"害怕一个人独处有可能是以下疾病引起来的：1、抑郁症的问题，抑郁症很容易变得心情压抑、开心不起来、悲观、消极、自卑、自责、自罪，觉得自己拖累了家人，这个时候很容易敏感，尤其是孤独的时候很容易多想，甚至出现了一些问题就爱钻牛角尖。这个时候容易出现害怕一个人独处，害怕孤独、寂寞的问题。2、可能是出现了焦虑症，焦虑症的患者很容易精神紧张、恐惧、害怕，总是忧心忡忡，安静不下来。也可能伴随躯体症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐，或者有行为的表现，比如坐立不安、来回走来走去。如果有焦虑症的患者可能会害怕一个人，尤其是害怕一个人呆着的时候出现紧张、焦虑的情绪。3、也有可能是一些其他疾病，比如老年痴呆症等疾病引起来的，老年痴呆的患者由于记忆力下降，有可能会变得特别害怕孤独和寂寞，总是需要人们的陪伴等等，以上这些原因是比较多见的。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/05/18收听(19638)

"害怕一个人独处有许多方法可以调整：一、提高自信、增加经验，害怕一个人独处很可能是因为过于自卑、不自信、没有独立性等问题引起来的，甚至很多时候做事情需要别人的指导和帮助，如果让自己一个人独处、解决问题很可能会出现害怕、恐惧等情绪问题，要树立强大的自信，增加独处的机会，增长处理问题的经验，只有这样才能最终战胜害怕一个人独处的问题。二、积极的转移注意力，尤其是独处的时候可以做自己感兴趣的事情，比如读书、看搞笑视频、听音乐等，这些小方法都能很好的战胜恐惧、害怕的心理，以上所有方法都是可以的，但一定要选择适合自己的去做。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/02/08收听(33196)

害怕独处不一定是抑郁。害怕独处是行为，是一个人的选择，并不一定是抑郁。抑郁是疾病，是对一个人精...

曲姗│北京大学人民医院

2023/10/30播放(47971)

"如果一个人在家害怕，一定要积极的进行调整，具体如下：第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔，而是要将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面，比如读书、看世界名著、看电视、与人聊天，或者做家务、修剪花朵、打扮自己，这些都可以，只有做一些这样的事情，才能够让自己充实，获得安全、幸福和快乐。第二、要学会积极的与人沟通，比如和自己的父母、家人、朋友、老师好好的沟通、交流，寻求家人的理解和支持，尤其是家人的鼓励是自己精神支柱最大的来源，只有家人的陪伴、支持以及言语上的鼓励和安慰，才能够让自己获得安全感。第三、自己也应该适当的提高自信，慢慢的增加人际交往以及独处的经验，才能够最终战胜一个人在家恐惧、害怕的问题。第四、也应该适当的运动，比如跑步、逛街或者做自己喜欢的美食，这些活动都可以，其中最好的就是适当的运动，研究表明每周两次以上的有氧运动可以有效的缓解压抑、恐惧、害怕等负面情绪，以上方法都可以选择。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/07/02收听(29014)

"克服一个人睡觉害怕的问题，可以积极的自我调整，也可以服药治疗。自我调整方面，一定要多给予自己鼓励，让自己有强大的自信面对一个人睡觉的问题，不能够沉浸在恐惧、焦虑的情绪当中不能自拔。尤其是当自己一个人睡觉可以完成时，也可以给予自己一定的奖励。比如奖励自己游戏的时间，或者奖励自己美食，也可以奖励自己买衣物等等，只有这样才能够让自己期望的行为增加。也可以服用药物治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等。这些药物有很好的镇静、抗焦虑、催眠的作用，可以有效解决一个人睡觉紧张、害怕的情绪问题，以上这些方法都可以。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/12/30收听(27384)

"一个人睡觉害怕应该寻求心理咨询师的帮助、规律的生活等，具体如下：1、寻求心理咨询师的帮助：找到自己睡觉时害怕的原因，比如害怕分离，也就是晚上睡觉的时候害怕与父母，或与自己亲密的人分开，害怕被他们抛弃，从而产生了一个人睡觉时害怕的心理，也有一些人是害怕死亡，尤其是一个人睡觉的时候，害怕黑暗、害怕孤独，出现死亡恐惧，都需要进行心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法；2、规律的生活：提高自信，让自己能够应对一个人睡觉害怕的问题，比如适当的锻炼，平常多运动，可以打球、爬山、游泳、做瑜伽等，这些体育活动可以让人提高自信、宣泄负面情绪、消除紧张之类的问题，逐渐克服一个人睡觉出现的害怕心理；3、寻求家人的帮助：应该积极表达，寻求家人的理解和帮助，无论任何时候，当一个人出现害怕的心理，一定要寻求家人和朋友的理解和支持，这个时候才能够让自己消除孤单、寂寞、恐慌的感觉，提升自己的归宿感和安全感，以上方法都有很好的效果。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/03/05收听(49570)

