补钙有很多钙片，时常可以看到的有碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、有机钙，剂型上有片剂、胶...

纪泉│北京医院

2023/08/30播放(34082)

通常认为碳酸钙的钙离子含量最高，对于钙的补充是比较好的药物，所有的钙补充的都是元素钙，世界卫生...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/01/10播放(70338)

补钙若要效果好，跟补钙的钙片品牌并无过多关系。日常生活中补钙一般使用较多的有碳酸钙和葡萄糖酸钙...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/14播放(85506)

常用的钙剂有很多，包括葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3片)、碳酸钙等，只要是通过国家...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/07播放(31552)

钙片和牛奶都有补钙作用，但是二者在补钙上还是略有差别。对于有明显的钙离子偏低，或者生长发育过快的青少年，以及钙流失比较严重的老年人，可以日常加服钙片进行补钙。牛奶主要是针对于没有钙明显的流失，钙离子是正常的，在日常生活中通过牛奶增加钙离子的摄入量，相对保健的作用会多一些。钙片就是治疗作用和补钙的作用略强一些，如果针对青少年、老年人出现缺钙或者相对缺钙，建议进行钙片口服治疗。如果对于青壮年或者没有明显的钙离子缺乏，可以日常口服牛奶来进行补钙保健，所以二者都可以补钙，但是略有差别。

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/12收听(68750)

"一般情况下所有的钙片都可以吃的，只不过有着其他的原因导致钙片的价格是不同的，钙片的补钙效果都是一样，含钙量基本上都是差不多的。其实补钙最主要的是吸收，可以口服阿伦磷酸钠或者是骨化三醇等药物来促进吸收和抗破骨细胞作用，来防止骨密度继续降低。另外，补钙的同时也要适当多晒太阳，而且要适当地增加基础运动，人只有在运动的情况下补完钙，才会吸收和沉积到骨骼。如果缺乏运动的情况下，依然钙也是不会到沉积到骨骼的，单纯补钙是没有意义的，主要是促进钙的沉积，钙只有沉积到骨头上，才能发挥真正的作用。"

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2020/03/03收听(21454)

牛奶和钙片中，钙片含钙量更多，补钙效果通常也更好。牛奶主要含的营养物质是蛋白质，钙含量相对比钙...

章峻钧│湖南省人民医院

2023/08/22播放(68038)

在日常生活中，药店里能够买到的钙片，其补钙效果都不错。但是一定要注意不是吃了钙片就一定能补得进...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/26播放(37284)

"补钙最好的产品是碳酸钙，碳酸钙提供的元素钙含量相对较高，可以占到40%，在临床上使用广泛。与其他的钙补充剂相比，碳酸钙可能会导致便秘、腹胀，由于碳酸钙中元素钙的充分吸收，需要有胃内酸度的保障，因此需要在进餐时服用。液体钙与钙片相对来讲就是剂型不同，液体钙的成分也是碳酸钙，它是碳酸钙的粉末分散在液体中，并用软胶囊进行包裹起来因此得名。在有消化道症状的患者中，也可以使用枸橼酸钙替代碳酸钙进行补钙治疗，是因为柠檬酸钙在进餐时、非进餐时均可以服用，不依赖于胃内的酸度吸收。"

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/01/18收听(66212)

"现在市面上有很多的补钙制剂，常遇到的有乳酸钙、碳酸钙和葡萄糖酸钙等，钙制剂各自有各自的特点，分别介绍如下：第一、碳酸钙属于无机钙，含钙量是最高的一种制剂，吸收率可以达到39%，也是在目前应用最广的补钙剂。虽然钙含量最高，但是碳酸钙存在一个问题，就是对胃酸的质量和分泌要求比较高，因此胃酸不足的情况下补充碳酸钙就会导致便秘等情况的发生。从适用人群上来说碳酸钙使用的时间比较长，适用人群也比较广，可以作为儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等多个人群的补钙。第二、除了碳酸钙还有葡萄糖酸钙，葡萄糖酸钙是有机钙，含钙量仅为8.9%，葡萄糖酸钙的吸收率相对而言比较低，由于葡萄糖酸钙最大的缺点就是含钙量比较低，因此需要比较大剂量地服用，否则起不到补钙的效果。但是葡糖糖酸钙也有好的方面，就是特性能够满足临床静脉用药的要求，因为溶解度高、溶液稳定、对血管刺激小。因此葡萄糖酸钙更适合用于静脉注射，优势不在于口服。第三、乳酸钙，乳酸钙也是有机钙，含钙量为65%，吸收率为32%，特点是溶解度高、溶解速度比较快、生物利用率高、口感好、对肠道的刺激比较小。乳酸钙也有缺点，含钙量相对低，需要大量服用才能够满足人体补钙的需求，因此乳酸钙也可以用于日常保健。除了钙制剂之外，还可以遇到很多钙加维生素D制剂，维生素D是促进钙的吸收的，也可以辅助起到补钙的功效。什么钙片补钙效果最好没有绝对的定论，要根据患者的病情以及药物的特性来共同决定。"

