作者：买买买提酱

　　一、前言

　　寝具有多重要不用多说，正常情况下，人一辈子有三分之一的时间在被窝里，好的寝具能够很好的适应脊椎，给人提供舒适的睡眠，长久以往来降低颈椎、腰椎患病的可能性。

　　图1、床太硬，导致腰下空着，腰部长时间得不到支撑，影响腰椎健康；

　　图2、床软硬适中，最主要是有支撑，身体每处都得到支撑，脊椎不劳累；

　　图3、床过软，也没有支撑，导致臀部较重的部位下陷，腰部在睡眠中不直，受力不均。

　　很多人以为长时间躺被窝是个不健康的的行为，按照直立腰部受力100来说，仰卧只有25，侧卧有75，而不论是坐着还是弯腰，都要比站着还费腰，对于我们不是伏案工作就是被窝睡觉的社畜来说，床和椅子有多重要无需多言，难怪大家都想躺平……

　　既然躺平能够减少腰部的负担，那么床和枕头就至关重要了，我曾经在值得买推荐的海淘网上购买了Simmons甜梦黑标，睡习惯后彻底无法离开软床了。

　　之后又在值得买推荐买了某品牌泰国乳胶枕，习惯它用了很久，一直到现在也不到得劲。所以最近我又开始研究枕头了。

　　枕头分类

　　记忆枕

　　材质：人造慢回弹海绵，主要材质为聚氨酯高分子聚合物；

　　优势：慢回弹、塑性好，软硬都有，透气性好；

　　劣势：寿命比乳胶枕短点；

　　适应人群：喜欢软硬枕头的都可以，慢回弹材质软硬都有。

　　乳胶枕

　　材质：天然橡胶汁液发泡制成；

　　优势：天然材质、抗螨抑菌、快回弹不易变形；

　　劣势：个人觉得有点硬，而且热；

　　适应人群：过敏人群，软硬适中喜好者。

　　羽绒枕

　　材质：鹅绒或鸭绒；

　　优势：轻盈透气性好、柔软温暖；

　　劣势：价格高。太热；

　　适应人群：喜欢包裹性强的枕头。

　　荞麦枕

　　材质：荞麦壳等其他填充物；

　　优势：冬暖夏凉，成本低，随处可见；

　　劣势：容易长虫，过于硬，声音大；

　　适应人群：喜欢硬枕头，长辈接受度高。

　　品牌介绍

　　Emma是一个德国品牌，最初以真空压缩进盒子的床垫出名，产品包括床垫和枕头，材质主要是记忆海绵，进入国内市场不久，相对比较冷门，天猫国际渠道保证，品牌和质量是没问题的。

　　该品牌产品通过第三方OEKO-TEX Standard认证，其产品都是可以用于母婴，直接接触人体肌肤也完全没问题。

　　二、开箱

　　Emma的包装非常良心，外面和枕头一般大的纸箱包装，避免记忆海绵长时间保持挤压或者弯折影响枕头寿命和质量，我买的这款是一个70*40CM的记忆海绵枕头，在外箱打开后，有一个全身印满LOGO的厚塑料袋，上面的贴纸简明扼要说明了这个枕头的大小和材质信息。

　　枕头填充物为凝胶海绵、支撑海绵和Visco记忆棉层，老外产品的包装还是蛮好看的。

　　从枕头内的洗标上，可以看出材质和尺寸，以及水洗的须知。

　　整个枕头自带白色枕套，采用透气抑菌防螨的涤纶和弹性纤维混纺而成，外面有规则的凹陷，给透气和排汗提供良好的保证。枕套实际睡起来确实透气性不错，温度上要比乳胶舒服一点，乳胶枕刚开始枕是真的热，不过这款枕头的良好透气性除了记忆棉本身要比乳胶透气，还一个重要原因是这个枕套提供的。

　　枕头内部填充物有11CM厚，而枕套本身也有1CM厚，可见枕套通过科技编织，做了一定的处理，使其提供更好的头部接触舒适性，和抑菌防螨的性能，更重要的是提供了可靠的透气性，作为枕头，透气性太重要了，人在睡眠的时候，身体温度比平时要高，头部作为人的总办公室，出汗非常多，大家应该有体验，有时候睡一觉醒来浑身湿透，头上也一头汗，这种材料不光透气，也会起到速干的作用，尽可能避免汗液留到海绵下，影响海绵寿命。

　　枕套拉链采用意大利IDEAL拉链，拉起来手感非常丝滑，这个品牌拉链比YKK要强一些，拉链整体都比较圆滑，我测试了下不会挂到头发和肉。

　　拉开后便是内部三层海绵的结构，海绵无瑕疵，都用纱布包裹，能够尽量保证海绵不变形，三层海绵各司其职，可以按照自己的需求调整位置，很人性化，我的床比较软，我就需要薄一点的枕头，我就把中间那层去掉了。

　　这个枕套外侧是凹进去的点，有点类似速干面料的衣服，吸汗的同时，尽可能将汗液带走，科技面料说的应该是面料的织法，也可能有其他手段，抵御细菌和螨虫。

　　细节见真章，枕套内部都是一丝不苟的走线，内部比较密集，我个人认为是避免液体流到海绵上而为之。

　　三、设计

　　枕头这样常见的寝具，不研究真的不知道，对睡眠质量及颈椎至关重要。

　　下图是正常人应该怎么枕枕头的示意图。

　　合适的枕头：高低适中的枕头才是合适的枕头，虽说每个人习惯不同，但是保持颈部生理弯曲才是最健康的，所以不要以为自己没枕头躺着就很舒服了，其实只是你习惯了不健康的方式，对颈椎的伤害是日积月累的；

