那曲地区的地形和海拔概况

那曲地区各景点海拔

在那曲地区如何避免高原反应？

综上所述

那曲地区位于西藏北部，北与新疆和青海交界，东邻昌都地区，南接拉萨、林芝、日喀则三地市，西与阿里地区相连。那曲镇座落在藏北羌塘高原中部，那曲镇海拔4507米，较海拔4200米的帕里镇高307米，比海拔4300米的狮泉河镇高207米，那曲镇是我国海拔最高的镇。青藏铁路火车会途径那曲镇，停靠那曲火车站。

那曲地区平均海拔较高，达到4500米以上。那曲地区是西藏所有地区中海拔最高的区域。那曲地处西藏北部，唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间。

而那曲的西北部海拔较高，平均海拔在5500米以上，不适宜人类活动。北部属于唐古拉山区域，平均海拔也较高，大约为5000米左右。中部属于高原丘陵地形，这里多山，但坡度很缓。南部属藏北高原与藏东高山峡谷交汇地带，平均海拔4800米左右。那曲的东部海拔在3800-4500之间，地势呈自西北向东南倾斜状，海拔渐次降低。

那曲有西藏最大的天然草原

那曲的旅游观光点多位于南部和东南部海拔相对较低的区域。穿越西藏的阿里北线环线也是沿着那曲的中南部区域行进。游客并不用担心，我们的西藏小拼团行程不会进入海拔超高区域。

纳木错是西藏的三大圣湖之一，海拔为4718米，是世界上海拔最高的大型湖泊。纳木错位于拉萨地区与那曲地区的边界处，距离拉萨约280公里的路程，可当天往返拉萨。一般行程路线均不会安排在纳木错住宿。

海拔5190米的那根拉山口眺望纳木错

念青唐拉山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，有风雪仓库”之称。站在远处远眺，这座山像是身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峡谷之上。唐古拉山口处建有纪念碑及标志碑，是沿青藏公路进入西藏的必经之地，也是许多游客的打卡地。

当惹雍错位于藏北文部二村、象雄王国遗址旁边，海拔4530米，是苯教最重要的神湖。当惹雍错是西藏三大以“雍错”命名的圣湖之一，另外两大圣湖为羊卓雍错和玛旁雍错。当惹雍错人迹罕至，湖水明净清澈，美不胜收。

远眺当惹雍错，海拔4600米

色林错位于那曲中部，色林错的面积比纳木错大，湖泊东西长72公里，平均宽22.8公里，其中东部最宽达40公里，湖水面积1640平方公里，是西藏第一大湖泊。色林错为阿里大环线线路上的景点。色林错的美不比任何错差，如果来到这里，一定要爬上湖边的小山观景，在这能能尽收色林错美景。

文布南村是西藏最古老文明之一的中象雄古国的中心。位于当惹雍错东北部湖畔，这里虽地处高原，但独特的地形和气候条件让这里可以发展农业，因此形成了一个较多人群聚居的文布南村。这个与世隔绝的小山村，是西藏高原神秘的古老宗教——苯教的发祥地，也是藏北的一个原生态村落。

辽阔的羌塘草原平均海拔超在4500米以上，是西藏面积最大的纯天然草原。羌塘草原不仅是野生动植物的天堂，也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。站在一望无际的草原上，可以看见成群的藏羚羊、藏野驴、藏原羚等雪域高原的精灵们自由自在这片属于他们的土地上生活着。牧民们的帐篷也是随处可见，他们一代又一代的在这片生机勃勃土地上创造色彩斑斓的游牧文化。

那曲草原上的白塔

那曲火车站位于那曲镇上，青藏铁路进入西藏境内后经停的第一个站。青藏公路也从此经过。

那曲火车站

那曲地区海拔较高，但自然风光无限美好。这里是游客眼中“一措再措”的黄金地带，沿着阿里大环线的路线，无论是从阿里到拉萨还是从拉萨到阿里，那曲地区绝对是给你最多惊喜的区域。但是该条线路海拔高，如何避免出现高原反应呢？

最重要的一点是不要在到达拉萨以后马上前往纳木错等高海拔区域观光，更不要在乘坐青藏铁路的时候在那曲站提前下车去往纳木错。

由于那曲火车站距离纳木错更近，很多游客都有疑问为什么不在那曲站下车去纳木错，这是因为纳木错区域海拔高，如果第一次进高原就直接在那曲地区长时间停留，可能会引发严重的高原反应。而且那曲地区欠发达，医疗条件食宿条件都不如拉萨好，万一出现严重的高原反应，还是需要到拉萨才能得到救治。

我们所有的西藏跟团游线路都会把海拔相对更高的区域放在行程的最后来进行，这样安排最有利于游客适应高原气候。我们在帮客人定制专属旅行线路时，也会建议游客如此。尤其是在做阿里大环线的规划时，往往都会选择拉萨-日喀则-阿里-那曲-拉萨方向，这样可有效缓解高原反应。

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西藏那曲地区位于西藏北部的唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，平均海拔达4500米以上。那曲是穿越西藏阿里北线的必经之地。这里湖泊众多，有三大圣湖之一的纳木错，西藏第一大湖色林错，西藏最大的纯天然草原等等。来西藏旅游，那曲地区的景点是不可错过的打卡地。