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你有没有遇到过这样的情况：领导似乎对你意见很大，但又没有直接把你开除？你感觉自己就像一只被困在笼子里的鸟，动弹不得，却又不知道下一步该怎么办。这种情况在职场中并不少见，今天就让我们来聊聊，当你发现领导很讨厌你，却没本事把你整走，你该如何沉着应对。

首先，我们要明白，领导不喜欢你，并不一定代表你工作能力不行，或许只是性格不合，或者你无意中触碰了他的“雷区”。但无论原因是什么，我们都要先冷静下来，分析现状，才能找到解决问题的办法。

一、 观察与思考：他是真的讨厌你吗？

很多时候，我们容易过度解读领导的行为，把一些正常的批评或建议，误以为是针对个人的厌恶。所以，第一步我们要做的，就是仔细观察领导的行为，判断他是否真的讨厌你。

通常来说，如果领导真的讨厌你，他会表现出以下几种行为：

刻意回避你: 开会的时候不让你发言，平时也尽量不和你交流，甚至在走廊上遇到你都假装没看见。

无故批评你: 经常鸡蛋里挑骨头，即使你工作完成得很好，他也能找到理由批评你。

给你穿小鞋: 故意把一些棘手或不重要的工作安排给你，让你疲于奔命，却得不到任何成绩。

如果你发现领导确实存在以上几种行为，那么他很可能真的对你有意见。接下来，我们要做的就是找出原因，并想办法解决问题。

二、 反思与调整：你做错了什么？

俗话说，一个巴掌拍不响。领导不喜欢你，除了他自身的原因外，很可能也与你自身的行为有关。所以，我们要认真反思自己，看看自己在哪些方面做得不够好，或者无意中冒犯了领导。

比如，你是否经常迟到早退？工作态度是否不够认真？是否经常顶撞领导？是否在背后说过领导的坏话？

找到了问题所在，我们就要及时调整自己的行为，尽量避免再次触碰领导的“雷区”。

三、 沟通与化解：如何改善关系？

在职场中，沟通是解决问题的关键。如果你想改善与领导的关系，就需要主动与他沟通，了解他的想法，并表达你的诚意。

当然，沟通也要讲究技巧，不能一上来就质问领导为什么不喜欢你，这样只会让关系更加恶化。你可以先从工作方面入手，比如主动向领导汇报工作进度，询问他的意见和建议，或者请教他一些工作上的难题。

在沟通的过程中，要保持谦虚和真诚的态度，让领导感受到你的尊重和诚意。

职场中，与领导的关系就像一面镜子，你对他笑，他也对你笑；你对他哭，他也对你哭。与其被动地忍受领导的“折磨”，不如主动出击，化解矛盾，改善关系。

记住，职场如战场，唯有沉着应对，才能立于不败之地。

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⊙编辑：学习经营管理（ID : MBA160）

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