"一般如果小孩有肾气不足，可以吃下面的食物或者药物来进行肾气补充：第一、可以平时多吃核桃仁，因为核桃仁具有补充肾气的作用，并且核桃仁属于药食同源的食物，长期应用不会造成小孩出现性早熟等不良反应。第二、可以应用六味地黄丸，六味地黄丸是儿科非常常用的滋补肾阴的药物，对肾气不足可以起到明显的补充作用，六味地黄丸是儿科医家钱乙创制的方子，非常适合小孩的体质，应用以后不会造成咽喉肿痛等症状。"

司振阳│南京市中医院

2019/12/01收听(7123)

"女人可以吃食物和中药、中成药等补肾气不足，主要分析如下：1、食物：补肾气的食物有莲子、芡实、山药、鸡汤等，以上食物有补肾气的作用。如果女人有肾气不足，可以吃上述食物起到辅助治疗作用。2、中药：中医治疗原则是补肾气，常用补肾气的中药有丹参、黄芪、人参、西洋参、白术等，以上中药有补肾气的作用。此外，还可使用中药方剂，如金匮肾气丸、玉屏风散等。3、中成药：有芪苓益气片、健脑益气片等。女人若有肾气不足，可以吃以上食物、中药、中成药等进行治疗。在治疗期间，饮食还应该注意，不要吃过于寒凉的食物，平时也要多做户外运动，如游泳、快走、慢跑、爬山等以增强体质。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/08/29收听(18562)

肾气不足主要是经过补肾的药物来补充，使用补肾的药膳来补充，还可以经过体育锻炼或者养生保健的锻炼方法来补充。肾气不足主要表现为腰痛、腰膝酸软、喜按、喜揉、腰膝无力，劳累的时候会更加明显，反复发作，还会出现手足不温、少气乏力、阳痿早泄等情况。这种情况就叫做肾气不足，也就是肾阳不足的一个表现，可以应用中药来补如金匮肾气丸、右归丸、龟鹿补肾液等。药膳可以用杜仲、巴戟天、山萸肉、枸杞子，黄精、黄芪等煲汤进行食疗，还可以用八段锦等方法进行养生，达到补充肾气的作用。

郑湘宏│广州医科大学附属第一医院

2020/04/28收听(43975)

"通常可以通过食疗的方法达到补肾的目的，也就是通过健脾达到补肾的原则，可以通过食物进行摄入，具体如下：1、平时要多吃豆类的食品，比如黄豆、黑豆、绿豆，还有黑芝麻、黑木耳、黑枸杞。2、要吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，补充微量元素。3、多吃优质蛋白，比如鱼、虾、鸡肉、牛肉。4、尽量不要吃辛辣、生冷、刺激、油腻的食物，要保证足够的睡眠，同时对于水的摄入，正常补足就行，也不能摄入过多。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/23收听(49071)

"如果患者有肾气亏虚，这时可以吃一些补肾气的中药，如黄芪、丹参、太子参、西洋参等，以上中药均有补肾气的作用。补肾气的中药方剂有金匮肾气丸等，金匮肾气丸是一种专门治疗肾气亏虚的中药方剂，对肾气亏虚引起的腰膝酸软、少气懒言、小便不利、下肢浮肿等症状有很好的治疗作用。如果患者肾气亏虚，这时可以吃以上中药及中药方剂来进行治疗。在治疗期间，患者应注意多做户外运动，如游泳、跑步、快走、爬山等，以上运动可以增强体质，提高肾虚患者的免疫力和抵抗力，达到健腰、补肾的作用。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/07收听(37246)

"补肾气，有以下三个方法和两个注意：1、服用补肾气的中成药，金匮肾气丸具有很好的补肾气的作用，如果具有腰膝酸软、乏力、肾阴和肾阳都有亏损的症状，金匮肾气丸是一个很好的药物。2、练习呼吸吐纳，这是中国气功补肾的一个较好的办法，在太极拳里面，也有相应的心法。呼，将体内的浊气呼到底，废气排出，而吸，将清气吸入到肾，吸入到最底，这样可以濡养肾脏、补充肾气。3、通过按摩肾俞、肾俞在腰2\/3的位置，一般称做腰眼，可以双手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30个，连做2-3组，以肾俞和上下的位置发热为好。两个注意，第一个主意就是要节制房事，房事会损耗肾精、耗肾气。另一个要注意避免干重体力的累活、劳力，过度的劳累也会损伤肾气，耗伤先天之本。"

