"补脾胃的食物有山药、红枣、山楂、小米等：1、山药属于药食两用的植物，不仅可以补中益气，同时还能够健脾益胃、滋阴润燥，有脾胃虚弱的人可以在平时将山药煮成粥来吃，能够帮助滋补脾胃促进消化提高人体的免疫力。2、红枣中的矿物质含量很高，适当吃红枣，能够补中益气、安中养脾，同时还可以促进人体的血液循环，提高脾胃功能。对于脾胃不好的人来说，可以经常将大枣煮入粥吃。3、山楂具有消食化滞、行气散瘀的作用，吃山楂能够促进胃中消化酶的分泌，帮助胃内食物尽快排空，可以减轻脾胃负担，同时还具有健脾化湿的作用。4、小米具有健脾和胃及保护胃黏膜的作用，并且维生素、蛋白质、碳水化合物含量丰富。出现肠胃系统疾病时将小米煮成粥喝，能够更快的被人体消化吸收并且促进疾病的康复。"

周中银│武汉大学人民医院

2019/12/26收听(32450)

"脾胃虚弱包括脾气虚、脾胃阳虚、脾胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候，一般以脾气虚多见。脾胃虚弱者一般可以从饮食入手，吃些补脾胃的食物以调理脾胃功能。可以选择吃一些小米或者薏苡仁、山药、红枣、粗粮等，可以用这些食材进行熬粥，这些食物易消化，对脾胃能起到很好的调理作用，平时要清淡饮食，不吃生冷辛辣等对脾胃有刺激性的食物，否则会损坏脾胃功能。平时也不要暴饮暴食，饮食要有规律，还要适当活动锻炼，促进脾胃运化功能，有利于增强各脏腑功能，从而改善自身体质。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/15收听(41678)

"中医认为脾的生理功能是主运化和统摄血液，机体生命活动的持续和气血津液的生化都依赖于脾胃运化，因此又称脾胃为气血生化之源，是后天之本。为了调养脾胃，可以经常食用具有补中益气、健脾化湿、消食健胃作用的食物。山药益气养阴、补脾益肾、固精止带，尤其适用于慢性疾病或病后虚弱、瘦弱患者的调养。白扁豆健脾化湿、消暑和中，适用于脾虚湿盛、运化失常所致的食少、便溏。薏苡仁利水渗湿、健脾益气，常作为病中或病后体弱患者的补益食品。山楂消食化积、行气散瘀，现代药理研究证实山楂能增加胃中消化酶分泌，促进食物消化吸收。"

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/13收听(26276)

"如果儿童脾胃比较虚弱，可以吃山药、红枣来进行改善，能起到良好的治疗作用：1、服用山药，山药是补脾胃，可以长期进行应用，山药对于脾胃虚弱导致的厌食以及反复腹痛、腹泻等症状，都能起到良好的调理作用，并且山药中含有多种矿物质以及维生素，能够促进儿童免疫力的提高；2、应用红枣，红枣具有补气、健脾、养血的作用，尤其适合由于脾胃虚弱导致的贫血症状。这种情况下可以给每天应用3-5枚的大枣，熬稀饭喝。"

司振阳│南京市中医院

2019/11/29收听(62008)

"宝宝补脾胃吃山药、红枣、香蕉、白扁豆等食物比较好。在婴幼儿时期，由于身体各个器官发育不太完善，加上经常出现偏食、挑食的现象，最终会导致脾胃虚弱，可通过食疗的方法进行改善。山药是属于平补脾胃的食物，对长期脾胃虚弱导致幼儿出现反复腹部疼痛、腹泻等症状，能起到比较好的调理作用。山药里的矿物质和维生素都比较多，还能提高身体的免疫能力。红枣有养血健脾、补气的作用，对脾胃虚弱导致的贫血症状也可起到一定的作用。所以在给儿童熬饭的时候，可加进去3-5枚大枣。香蕉性寒味道甘甜，经常吃香蕉有润肺滑肠、生津解渴的作用，还能调理宝宝的脾胃。除此以外，在饮食上也可以给宝宝吃性味温和、有清热补脾作用的白扁豆，对于脾胃虚弱也有一定的治疗效果。"

李梅│哈尔滨市儿童医院

2020/04/04收听(95366)

脾胃虚弱的厉害，建议服中药，脾胃虚弱不严重，拿食物补充比较好。可以多吃羊肉、山药、黑胡椒，还有芡实、红枣、栗子，或者熬粥喝，要吃容易消化的东西。病情严重以后，可以到医院请医生开健脾养胃丸等，吃点中药。还有八宝粥，以及可以补脾、养胃、生津、益胃的山药，多吃点芡实，或者气血不足的可以食用红枣，有补脾胃的作用。还可以吃荔枝，荔枝入脾、胃经，可以多吃一点，有利于身体健康。

杨丽萍│山西省中医院

2020/07/31收听(54744)

