什么是职场霸凌？即受到职位高者无端指责谩骂、同事的排挤与孤立、言语上的威胁、当众侮辱、恶意中伤、性骚扰、上级利用职权对属下员工进行报复性的调岗（跨地区）、降职降薪、惩罚性罚款、扣发工资奖金、打压施压劝退、不公平对打等行为。

职场霸凌在职场表现多为隐形存在，央视新闻曾经统计过近五年来遭遇过职场霸凌的网友为66.3%，这个个数字在一定程度上表明，职场霸凌正越来越被全社会广泛关注。

面对职场霸凌怎么办？

1、收集证据

冷静应对，收集和保存证据，证据包括：书面材料、电子邮件、微信QQ等对话记录（截图）、电话录音、现场录像、证人证言等。

2、申诉

到用人单位的工会或者当地的总工会申诉，寻求帮助。

《劳动法》第三十条规定用人单位解除劳动合同，工会认为不适当的，有权提出意见。如果用人单位违反法律、法规或者劳动合同，工会有权要求重新处理；劳动者申请仲裁或者提起诉讼的，工会应当依法给予支持和帮助。

3、进行法律咨询

向专业人士咨询获得专业的意见。了解自身遭遇的是侵权行为还是劳动纠纷，二者寻求的法律途径不同。

如果遭遇民事侵权行为(健康权、自由权、名誉权等被侵害），可以直接到侵权行为地或被告住所地人民法院起诉，保护自身合法权益。

如果身体受到轻伤以上伤害，遭遇猥亵、诽谤等行为，对方可能涉嫌违法犯罪，可以直接到公安机关报案。

如果存在无故降薪、辞退等行为，则需要走劳动仲裁程序解决。

4、申请劳动仲裁

面对用人单位的劝退、逼迫离职等行为，可以通过《劳动法》和《劳动合同法》清楚自己的权利，同时到劳动部门申诉协商处理；准备好相关材料，到仲裁机构申请劳动仲裁，保护好自己作为劳动者的权益。

职场里，请注意防范这些风险

1、不轻易签字

面对不是自己分内负责工作，自己不清楚、不了解的书面通知或协议不要轻易签字，以防事后有风险或隐患。

2、敢于说“不”

对于用人单位、企业的规章制度，入职时要进行全面的学习，清晰了解具体的奖惩条款，对于违法、不合理的条款，以及上级、同事提出的不合理要求，要敢于提出异议，甚至拒绝执行。

写在后面的话

人在职场，没有“容易”二字，遭遇职场霸凌，你首先要保持冷静，要学会保护自己，解决问题。

如果你尽己所能仍不能改变被欺凌的情况，那说明这不单纯是你的问题，此时可以考虑换个健康的工作环境，远离那些不愉快的人和事。

用人单位和劳动者之间是建立在劳动合同之上的公平交换关系，用人单位需要营造一个良好的职业环境，公平的奖惩制度，这样才能给员工归属感留住人、调动员工的工作积极性，员工安心把精力投入工作中才能为用人单位创作更大的价值和效益，达到双赢！

作者单位：包头铁路运输法院