曲健│大庆市中医医院

2018/11/30收听(15257)

"补肾气的食物有莲子、芡实、板栗、鸡汤等，以上食物均有补肾气的作用。如果患者有少气懒言、腰膝酸软、自汗多汗等肾气虚的表现，这时可以吃以上食物来辅助改善异常症状。如果患者肾气虚的症状比较明显，在吃以上食物的同时，还可以应用中药来进行治疗，如可以应用金匮肾气丸、玉屏风散等进行加减治疗，具体分析如下：1、玉屏风散：如果患者是肾气虚引起的自汗、多汗，可以用玉屏风散来进行治疗。2、金匮肾气丸：如果患者是肾气虚引起的腰膝酸软的症状，可以应用金匮肾气丸来进行治疗。综上所述，如果患者有肾气虚，可以吃以上食物和中药来进行治疗。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/15收听(48025)

"补肾气的中成药有很多，常用的有金匮肾气丸、右归丸、参茸强肾片，还有金水宝以及七鞭回春乐胶囊、金锁固精丸、龟鹿补肾丸等等。这些中成药通过不同的方式对肾阳、肾气进行调理，对于人体的气血进行补益，可以强健筋骨，治疗肾气不足所出现的相关症状，像精神不振、失眠、健忘，还有夜尿频多以及性欲减退，还有头晕、乏力，男性出现的性功能障碍都是其治疗方向。补肾气对于改善患者的衰老症状，而且对于辅助治疗慢性病也有益处，特别是心脏方面的疾病像心力衰竭，还有高血压都可以进行有效的调治。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/06收听(37023)

"能够补肾气的中药，有以下几个种类：第一、颜色是黑色的中药，从中医取类比象的原则上来讲，多数都有补益肾气的作用，比如桑葚、生地、熟地等这些颜色为黑色的中药。第二、归肾经的中药多数都有补肾气的作用，比如说枸杞、山药、淫羊藿、杜仲等，这些都是有补肾气的作用。第三、性质温热，能够补养下焦的药物，通过长期的临床实践也总结出一些药物能够补肾气，常见的比如说附子、肉桂、牛膝等药物。"

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/21收听(22943)

"补肾的中药要根据临床的表现、证候特点，不同选择不同的药物。肾虚主要有肾精亏虚、肾阳虚、肾阴虚，肾精亏虚可以用五子衍宗丸，肾阳虚建议用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸。肾阴虚可以用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等等。补肾的中药很多，但临床上一定要分清阳虚、阴虚、津虚、气虚的不同来选择用药。每个中成药的说明书上都写的很清楚，肾阳虚主要有一些怕冷、小便清长、腰膝酸软、腰膝冷痛、小便清长、遗精、滑泄、性功能障碍等表现。肾阴虚主要有腰膝酸软、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数等临床表现，要根据临床表现选择正确的药物来补肾。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/30收听(49422)

"补肾气的中药有很多，如丹参、黄芪、西洋参、太子参等，补肾气的中药方剂有金匮肾气丸等。如果患者有少气懒言、腰膝酸软、精神疲乏或无力、自汗、多汗等症状，这时可以应用补肾气的中药或中药方剂来进行治疗。在治疗期间，饮食应该注意不要吃过于辛辣、寒凉的食物，可以吃一些补气的食物，如莲子、芡实、板栗、山药等，以上食物均有补肾气的作用，可以辅助改善肾气亏虚引起的异常症状。在治疗时，患者还应注意生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良生活习惯都会加重病情。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/10收听(6071)

