专家介绍说，在痔疮患者做完痔疮手术了之后，痔疮患者要进行适当的肛门功能的简单运动，才能很好的恢复。那么痔疮手术后哪些运动更利于我们的恢复呢?下面就看看这方面的专家的具体介绍。

痔疮手术后可以做的运动有

1、爬行运动。模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行动物身体处于俯卧姿势，静脉回流不会受阻，肛门压力低，静脉壁不会变薄，人们模仿它们爬行，有利于痔疮的治疗。

2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。

3、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。

4、肛门收缩运动。在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。

5、提重心运动。两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连续6-8次。

痔疮本身就是一个长期困扰患者的大问题了，对于痔疮手术来说，很多人都认为痔疮手术过程会很痛、花费时间长，对生活和工作影响太大。其实现代医学技术的发展，痔疮手术的痛苦已经很小了。

痔疮手术后要注意饮食，不要吃辛辣刺激食物，禁止喝酒抽烟。因为每个人患的痔疮病情有轻有重，痔疮手术后患者更加要注意怎么护理。

为了防止痔疮手术后的复发问题应当注意避免久坐久站、多运动、避免疲劳，在饮食上，应当忌食或少食刺激性的饮食，那些刺激物会刺激到您的直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。

另外，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而减缓了痔疮手术后的恢复情况。

痔疮手术之后保持一个乐观的心情，每天坚持提肛运动，做好清洁护理工作。不要让患者每天卧床，要也要参加适当的活动，这对痔疮手术后的恢复很有帮助。

专家提醒，痔疮虽然是个非常小的手术，但是痔疮患者在术后也要进行适当的运动和调养。才可以更快更好的恢复健康，以上就是关于痔疮患者术后恢复锻炼的详细介绍，希望对您有所帮助，祝您早日康复。希望本文可以给患者朋友们带来一些实质性地帮助！