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陈晨是第1次做妈妈，每天都在期待着自己孩子带来的惊喜。一次去逛商场，陈晨的耳朵突然耳鸣了一阵，尤其是到了嘈杂的地方之后，陈晨感觉自己的脑袋一阵一阵嗡嗡的响，根本听不清身边人在说什么。

到了晚上，她明明已经很困了，可是耳朵却时不时嗡嗡的响，陈晨根本无法安心入睡。一开始，她认为或许是孕期的正常状况，忍一忍应该就过去了，可是过了两个月，症状并没有消失，反而越来越严重了，只好向医生求助。

医生对陈晨的情况进行了一系列的检查，发现陈晨有贫血的症状。

医生为她开了一些治疗贫血的药物，同时鼓励陈晨保持轻松愉悦的心情，饮食方面应该避免咖啡以及酒精的摄入，多吃蔬菜水果。

后来，陈晨的贫血有所改善，耳鸣的情况也逐渐消失了。整个孕期会发生很多难以预料的事情，即使微不足道的改变也会影响身体健康的情况，孕妇应该及时和身边人以及医生进行沟通，确保拥有一个高质量的孕期生活。

01、孕期出现耳鸣，或许是因为这几个原因

原因一：孕期贫血

在怀孕之前，很多女人便有贫血的状况，怀孕之后，状况就会越来越严重，由于不会影响到正常的生活，因此很多女人往往并不放在心上。可是，孕期如果出现了贫血的状况，很有可能会导致孕妇出现耳鸣。

贫血会导致孕妇体内的红细胞数量减少，尤其是孕后，往往增加了孕妇的身体负担，难免还会出现四肢无力，气短，心慌头晕等等一系列症状，从这个角度来看，出现了贫血的情况，要积极进行治疗。

原因二：内分泌发生变化

在怀孕之后，女性体内的内分泌也会发生一系列的变化，很容易会出现耳内水钠代谢紊乱的情况，往往会引起耳鸣。在怀孕之后，孕妇体内的血容量往往会增加，,引起血压的波动，这种情况下也很容易会出现耳鸣。

由于以上两种情况而引发的耳鸣往往并不需要治疗，一般，在分娩之后便会自行消失。当然，出现了耳鸣应该去医院进行相关的检查，以便于更好的区分，以免贻误了治疗时机。

原因三：酒精造成的不良影响

孕妇是不允许饮酒的，,也有一些孕妇难以摆脱酒精的依赖，每天都偷着喝点。事实上，酒精往往可以加重耳鸣的症状。

因此，孕妇应该严格要求自己，远离烟酒，保持良好的作息和生活习惯，

02、耳鸣对孕妇的生活产生哪些影响？

影响一：损害孕妇的听力

正常情况下，别人和我们说话，我们能够清晰的做出反应，可是出现了耳鸣的状况之后，往往无法分辨清楚别人在说什么，由于耳鸣声音经常围绕在耳畔，导致孕妇的听力下降。

在与人交谈的过程中，由于听力不佳，往往会影响孕妇的交际质量，造成孕妇的生活体验不佳。

影响二：影响正常作息

孕妇应该保持充足的睡眠，可是到了夜深人静时，往往耳鸣更加严重，很可能会导致孕妇无法正常入睡，即使正在入睡，也有可能会被耳鸣惊醒，长时间如此，往往会影响孕妇正常作息。

由于得不到充分的休息，严重影响了孕妇的正常生活，很可能导致孕妇出现神经衰弱的状况。出现耳鸣的状况时，孕妇应该及时向医生求助，以便于提高孕期生活质量。

影响三：影响孕妇的心情

由于长期耳鸣，孕妇一直处于精神紧张的状态，导致孕妇出现抑郁焦虑等等不良的情绪，这种状态不利于胎儿的健康成长。

耳鸣的存在给孕妇以及家庭带来很大的负担，同时还会左右孕妇的心情，为正常的生活带来干扰，孕妇出现了耳鸣的情况时，家人不应该只是将其当成孕期的正常状况，应该给予孕妇更多的关爱，帮助孕妇排解内心的焦虑和不安。

03、如何缓解耳鸣？

首先，保持身心放松。很多孕妇处于高强度的工作状态，身体极度疲劳，这种情况下很容易会加重耳鸣，因此孕妇应该及时进行自我调节。可以更换工作岗位，保持心情放松，同时转移注意力，以便于缓解耳鸣的症状。

在空闲时间，孕妈妈可以试着和胎儿进行对话，这种方式可以让孕妈妈暂时摆脱高度紧张的状态，达到放松身心的目的。

其次，避免处于噪声过大或者过于安静的环境。很多孕妇的工作环境比较嘈杂或者过于安静，也往往会让准妈妈承受耳鸣的痛苦，导致孕妇心情不佳。

处于耳鸣的状态时，往往会心绪烦躁出现那种状况，家人应该予以陪伴，并且播放舒缓的音乐，不仅可以达到放松身心的目的，而且可以缓解耳鸣的痛苦。

最后，调节饮食方面。

很多准妈妈喜欢吃动物脂肪以及富含胆固醇的食物，比如内脏，虾等等，虽然这类食物营养比较高，但是如果出现了耳鸣的状况，,应该尽量减少使用，同时多喝牛奶减少研究的摄入。

蔬菜水果中含有丰富的维生素C、维生素E，可以有效的改善末梢血流量，对于耳鸣起到一定的改善作用。

枕边育儿寄语：

在孕期，孕妇应该尽可能保持愉悦的心情，同时避免将自己暴露在噪音较大的环境中，及时调节生活的节奏，转移注意力，密切关注身体的变化。在你的身边有没有出现了耳鸣的孕妇呢？她们的情况怎么样呢？

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