"如果总是害怕，可能是焦虑症的问题，焦虑症患者主要的表现就是担心、紧张、焦虑、恐惧，患者总是安静不下来、心总是悬着，有时也不知道自己担心和焦虑什么样的事情，也没有担心、焦虑、害怕的具体对象。如果有这样的问题，很可能引起躯体症状，比如心慌、心悸，也可能会出现头晕、头痛、出汗、脸红、呼吸不畅，严重的时候会伴随心前区压榨感、窒息感以及濒死感，同时会有一些行为的异常，比如动作增多、总是走来走去等。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/04/08收听(93200)

心里老是害怕、恐惧，常见于以下疾病：

1、焦虑障碍：如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等，...

曲姗│北京大学人民医院

2023/07/06播放(53212)

"心害怕就是平时所说的心悸，是心脏跳动过强、过弱、过快或者过慢引起患者不舒服的症状，主要见于以下几种情况：第一、能够引起左心室肥大的疾病，比如高血压以及心脏瓣膜病，都可以引起左心室肥大，导致心肌收缩力增强，使患者感受到心悸。第二、贫血，最常见的是缺铁性贫血，患者体内血红蛋白含量下降，血液运送氧的能力下降，导致各个组织脏器缺氧，反射性的引起心跳快，患者容易感受到心悸。第三、甲状腺功能亢进，患者体内分泌过多的甲状腺激素，能够兴奋交感神经，引起患者心跳加快，也容易引起心悸。第四、精神紧张、焦虑，患者往往精神压力比较大，情绪比较紧张，睡眠也不好，就会出现心悸的现象。第五、心律失常，比如心跳过快或者过慢都可以引起心悸，需要到医院做心电图有助于明确诊断。"

于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/01/11收听(46436)

"自言自语自笑是明显的行为异常，从行为异常上可以推断出患者是存在认知异常或者是情感上的异常。认知的异常包括知觉和思维的异常，所谓的知觉异常是我们平常所说的幻听、幻视、幻嗅等；思维异常大多数是存在有妄想的成分，当然除了妄想，还有由于思虑过多引起来的。针对这样的表现，首先要排除是不是因为器质性疾病导致目前的状态。如果排除了，那么就考虑患者是存在有功能性的疾病，比如精神分裂症、情感障碍、抑郁、焦虑等。当然，具体的症状和状态需要具体问题具体分析，如果家里面有这样的患者要及时带到精神科去就诊。"

高红│山西医科大学第二医院

2023/05/23收听(59460)

"如果出现了害怕睡觉，总是睡不着的问题，有可能出现了睡眠焦虑的问题。出现次数比较多，严重的损害了自己的日常生活，有可能是失眠症的问题。失眠症主要的表现就是入睡困难，自己会出现失眠问题、早醒、睡眠比较浅、总做噩梦，睡觉醒来以后还是比较困倦。因此，白天时总是躺在床上，严重时还会出现头痛、头晕、恶心等躯体的症状表现，这些都是失眠症主要的表现。如果已经有害怕睡觉以及睡不着等核心的失眠症的症状，一定要积极进行治疗，比如服用苯二氮卓类的抗焦虑药物进行催眠治疗，比如劳拉西泮、奥沙西泮等。也可以选择心理治疗，比如认知行为疗法。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/11/11收听(65880)

"晚上睡觉害怕的原因，包括睡眠障碍、焦虑状态和睡眠呼吸暂停综合征等，具体如下：一、睡眠障碍和焦虑状态，可在夜间出现失眠或者睡眠障碍、多梦，夜间睡觉时容易出现惊恐症状，白天感到疲劳、头昏等。患者需要给予适当的心理辅导和药物治疗，可减轻症状。二、睡眠呼吸暂停综合征多见于中年以后患者，男性多于女性，最常见的表现是鼾声，但有呼吸暂停，部分患者可以在睡眠中出现惊恐、恐惧、肢体抽动、夜游等症状，白天会感到疲劳、听力下降、记忆力减退等。"

王翀│南京鼓楼医院

2023/10/27收听(83914)

