即使你不在乎外观，只在乎体验和功能，压缩裤内再穿内裤也不适宜。无论男女，在跑步状态下，因为大腿反复上抬，内裤下沿上蹿打卷，加上紧身裤或压缩裤的压力，你会感觉非常不舒服；如果是三角内裤，虽然可以避免下沿上蹿的烦扰，但在跑步过程中，内裤被汗水浸湿，反复摩擦腹股沟部位，容易将皮肤磨破红肿，在汗水的沾染下会很痛苦，或许只能叉着腿走路，十分尴尬。且在潮湿环境中，腹股沟部位容易滋生细菌，导致感染，特别对于女生，这是很麻烦的事情。

与传统跑步短裤的亲密接触

既然我们否定了紧身裤里加内裤的方案，那么传统短裤的世界里，是否有内裤的“一席之地”呢？也不尽然。

首先，我们要明确一点，在传统跑步短裤的家族里，有这么一款败类， 短裤里竟然没有内衬！勇气君不知道该怎么用语言去形容，我只能说，没有内衬的跑步短裤，不能穿来跑步。这种款式竟然能存在，肯定是产品设计师既不跑步，又没有任何市场调研的结果。勇气君强烈不建议大家选购这种没有内衬的跑步短裤，所以是否有必要在这种短裤里穿内裤的事情根本不值得讨论。至于这层内衬为什么这么重要？别着急呀！

那么，有内衬的跑步短裤里，是否应该再穿一层内裤呢？勇气君认为，对于所有的男生来讲，跑步短裤里面完全没有必要、也不建议大家穿内裤，除非你对自己的超人内裤格外喜爱。

跑步短裤里的内衬对于男生的最大意义，就是防止甩蛋，至于后果有多严重，可以类比女生跑步不戴运动bra。很多朋友，特别是跑步小白比较手欠，拿到短裤后把内衬给剪了，5公里之后，蛋碎人亡，效果立竿见影。那么，既然跑步短裤里已经附带了内衬，男生们为何还多此一举再加条内裤？

同理，女生的跑步短裤里也有条内衬，所以也没有必要再穿一条内裤。但勇气君昨天跟天生酱咨询过之后才知道，在实践当中，很多女生是习惯于在短裤里再加条内裤的。我们来分析分析这个现象的起因。

插画：凌玲玲

女生在短裤里再加条内裤，大多是考虑防止走光。但是短裤里的内衬设计大多考虑到走光这点，内衬边缘本身就是弹力收紧的，所以担心走光的女生多虑了。

更多的女性跑者是考虑到卫生，她们普遍认为，跑步短裤的内衬没有自己的内裤卫生。然而据天生酱长期在健身房的观察，女生们在内衬里穿的内裤也不见得有多干净：褪下内裤后，只见得纯棉，蕾丝…此处省略150字，都是日常生活中的普通内裤，而不是速干透气的运动内裤。出汗后，不易速干的内裤反而更不卫生。退一步说，如果女生们实在摆脱不了这层心理误区，一定要在里面穿一层内裤，那么请选购相对专业的速干透气材质的跑步内裤。Saucony的Runderwear Hipster和Runderwear Briefs都是不错的选择。

卫生，不仅涉及到穿着的时候，还关系到清洗。例如在越野跑中，许多人在下坡的时候经常采用“屁降”，因为泥泞的赛道，会把短裤弄得非常脏。赛后整体清洗，显然不卫生。那我们要怎么做呢？考虑到对跑步短裤的功能性和设计合理性的保留，勇气君建议把跑步短裤的内衬剪掉，然后穿上速干跑步内裤，这样就可以分开清洗。

但是从体验上讲，相信所有的女生们都不得不承认，跑步短裤＋内衬＋内裤的穿法，体验实在是糟糕透了。本身空间十分狭窄的地方，硬生生地挤进三条裤子，无论是灵活性，透气性还是舒适度都相当糟糕。所以，即使有更好的女性运动内裤的选择，但是勇气君和天生酱都十分不推荐在跑步短裤里额外穿一层内裤。

就想穿内裤，怎么办？

凡是总有例外，如果你坚持想将内裤穿在里面，勇气君也有办法解决。

在“天生勇气”往期文章《 》中，给出了终极方案：紧身裤外罩短裤。在这只不过把长款紧身裤换做短款压缩裤。

因为压缩裤起源于国外，英文中压缩裤和内裤都可以被称为“underwear”。诸如Skins和2XU在内的许多顶级压缩品牌，其压缩短裤产品的定位，本身就是贴身穿着（只有为数不多的支撑性压缩裤，如CW- X比较适合外穿）。所以，你可以把压缩短裤当做内裤，外罩宽松短裤。

这样， 既解决了你必须穿内裤的心理障碍，又能满足想穿压缩裤的需求，也足够应付跑步对装备的功能要求。

跑步时穿不穿内裤？勇气君给出的答案是“不穿”。当然，穿什么，怎么穿，每个人都有自主选择的权利。但怎么穿才是舒适的、科学的、潮流时尚的，勇气君还是有资格说三道四的。返回搜狐，查看更多