练习舞蹈真的会长不高吗 |
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二:听听专家怎么说 小强度科学训练没有问题 从小练舞蹈基本功是不是会长不高?对于这个问题,市中心医院儿科主任医师高原说,她并没有碰到过因为练习舞蹈而长不高的孩子,而且相对来说,一周两次,一次两三个小时的训练强度反而有利于孩子的生长发育。 “除非是练习不当,导致韧带或骨骼损伤。”高原说,孩子的韧带很柔软,拉伸度很大,因此正常来说,这种小强度的训练并不会导致受伤,“只要不过度训练,并在练习过程中注意姿势正确,是不会影响骨骼发育的”。 高原表示,现在的家长对孩子有点过度关注,其实对这么小的孩子来说,由于基因不同、身体基础不同,个体生长有差异很正常,只要生长速率在正常范围内就可以。那么,怎么知道自己的孩子生长速率正常?高原介绍说,孩子家长可以通过日常测量来判断,比如今年8月13日上午9点量一下身高,半年或一年后再在同一时间量一下身高,一般四五岁的孩子每年长高5~7厘米就属正常,“现在还有不同年龄段孩子身高标准参考值,网上都查得到,家长也可以自己对照一下,在正常范围就可以”。 至于测骨龄这件事,高原认为需要谨慎:不要盲目怀疑自己的孩子矮小,也不要盲目给孩子测骨龄,毕竟测骨龄的过程也有辐射,对身体存在一定的负面影响。 高继军告诉记者,跟运动员的负重训练不同,舞蹈练习讲究的是挺胸、垂肩、立背,强调对身体线条的塑造,让人变得挺拔,因此整体上来说对孩子的生长发育是有好处的,“舞蹈基本功训练主要是下腰、开肩、开胯等动作,3~5岁的孩子本身就柔软,只要有经验的老师在孩子放松的状态下帮助练习,不会受伤,更不会影响生长”。 三:训练中需要注意的事项 练习舞蹈导致受伤的事例以前也有过。那是因为老师没经验、急于求成导致的,比如劈叉,很多孩子都需要慢慢来,但有些老师、家长觉得基本功就是需要苦练,硬生生按着肩膀往下压,疼得孩子直哭,最终导致受伤;再比如下腰时,老师要求过高,孩子下腰过猛,也会导致脊椎受伤,“这些都是因为练习方法不科学,没有循序渐进,强度过大,有些家长自己在家指导孩子练基本功,也很容易受伤” “ 阳小编有话说:希望今天的文章可以解除大家心里的疑惑与不安,在我们多数的业余培训中,只要老师方法得当,做适合该年龄段的孩子做的动作,就不会有影响,儿童适当的运动对身体是有利的,舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位感都有帮助,阳小编也希望家长们不要过于宝贝您家孩子,因为在舞蹈训练中吃苦吃必然的,如果一点苦与疼痛都无法忍受的话,必将在舞蹈上面一事无成。 ” 特别推荐 2018舞蹈人春晚第一现场专家精彩点评 跳快乐舞蹈,听专业点评。“舞蹈人春晚”第二现场李贵霞教授讲舞 跳快乐舞蹈,听专业点评。“舞蹈人春晚”第二现场刘岩教授评点现场节目 跳快乐舞蹈,听专业点评。“舞蹈人春晚”第二现场“舞尊”潘志涛面授舞蹈真谛 跳快乐舞蹈,听专业点评。“舞蹈人春晚”第二现场青年舞蹈演员乔靖宇点评 2018“圆梦上海”新春盛典第一现场专家精彩点评 跳快乐舞蹈,听专业点评。“圆梦上海”第二现场胡蕴琪与创编老师互动点评 主 编|陈可欣返回搜狐,查看更多 |
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