随着最早一批九零后解锁了三十岁成就，泡脚、按摩早已成为聚会的常规项目。最近，采耳也加入“豪华养生套餐”。其实采耳这项活动早已在南方城市流行，更是被称为成都一绝。甚至知乎上有这么一个话题：采耳是种什么样的体验？而网友的回答也是令人捧腹大笑，来，上图感受一下！

所以很多人喜欢采耳，那么采耳的功效和作用有哪些呢？一起来了解一下吧

1、舒缓神经

采耳能调节神经，可以让人们疲惫的神经得到深度放松，能让人们紧张焦虑的情绪得到调节，这也是人们做完采耳以后，感到身体特别轻松的主要原因。

2、清洁耳道

采耳就是将耳道中的耳垢都清洁出来，可以防止耳道中的细菌滋生、还有利于我们的听力，具有清洁耳道的作用。

3、预防疾病

采耳这种保健方式还能预防多种疾病发生，因为人们耳道堵塞以后，耳朵内就不能进入空气，而且会出现炎症，或者听力下降，以及耳道内热量过高等多种不良症状，人们在采耳以后道会保持清爽通畅，这些不良症状也会随之消失。

4、清洁耳道

采耳会通过专用工具，把耳道中的耳屎全部清理出来，能防止他们堵塞耳朵，造成人类听力下降，而且这些耳屎清理出来以后，还能防止中耳炎和耳道感染发生，对保持耳朵健康有很大好处。

1、合理使用耳机

有些人听音乐、上网课、看电视、打游戏等都会佩戴耳机，长时间戴耳机，有损听力，可能会出现耳鸣、耳闷、耳痛等症状。

建议每次佩戴耳机的时间要控制在30～40分钟内，成人每天戴耳机的时间不超过3个小时，未成年人建议不超过2个小时，注意耳朵休息。

2、让耳朵远离噪音

人们长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

3、尽量减少挖耳

平时借助咀嚼、张口等运动，耵聍多可自行排出，没有必要频繁挖耳。尤其避免使用不干净的器具或者暴力挖耳。

4、控制好情绪

情绪过于激动、急躁、暴怒也是诱发突聋的重要因素，因为人的情绪发生剧烈波动时，体内的交感、副交感神经会失去正常功能或发生功能紊乱，从而导致内耳听神经缺血缺氧而引发耳聋。

耳朵对于每个人都非常的重要，我们要在日常生活中关爱它，保护它，以上这些保护耳朵的小方法都非常有用，希望可以帮助到你。