宝宝几个月时候可以吃辅食?到底该吃些什么?要注意什么? |
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在辅食的进食顺序也是有一定讲究的。按照传统,应首先添加米粉(谷物类),然后依次增加蔬菜、水果及动物性食物。 一般建议在宝宝6个月开始可以吃米粉,然后添加果泥和蔬菜泥。这时候孩子还小,家长要用小勺喂孩子,逐渐培养孩子对于勺子的适应性。 7-9个月时,宝宝辅食可以逐渐添加鸡蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末及动物血制品,这些食物富含铁和锌,对这个时期的孩子非常有用。这时候的孩子已经可以学习用杯和碗进食了,如果孩子用手抓,也不要急于阻止,关键在于让孩子学习进食过程。 提示:添加鸡蛋只能从1/4个蛋黄开始,鸡蛋清中含有卵清蛋白会造成儿童消化不良和过敏,容易导致腹泻和皮疹。 10-12个月时,宝宝辅食可以添加碎菜、碎肉及豆制品。这时候可以让孩子学习自己用勺进餐。 一些含铁较丰富的食物 03 吃辅食的原则 逐渐加量 最开始给孩子喂食辅食的时候,每次少量给予,可以给半勺甚至更少的食物。宝宝有可能直接拒绝吃食或者吃得到处都是,这时候可以帮他吃一点母乳,再喂一点点辅食,再喂母乳,让孩子逐渐适应辅食,添加辅食的量也应逐渐增加。 逐渐增加品类 每次应该给宝宝尝试一种新的辅食,至少要等3-5天才能给他换一种新的。观察孩子在食用这类食物是否出现过敏和腹泻等症状,如果出现了不良反应请立即停止食用。 逐渐变粗 宝宝最开始食用辅食的时候,牙齿可能才刚刚发育,这个阶段的辅食一定要做成泥糊状,让宝宝容易吞咽。等到8个月左右时,孩子可以学习自己进食,这时候可以将食物做粗一点点,但是也必须是软的,而且要将食物做成小块,确保孩子不会被卡住。 04 吃辅食有哪些禁忌 不能添加蜂蜜。宝宝不应食用蜂蜜,因为蜂蜜含糖量高达75%以上,婴儿吃辅食阶段确实不能添加蜂蜜。社会上也有传言说蜂蜜中含有肉毒杆菌,这是误区,肉毒杆菌污染的蜂蜜毒性极强,不仅儿童,成人也无法食用。 不能单纯喝果蔬汁和米汤。有些家长愿意将水果和蔬菜榨汁后给宝宝引用,这样制作的果蔬汁不仅将蔬果中最重要的营养、维生素和纤维素过滤掉了,剩下的果蔬汁并不能给这个年龄段的孩子提供必要营养物质。而且果汁中的糖分会让孩子对甜味上瘾,引发龋齿和体重过度增长。有部分老人想给孩子喝米汤,其实米汤和果蔬汁也是同理,因为主要成分是水分,营养有限,会让宝宝产生饱腹感,减少其他营养的摄入,婴儿米粉远比米汤适合孩子。 辅食无需额外添加调料。给宝宝做辅食时,有部分家长担心食物的口感,想要给辅食添加一些调味料,这是完全没有必要的。这个阶段的宝宝,每天仅仅需要350毫克盐分,这些盐分在天然的食材中已经完全足够补充了,无需额外添加。甚至孩子6岁以前,每天摄入的盐分最好都不要超过2克。 辅食不能当主食。宝宝在满1周岁之前,还是应当以母乳为主,辅食只是辅助地位,不能当做主食。每日必须保证孩子能吃700-800毫升奶量,才能考虑辅食。 最好不要喝鲜奶。除了母乳之外,其他种类的鲜奶都不太适合1岁以内的孩子,这样的鲜奶往往还有大分子蛋白质,难以被宝宝消化吸收,容易引起水肿、腹泻和过敏。 05 宝宝吃辅食用到的设备 辅食机或者料理棒。可以用来打碎食物。 辅食剪。这里说的并不是普通的剪刀,专用的辅食剪可以很容易将小块食物剪碎,非常好用。 研磨盘。可以将食物在盘子中间的磨砂面磨碎。 研磨碗。可以将食物用杵在碗里捣碎。 吸盘碗。能吸在桌子表面,防止宝宝不经意之间将食物打翻。 注水碗。神器,宝宝吃饭时候经常分心,时间长了,饭菜就凉了,在注水碗中注入热水可以维持碗中食物的温度。 硅胶勺。硅胶勺很软,可以有效替代金属勺,避免宝宝在进食中伤到自己。返回搜狐,查看更多 |
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