桂圆是比较常见的一种水果，它的味道较为清甜，吃进嘴巴非常甘甜，汁多肉嫩，而且还具有一定的美容养颜的功效，因此深受爱美MM的欢迎。桂圆的滋补作用大是事实，但是有些人就因为这样大吃狂吃桂圆，这样真的好吗？下面小编就来给大家探讨一下这个问题。

桂圆也就是南方人种植的龙眼，它的味道香甜，一口咬进去，肉嫩汁甜，好吃得根本停不下嘴有木有!桂圆也是难得的滋补食物，具有很好的补血补气的功效。但是 很多人都以此为由，就大吃狂吃桂圆。其实这是非常不对的做法，不管是什么食物，每天吃时时刻刻都吃，这都是不合理的饮食方式。所以结果是多吃桂圆是对身体不好的，多吃容易上火，下面就给大家介绍一下和什么一起吃能去火。

桂圆是比较常见的一种水果，主要成熟于夏天，它是一种难得滋补食物，因此很多人都喜欢吃。但是桂圆吃多了，不但没有滋补，居然还上火了，还真心塞！那么这个时候应该怎么办呢？上火了就要泻火，马上为大家支支招，教大家怎么泻火~

上火的明显表现就是喉咙不舒服，咽喉痛或者是长痘痘，在这个时候需要勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳。如果是上火不严重的话，平时就要多补充水了哦， 不要等渴了的时候再喝水呢。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错的哟~还有就是多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一 个小的梨就可以了）。但是在上火的时候要尽量少吃苹果。也可以喝柠檬泡的水，或者是多吃蔬菜就能够缓解上火的症状。另外还给大家提供一个法宝，那就是蜂 蜜！蜂蜜不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外哦~

那大家就会产生疑问了，到底一天吃多少桂圆是最好的呢？下面小编就详细给大家介绍一下一天使用多少是最好的，对我们的身体是有益的。每天4-5颗是对身体有好处的哟。如果是干桂圆的话，干桂圆是药材，熬汤也经常用到，是良好的滋补品。桂圆干直接食用每次60-100克，用水煎服或泡入开水中食用的话就是每次30-60克。

了解了这么多的只是大家以后在使用桂圆的时候就应该有分寸了吧！返回搜狐，查看更多

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