Q

怀孕了，到底能上夜班吗？

对于这个话题，大家最大的担心是：太疲劳了会不会耽误工作，会不会引起流产和早产？

其实，多数情况下，班是可以继续上的，夜班也是可以值的。但是要注意好安全，不仅仅是自己的安全和健康，还有患者的安全和健康。

有些人怀孕后，尤其在早孕和晚孕期，状态不好。早孕期老是孕吐、打瞌睡；晚孕期水肿、心慌、气短，路也走不动。在这种情况下继续上班或值夜班，的确会影响身体健康，也会影响工作效率和工作效果的。

简单地说，怀孕以后，大多数人是可以继续上班，继续值夜班的。但是，究竟要不要继续上班，要不要继续值夜班应该视具体情况而定。

要知道，孕妇值夜班，的确可能面对一些问题和困难：

一旦遇到紧急突发事件，可能会没什么人帮助你。

怀孕以后的睡眠不足可能会影响你工作效率。

夜班太忙、压力太大的话可能会导致流产或早产风险的增加。

怀孕以后记忆力可能会下降，反应会迟钝，注意力会不容易集中，如果你是医生或护士的话，这都是患者安全的危险因素。

Q

怀孕值夜班，要注意哪些？

对医护人员来说，如果在怀孕的时候值夜班，就需要注意这些：

有腹痛、阴道流血、阴道流水或者是其他明显突发不适，需要立即终止工作，去医院急诊。

值夜班的时候随身带着你的病历本。

告诉你的上级，你是孕妇，在值夜班的时候如果发生意外的话，需要一些帮助的设施和人员。

不要穿紧身的衣服，衣物宜宽松透气，穿平底鞋。

下了夜班，好好休息，至少要保证每天 7～8 小时的睡眠时间。

上班悠着点，没有人会逼着孕妇出啥成绩（逼你的不是人！）。

尽量避免或减少接触化学物品。

如果你真的不舒服，需要病假，直接明确地告诉你的上级（如果他继续装傻，你也可以装傻，假装孕吐，吐他个天女散花！）

定期小歇，起身活动一会儿，做一些拉伸的动作，这可以防止水肿和腰酸背痛。

定期吃小食，多喝些水，没有人会和你计较孕妇上班吃东西的（不过也不要太明目张胆，别当着顾客或患者的面吃东西），反正是肚子里的小东西要吃东西，又不是你要吃东西。

上班特别是值夜班时，不要吃得太油腻，这会导致胃胀不消化，上班不舒服。宜轻食、少食、多餐，蔬果、坚果、奶制品都是不错的选择。

虽然叫外卖很方便，虽然值班的同事还是会引诱你，但那些你怀孕前值夜班时喜欢吃的那些好吃的垃圾食品，最好要戒掉。

值夜班时不要喝含有咖啡因的饮料（咖啡和浓茶），不要喝碳酸饮料，不要多喝那些很好喝的奶茶（实在忍不住了偶尔喝一点也可以，我也是经常忍不住，不能经过那家奶茶店的门口，经过了就会内心特别挣扎）。

如果你真的不舒服，不想上班或值夜班，可以找医生开病假。

在我做院长的时候，有时候会接到某些公司的律师函，投诉我们的同事为孕妇开病假，我多数是一笑了之的。当然，也会和开病假的同事说一声，要实事求是，要写明原因，讲清楚道理。

总而言之，怀孕时继续值夜班的问题，要根据具体情况而定。不要对这一问题过分焦虑，也不要过于轻视。

毕竟，天大地大，孕妇最大。老板再大，也比不上孕妇的肚子大。

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本文内容节选自同济大学附属第一妇婴保健院段涛教授微信公众账号@段涛大夫，由责任编辑单人加整理发布。返回搜狐，查看更多