陈頔│北京医院

2020/04/30收听(29656)

"腺结石的患者不主张补钙，因为肾结石的形成和钙质摄入过多有很大的关系。如果盲目的补钙，有可能加重肾结石的增长速度，不利于结石治疗，肾结石的形成有内源性的因素和外源性的因素。内源性的因素就是某些人具有结石体质，具有家庭聚集性和遗传倾向，这和整个家庭的生活，饮食习惯有很大的关系。外源性的因素就是摄入的钙质过多，超过机体的需要量。当喝水过少，形成的尿液过少的时候，不能充分的排出体外，而在肾脏中沉积形成肾结石，这时候肾结石的患者盲目的补充钙片，有可能加重肾结石的增长速度，不利于肾结石的治疗。某些特殊的情况下例如肾脏疾病服用免疫抑制剂，特别是糖皮质激素的时候，即使有肾结石增大的风险，也需要补充一部分钙质，以防止激素造成的骨质疏松。"

彭涛│山东大学齐鲁医院

2020/11/17收听(87624)

"补钙吃什么钙片好？实际在临床上给患者开的医院门诊处方药或者病房药，现在主要是两大类：一类是钙尔奇D，另一类是碳酸钙。这些钙跟患者交流起来之后，患者经常说吃起来比较难受、嘴里边很干，有些人吃完之后会出现便秘、难受等情况，所以什么钙比较好，只要吃一种自己觉得耐受力比较好、吃起来不是很难受，没有特别的副作用的钙就是比较好的。现在广告里面有各种钙，如果你吃起来没有特别的不舒服，而且钙的含量还可以，都是可以用的。现在在临床上有一种中药钙，如人造骨，也是效果比较好的。当然治骨质疏松光补钙是不够的，还需要补一些活化的维生素D，这样吃完维生素D和钙以后，活化的维生素D可以把钙吸收到体内，起到更好的补钙效果。补钙吃什么钙片就根据个人的情况，耐受哪种钙，像钙尔奇D、碳酸钙或者其它的一些人造骨等中成药的钙都可以，或者保健品那些钙，看它的含量，补够了每天的量应该就可以。"

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/18收听(33932)

碳酸钙的补钙效果最好，人体中钙离子是钙片吸收的唯一形式，钙片需要分解释放出钙离子，才能在人体得...

王书畅│河北医科大学第三医院

2023/11/16播放(70728)

男性补钙其实没有特别讲究，与女性都一样，也就是服用在临床上或市面上经常能够买到的葡萄糖酸钙或碳...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/03/19播放(56290)

"如果我们孩子明确的缺钙，可以在医生的指导下选择性的补充钙片，钙片可以吃碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。另外，吃钙的同时建议适当的补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收的。除了补充钙和维生素D以外，饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶中含钙量比较丰富，每天最少喝牛奶500mL以上，另外其他含钙丰富的食物也比较多，像海产品鱼、虾、海带、虾米皮，这些含钙量都比较丰富，我们可以吃一些。另外，像肉类、排骨、排骨汤，还有其他的食物也可以适当地多吃一些，比如豆腐、豆浆含钙也比较多，也可以适当给孩子吃一些，通过饮食中的补钙也可以有效改善孩子缺钙的症状。如果孩子每天户外活动一小时最好，可以晒太阳，晒太阳半个小时到一个小时可以促进钙的吸收，促进骨骼的发育。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/05收听(70080)

"产后补钙可以选择碳酸钙或柠檬酸钙，产后补钙非常重要，产后哺乳期母乳富含钙，而乳汁来源于母亲，所以哺乳期的母亲更需要补钙，每天应该摄入1200mg的元素钙，根据饮食情况适当补充钙剂。钙多选择碳酸钙，碳酸钙含有元素钙的比例比较高，在40%左右，适当补充碳酸钙，能够保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸解离，需要餐中或餐后即可服用碳酸钙。产后的妇女需要补钙，同时存在胃酸缺乏、泌尿系结石，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，同时也不增加尿钙的排泄。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(32508)

50岁时补钙与钙片没有太多关系，通常补钙使用的钙片为碳酸钙、维生素D3、钙尔奇D、葡萄糖酸钙等...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/03/17播放(36381)

对50岁以上的人补什么钙片较好，如果没有胃肠功能不好的情况，碳酸钙是非常好的选择。市面上有非常...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/05/22播放(48952)

如果

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/28播放(44236)

肾结石的患者一般不常规补钙，更谈不上用钙片补钙。原因是肾结石通常是各种类型的钙盐沉积，所以摄入...

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/04/26播放(33448)