　　枕头太高：太高的枕头会导致平躺的时候头抬的太高，有的人看起来驼背，可能就是长久以来习惯性把头靠在高处，颈椎习惯性前倾，睡眠枕头太高，也有可能。我枕乳胶枕的时候有点感觉太高，乳胶枕是快回弹，压缩体积有限，而且大多都不能拆分，虽然我后来睡低的那面，但是我整个人睡在软床上，身体是下陷的，而枕头缺不会下陷太多，乳胶枕就把头顶起来，和下图图2效果差不多，睡了一阵子明显感觉到早上起来头部后仰会有不适；

　　枕头太低：太低会让后脑勺更接近床平面，长期这样也会影响颈部健康，很多人喜欢不枕枕头，不枕枕头的结果就和枕头太低效果差不多，可能不枕枕头你已经习惯了，这样的习惯给颈椎带来的伤害也许不会马上体现出来，但是长久看，会影响颈椎的正常生理弯曲。

　　除此之外，需要注意的是，正确的枕头使用方法，要将枕头枕在脖子上，而不是只将头放在枕头上，切记。

　　 Emma枕头单独塞了三个海绵层，这点非常人性化，喜欢硬点的用蓝色，喜欢软的用白色，嫌高嫌矮的，直接把中间的抽走，它三个枕头内芯可以拆分、重组，满足各种用户的各种需求，三层还有个好处就是可以增加透气性，每一层中间是有空隙的，而且也有纱布包着。枕头不管是刚开箱，还是拆开到内部，完全没有任何味道，我过敏体质，睡了几天也没有身体不适，没有犯鼻炎。

　　最上面的蓝色，是他自家科技Hypergel凝胶海绵，硬度程度排第二，可以有很好的支撑力，刚开始睡软枕头先适应一下，虽说是相对硬的一块海绵，睡起来还是要比老式的荞麦软的多，实际睡感和乳胶接近。

　　看捏一下的动图他很快回弹，要知道乳胶枕你看不到缓慢恢复的速度，基本瞬间回弹，这就是为啥记忆枕是慢回弹的原因，好处就是比乳胶枕软一点，对脖子压力要小一点，想让乳胶枕舒和记忆枕睡着舒服，要保证好高度，而记忆枕更容易适配头，因为更软。

　　红胖子替我先躺了一下，蓝色确实在这三方相对较硬，但是回弹的速度差不多，密度大导致硬一些（应该是这样），枕头的软，和我这张床垫的软不太一样，床垫软是完全沉浸进去，枕头要更有支撑一些。

　　最底层采用EMMA自家的Visco记忆海绵，是最软的那一层，蓝色睡习惯了，可以体验下最软的一层，也许最软的才是最适合你的，只是没试过还不知道，最软意味着更能适应睡眠姿势不同带来的头部变化，这个枕头良心的地方就是一枕多用，像我这样都想尝试的，买这一个就可以体验软和相对软的两个枕头。

　　用手抓起来非常柔软，也能很快恢复到原来的样子，这层相比蓝色确实捏着软很多，捏起来手感非常不错。

　　依旧小蓝人先躺，软弹的材质能够让头沉浸进枕头，又在脖子处提供支撑。

　　中间的支撑层，采用适中的厚度和软硬程度，主要提供枕头的厚度，不需要可以去掉，我枕的时候就去掉了，不影响使用体验。

　　四、睡感

　　睡感是一个枕头是否称职最关键的地方，再好的枕头，睡着不舒服都白瞎了，首先侧卧情况下，侧卧是我习惯的睡法，正常健康的睡法是枕头将脖子垫高，然后头倒在枕头中间，保持脊柱是一条直线，减少颈椎的压力。

　　将头躺进枕头中，颈部能够得到完美的支撑，同时头部陷入枕头中，侧躺是非常舒服的，睡了几晚上，感觉适应程度比乳胶枕要快的多，基本第一晚上就可以无感睡眠，早起精神抖擞，透气性也非常好。

　　平躺的情况，理论上说，枕头和头要有一拳的距离，但是我家床太软了，这个理论不适用于我家，我整个人陷进床，如果枕头保持一拳，那么我的头还是比较高，得益于这款枕头的三层设计，我把中间的去掉后，睡眠情况基本是颈椎直着，而且枕头整个都是记忆海绵，要比乳胶枕压缩程度大，这样基本通过调整后，不会有头抬的太高的情况。

　　总而言之，对于枕头需求较高的小伙伴，这款枕头三层的设计，真的可以基本不踩雷，通过调整都可以有合适的高度。

　　五、最后

　　记忆海绵枕，作为现在主流的枕头，它确实有它的优势，Emma的这款不光是记忆海绵人体工学设计好，三层设计基本满足对枕头高低的所有需要，软硬可调也给不同喜好提供两种选择，如果你有枕头的需求，可以尝试下这款，我个人认为是我睡过最舒服的枕头，可能相比乳胶，我更适合记忆棉吧。