"针灸有一定补益肾气的作用。临床上最常见的两种方法是针刺太溪穴或艾灸肾俞穴，相应情况如下：1、针刺太溪穴：首先来说一下太溪穴，是足少阴肾经的原穴，也就是肾经经气汇聚的地方，叫做肾经的原穴。太溪穴的位置，位于足的内侧面，是足内踝高点和跟腱连线中点的位置。太溪穴是肾经的原穴，针刺太溪穴有一定补益肾气的作用。2、艾灸肾俞穴：该穴位于足太阳膀胱经，是膀胱经第一侧线，背俞穴上一个特别重要的穴位。位置在大家的第2腰椎棘突画一条水平线，然后以后正中线为基线，在后正中线旁开左、右两边各1.5cm的距离画两条竖线，水平线跟这两条竖线的两个交点，这两个位置就是肾俞穴，临床上补益肾气可以用艾灸肾俞穴的方法。由于针灸补益肾气的作用没有中药直接，所以如果是肾气比较虚的病人，可以配合中药治疗，临床上应用较多的就是金匮肾气丸，以上针、灸、药同用，可以达到补益肾气的作用。"

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/03/23收听(28092)

"羊肉有补肾气的作用。羊肉是一种性温的食品，有补肾气、补肾阳的作用，如果患者出现少气懒言、腰膝酸软、自汗多汗等症状，可以吃羊肉来补充肾气，改善异常症状，所以羊肉有补肾气的作用。如果患者有肾气虚，在吃羊肉的同时，饮食应该注意不要吃过于寒凉的食物，如冰糕、冰西瓜等寒凉食物，可以损伤肾气，不利于疾病的治疗。平时生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，可以多做户外运动以增强体质。如果患者吃羊肉效果不好，这时可以应用中药来进行治疗，如可以应用中药金匮肾气丸等进行加减治疗。"

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/08收听(48416)

"补肾需要分为肾阳虚、肾阴虚来进行调补，肾阳虚主要的表现有畏寒肢冷、小便清长、月经失调、闭经、不孕、遗精、滑泄、不育这些是肾阳虚。肾阳虚一般用滋补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸。在饮食方面可以吃用淫羊藿、仙灵脾这一类药物，作为食补，也就是补充。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、口干、口渴、眼睛干涩、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少胎、脉细数，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸来调补，也可以用枸杞子代茶饮。无论是肾阳虚还是肾阴虚，在轻症时可以用食补、代茶饮，严重时最好是用药物来调理。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/27收听(32948)

补肾食用的食物包括几类，第一类就是中医讲以形补形，所以肾虚患者食用羊肾、猪肾有一定的作用；第二...

刘文军│中国中医科学院广安门医院

2018/11/23播放(32028)

具体怎样饮食才能补肾，是老百姓很关心的问题，具体如下：1、食补：动物肾脏，中医讲以形...

刘文军│中国中医科学院广安门医院

2019/10/29播放(47031)

中医认为肾为先天之本，肾藏精，主生长、发育、生殖，肾主骨、生髓、通脑，肾主纳气，肾主水液，肾开窍于耳，肾司二便，腰为肾之府等等。总之，肾脏的健康说明人体生长发育、生殖系统的活力。我们吃什么食物最能补肾？常见的有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子。从中药材上来讲，常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山萸肉、女贞子、人参、黄芪、山药等；还有一些温助肾阳的药，比如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生等，其中杜仲、川断、桑寄生还有较好的强筋骨、去腰痛的功效；滋阴、补肾、清虚热之品多见于熟地、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。摄纳收敛的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等，这些药物主要用于肾气不固之证，从其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气，更属其专长。

郭颖博│北京中医药大学东方医院

2017/07/10收听(34732)

补肾，一定是指肾虚的情况。肾虚，大致归为两类，实际上是四种，即肾脏的气血阴阳，具体如下：

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2018/06/21播放(32784)

肾虚分阴虚和阳虚，以及肾气不固、肾精亏损等。而且从中医角度，食品也有不同性质，有的食品可能是寒...

张前进│北京大学第一医院

2023/12/05播放(31471)

金匮肾气丸可以补肾气，金匮肾气丸主要的组方包括六味地黄丸、

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/23播放(34099)