里，先不嚼烂，可用口腔...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/17播放(95148)

"怀孕吃金桔是很好的，金桔中含有丰富的维生素C，补充维生素C可以增强孕期抵抗力，有助于宝宝发育。另外金桔酸甜可口，可以缓解孕期恶心、呕吐等早孕反应，还可以增强食欲。在怀孕期间最好多吃新鲜的蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、葡萄、桔子等，少吃桂圆、山楂等容易引起流产的水果。孕期如果出现腹痛、阴道出血等，考虑先兆流产，最好及时服用黄体酮保胎，同时建议注意合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。孕期补充维生素同时需要补充蛋白质，才可以使孕期营养均衡，促进宝宝发育，另外在孕期要避免熬夜。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2023/02/25收听(72566)