小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃都具有好处。小米性温，同时还具有补益脾胃、保护胃黏膜的作用，有脾胃功能虚弱的人在平时可以将小米煮成粥来喝，不仅能够更快的吸收小米粥的营养，还能够达到镇静安眠的作用，可以提高脾胃功能，促进肠胃系统能力的提高。山药含有淀粉酶和黏蛋白，这两种物质可以帮助胃内食物消化，有助于肠胃系统对营养物质的吸收和利用，并且山药本身具有治疗脾胃虚弱的药用价值，脾胃不好的人可以平时多吃山药。山楂具有健脾开胃的作用，尤其是对于消化不良的患者来说，可以帮助改善脾胃对食物的消化功能，经常吃山楂，还能够降血压、降血脂、降胆固醇。红薯本身有清热解毒的作用，胃火旺盛的人适当吃红薯可以减轻症状，并且红薯中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，改善便秘现象。

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/07收听(41514)

健脾补气食材包括山药、薏米、莲子、扁豆、芡实、大枣等，建议选择炒制，生用疗效不好，如生薏米清热...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/02/08播放(90836)

"补脾胃吃中药效果比较好，可以拿食物进补，具体如下：1、骨头汤，冻的骨头汤也可以。2、苦瓜排骨汤，苦瓜和排骨冻起来的汤。3、山药鸡肉粥，取新鲜的山药、大米、鸡胸肉、黑芝麻少许，冻起来以后喝。4、凉瓜鸭肉粥，都是熬粥。5、荷叶绿豆粥，可以健脾胃。没有刺激的可以多吃粥，多吃注意饮食，多吃有益的食物。喝茶可以对脾胃功能有健脾补胃的作用，还有山药、红枣等。 "

杨丽萍│山西省中医院

2020/07/31收听(93916)

"补脾胃的中成药，常用的有以下几种：第一、香砂六君丸，主要是治疗脾虚气滞，常见的临床症状有腹胀、食欲不振、大便不成形等。第二、参苓白术丸，主要是治疗脾虚湿盛所导致的腹泻，常见的临床症状主要也是腹胀、腹泻，可以伴有乏力、食欲不振等症状。第三、补中益气丸，主要是治疗脾虚气陷，常见的症状也是乏力、头晕、食欲不振、腹部坠胀，甚至有些人觉得肛门下坠。第四、归脾丸，主要是治疗心脾气血两虚，常见的临床症状有心慌、心神不宁、头晕、乏力、食欲不振、睡眠欠佳等。"

徐爱香│临沂市中医医院

2018/12/13收听(44250)

"脾胃虚弱，脾胃湿寒，可能会出现便糖、腹痛、腹胀、腹泻、便血、营养吸收不良、体型消瘦等症状。平时可以多吃补益脾胃的食物，例如糯米、薏仁、芡实、莲子、山药、花生、大枣、茯等等。另外，健脾胃的中成药有理中汤、附子理中丸、参苓白术散、四君子汤。另外，如果长期出现脾胃虚弱，考虑是否有肠道疾病或胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调等症状。"

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/05/31收听(29166)

"补脾胃的水果，有桂圆、大枣、李子、橘子、香蕉等。多数患者出现脾胃不好是因为不良的饮食习惯，经常吃冰冷、刺激的食物，加上生活的节奏比较快，精神压力大，才导致胃部疾病的出现。可以通过食疗的方法对患者的脾胃进行调理，具体如下：1、桂圆味甘，能入心、脾经，可起到益气养血、补脾胃的功效，改善患者脾胃虚弱的状态，还能养心安神。2、大枣是生活中常见的一种水果，能健脾胃、美容养颜，有较好的益气健脾、和胃养血、食疗保健作用。3、消化不良的患者生活中吃李子，能促进人体的食欲，帮助食物的消化和吸收。4、橘子里面含有的维生素C比较多，能增强人体的免疫能力，还可起到增加食欲、促进身体健康的作用。5、香蕉里面含有的粗纤维比较多，能促进胃肠道的蠕动，使粪便体积加大，缓解患者便秘的症状，还有生津止渴的作用。另外，生活中还可以吃山药、白扁豆、小米粥、高粱粥等食物，均有补脾胃的功效，同时还应注意身体的防寒保暖。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/03/17收听(39106)

脾胃虚弱是消化科常见症状，通常患者会出现全身乏力、精神不佳、食欲下降、畏寒、受凉后或者食用水果...

