发物分为哪几种？

温热、辛辣易助热生火的食物：葱、生姜、韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等。

生热发物本身阳气较旺，容易上火。在阳气旺盛的夏季，普遍人都不建议食用，阳气上亢、阴虚内热者尤甚；但对于 脾胃虚寒者来说，生热发物是绝佳的温补食物，特别是在冬季，有助阳的作用，可适当补充。

寒凉，容易损伤人体阳气的食物：西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、莴笋等。

冷积发物性味偏凉，对于脾胃虚寒者来说，容易 加重虚寒症状，引起脾胃不适，应当少吃；对阴虚内热者却是绝佳的降火良方，特别是在夏季。

影响脾胃运化，助湿化热的食物：糯米、芋头等。

湿热发物对于多数人来说，都不适宜多吃，脾胃虚弱者、痰湿体质者尤甚。这种食物较难消化， 多食容易引起湿滞和脾胃不适；但对于中气不足的虚弱人群，这类食物却有一定的补气作用。

滞涩阻气的食物：豆类、薯类、油腻食品、油糕、莲子等。

气滞发物容易引发气机不通畅，特别是对于脾胃虚弱者，容易导致 消化不良、腹胀、没胃口；但对体虚者来说，这类食物却有非常好的滋养作用，特别是久病、产后、老年虚弱者。

伤络动血的食物：辣椒、狗肉、桂圆、白酒等。

动血发物吃多了容易生风动血、上火，阴虚实热者、身上长疮、发炎者需要戒口；动血发物对于一些 体寒者有一定的温补作用，但不建议作为食疗方式。

生风的食物：海鲜、鱼、虾、蟹、鸡蛋等。

海鲜过敏的人有很多，误食容易引发 身体出疹等各种过敏症状；但对于不过敏的人来说，这类食物富含优质蛋白，是良好的营养物。

光敏性之物

光敏性之物

容易引起日光性皮炎的食物：莴苣、茴香、苋菜、荠菜、香菜等。日光照射后皮肤易损伤者不宜多食。

这些食物不大量食用不会出现不良反应，但 过敏体质人群要少吃。

发物的范围其实很广泛，几乎涉及大家日常饮食的方方面面。

值得注意的是：发物并非百害无利的，临床上也常利用发物的催发或诱发作用治疗某些疾病，如麻疹初期，疹透不畅，食用蘑菇、竹笋等，可助其透发、缩短病程。又如多食海腥发物可催发牛痘等。

而我们需要的是合理地进食，而不是盲目地禁食。如果医生特别叮嘱不要吃某些食物就不要吃，如果没有特别叮嘱的就可以吃。

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