"一个人总是自言自语不一定是病，这还要看自言自语具体的表现，自己对这种状况个人自己的反应和自己的认识力。事实上自言自语分为两类，一种是病态的，另一种是正常的，属于生理性的情况。有人在本身思考问题时，有时大脑的思维活动和人的语言中枢、表达中枢都是关联在一起的，一定情况下可能会不由自主地将大脑正在想的一些活动给说出来，这可以理解为一种生理现象，这是一种生理现象。但是这种现象很少，而且对个体来讲不经常出现，一旦出现以后，自己也能很快意识到，并且能够及时终止这种情况。如果是这种体验，就是一种生理现象，不是一种病。如果一个人是最近一段时间出现自言自语的表现，而且越来越明显，要引起重视，这有可能是精神疾病的一个症状表现。这时如果和本人进行沟通，他自己能做出比较合理的解释和说明，可以继续观察。如果本人又不能做出合理的说明或者回避，这时更要及时去精神科就诊、咨询，排除早期精神疾病的表现。经常自言自语的人平时要多去和别人交流沟通，可以在闲暇时分散自己的注意力到自己感兴趣的活动上，如跑步、游泳、画画等，以缓解自己的心理压力。"

张卫华│北京大学第六医院

2023/10/25收听(10368)

"怕一个人呆着有可能是以下疾病：1、有可能是抑郁症患者，抑郁症很容易变得害怕、孤独、寂寞，容易不开心而且特别敏感，自卑、自责，总是情绪低落，开心不起来。如果有抑郁症的问题，就很容易害怕一个人呆着，总是希望别人陪伴。2、也有可能是依赖型人格障碍的问题，依赖性人格障碍很容易会特别的依赖别人，依恋别人，而且没有独立自我，这个时候就很容易在很多时候需要人家陪伴，甚至没有人陪伴就会烦躁、焦虑，跟人发火、发脾气。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/03/17收听(76806)

"一个人身体内大约有5000ml的血，血液在人体当中发挥着非常重要的作用。血液当中有红细胞、白细胞、血小板以及其他的物质，人体的红细胞携带的氧气，给大脑以及全身的各个细胞输送着氧气。另外，血液当中有养料，人体从消化道吸收的营养物质，通过血液循环运输到身体的各个位置、各个部位、各个细胞。一个人的血液是供应着人体的需要，人的红细胞每三个月会更新一次。如果献血大约200-400ml，对身体基本上是没有任何影响的，因为人的细胞是在不断更新当中的。"

陈常云│日照市中医医院

2023/04/11收听(66448)

成人心率的正常范围是60-100次/分，这是安静状态下的正常心率，如果心率>100次/分...

李帮清│北京大学人民医院

2023/10/18播放(71356)

若患者因大便干燥或出现排便困难时，为达到顺利排便的目的，可以采用开塞露治疗。患者独自使用开塞露...

郑毅│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/02/22播放(63404)

在临床上认为一天的尿量在1500-2000ml比较正常，这和每个人的喝水量以及运动排汗有关。

侯剑刚│复旦大学附属华山医院

2023/12/08播放(38441)

"一个人一天正常尿量在800-2000ml之间，尿量是指24小时内排出体外的尿液总量，正常情况下尿量取决于喝水多少和排泄多少。尿量多少常常和肾小球滤过率和肾小管重吸收功能及浓缩稀释功能有关，正常情况下尿量在800-2000ml之间，如24小时尿量大于2.5L时称为多尿症状，24小时尿量少于400ml时称为少尿，24小时尿量少于100ml时称为无尿，或12小时内完全无尿者称为无尿，一个人一天正常尿量在800-2000ml。"

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/12/16收听(87794)

"正常心率应该在60-100次\/分，低于60次\/分属于心动过缓，超过100次\/分属于心动过速。正常人平时在静息状态下心率应该在70-80次\/分，睡眠状态下心率应该接近60次\/分右，在运动过程当中或情绪紧张、焦虑时，心率会接近100次\/分。所以，60-100次\/分是一个人正常的心率范围。当然，也有很多正常人的心率会偏低或偏高，比如部分运动员，平时由于运动量比较大，心脏储备功能非常强，此时心率可能就会偏低些，平时在静息状态下可能心率在60次\/分上下，睡眠时心率可能会在50多次\/分，甚至更低，此时称为窦性心动过缓。一个人在运动过程当中，比如快跑或长跑以后，心率一般也会升高，此时称为窦性心动过速，但其实都属于正常人的心率，只不过按照正常的心率范围依然是60-100次\/分，这是一个人正常的心率范围，超过和低于该数值都要判断引起心动过缓或心动过速的病因到底是什么。"

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2023/12/13收听(87008)