朱培一│首都医科大学附属北京中医医院

2023/04/19播放(40843)

"脾胃是主运化的脏器，是主管消化的，若脾胃虚弱之后会出现纳食减少、乏力这些表现。对于脾胃虚弱的患者，要分清楚是哪一类的虚弱，一般所指的脾胃虚弱、食滞脾胃的功能减弱，对于这类的患者要尽量在饮食上调整，尽量清淡吃一些好消化的食物。患者不能吃太多的肉类、黏的，硬的东西也不能吃。饮食清淡的基础之后，可以选用一些健脾祛湿的药，比如四君子汤、参苓白术散、香砂养胃丸的方子。还有一类的脾胃虚弱，主要是饮食过量引起的，这种脾胃的功能下降的患者也要减少饮食，增加运动为主，然后用祛湿去热的方子进行调补。"

潘祥宾│黑龙江中医药大学附属第二医院

2019/08/15收听(44374)

"补脾胃的中成药有很多，比如归脾丸、健脾丸、人参养荣丸、桂附理中丸、补中益气丸、参芪颗粒以及大山楂丸等，这些中成药都可以健脾胃、补中气，可以来调节人体因为脾胃虚弱所出现的相关症状，像恶心、呕吐，不喜欢吃饭，平时神疲倦怠，还有做事情没有精力，体内湿气过重等等，这些都是应用补脾胃中成药的治疗方向。临床上吃该药的时候一定要在饮食上有所禁忌，比如不能吃过凉的食物，不能吃辛辣的食物，不能吃油脂特别高的垃圾食品。同时如果配合适当的锻炼，更有助于补脾胃中成药的药效发挥。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/02收听(45708)

补脾胃主要用于脾胃虚弱者，脾胃是人体的后天之本，气血的生化之源，脾胃虚弱持续时间久会导致气血的不足，人体免疫功能的低下，而导致脾胃虚弱的主要原因和先天性的体质虚弱、后天的饮食喂养起居不当等因素有关。在补脾胃上要注意自己的饮食规律，吃清淡富有营养、易消化的食物为主，少量多次定时定量，避免过冷、过热、吃东西过快等不良的饮食习惯。常用的药物有参苓白术散、人参健脾丸、健脾丸、健脾糕等。常用的食物有山药，药食同源，具有为补肺脾肾的功效；大枣健脾，益气养血；小米粥养胃；高粱粥、猴头菇饼干、鲫鱼等均具有补脾胃的功效；以形补形，鸡内金培干成焦黄末粉以后冲水喝。

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/18收听(70838)

补脾胃中成药主要有以下几种：

1、参苓白术颗粒：功效以健脾益气为主，主要用于体倦乏...

褚雪菲│三亚市中医院

2023/01/01播放(54094)

"补脾胃的方法有以下几点：1、药补，通过吃中成药和中药汤剂，对脾胃进行滋补，比较常见的是归脾丸、健脾丸还有大山楂丸等等；2、食补，食补的方式主要以粥类、汤类，容易吸收的食物为主，杜绝油腻，主张以蛋白适量，多吃新鲜的蔬菜为主。特别是非常糜烂的粥，包括小米粥、绿豆粥等等，都非常适合滋补脾胃；3、日常作息，特别是保证睡眠，对于消化道是很好的调整。现代研究表明，总是熬夜的人脾胃功能都会非常差，非常容易出现胃炎等消化道疾病，通过保证睡眠可以很好的补养脾胃，使人体能恢复健康。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/08收听(85042)

儿童补脾胃主要注意以下几方面：第一、注意进食量，不要让孩子吃得过饱、过撑，造成胃肠负担引起食积的情况。第二、不要吃过分寒凉、辛辣、刺激食物。胃肠黏膜当进食辛辣、过凉时都可以造成损伤，所以经常吃温性食物，对脾胃有补益作用。第三、孩子的饮食结构要尽量杂，不要吃得过于专一和精致。中医认为脾胃主四肢，主四肢的肌肉，所以适当活动、多蹦多跳，对于补益脾胃也有作用。目前幽门螺杆菌的感染几率降低，但是也要注意交叉感染，所以注意喂养卫生也是一方面。

阚兴财│泰安市中医院

2020/05/09收听(57136)

"脾胃不好的患者应当积极寻找病因，很多慢性脾胃疾病都与幽门螺杆菌感染相关。幽门螺杆菌在我国是一种常见病，55%-60%的人会感染幽门螺杆菌，如发现合并幽门螺杆菌感染应进行根治幽门螺杆菌的治疗。此外还应该注意减轻精神压力，避免服用阿司匹林以及其它药物，同时戒烟、戒酒，保持正常的饮食规律，避免进食过多肉类，还可以注意增加卷心菜的摄入，卷心菜中包含有益于胃黏膜的因素，可以和胡萝卜汁一起饮用或者食用。多进食软、容易消化的食物，如鳄梨、软的水果、甜马铃薯、烤南瓜和果汁，以及多进食煮熟的全谷物，小米对胃有益，或者可以选择煮熟的藜麦、短粒米，不要选择糙米，可能会有刺激胃黏膜的作用。水可以迅速稀释胃酸，但一定注意不要一边进餐一边喝水，可在饭前30分钟或饭后1小时喝水。"

彭涛│北京大学人民医院

2020/03/28收听(15926)