低血压的人自己调理的前提是，低血压没有造成威胁，

李菁│中日友好医院

2023/04/18播放(34403)

"低血压的患者如果没有明显的头晕、乏力等症状，可以观察不给予治疗。如果合并高血脂，要进行饮食的控制，尽量吃低胆固醇、低动物脂肪的食物，如动物性的脂肪，可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉等，多吃蔬菜、水果以及豆制品，因为这些食品不含胆固醇，也不含脂肪。如果严格地控制饮食后，血脂仍然升高，可以给予降血脂的药物治疗。如果是胆固醇升高，可以服用他汀类降脂药，也可以服用依折麦布降低肠道吸收胆固醇的药物。如果患者是甘油三酯升高，可以服用贝特类的降脂药。"

邢华│首都医科大学宣武医院

2020/09/15收听(75456)

"低血压和高血脂是两个不同的临床诊断，低血压和高血脂之间也没有必然的联系。低血压要看低的水平，以及患者有没有明显的低血压反应，如果近期有明显的血压下降，以往血压是正常的，就要寻找血压下降的原因，要对因进行治疗。高血脂要看哪个指标升高为主，如果以低密度脂蛋白升高为主，同时又合并心脏其他的危险因素，危险分层评估是高危以上的，一定是要运用他汀药物治疗，而且每一种患者的状态，危险分层不同，低密度脂蛋白降脂目标也是不一样的。如果以甘油三酯升高为主的，可以加用贝特类降脂药，比如非诺贝特，同时要进行饮食方面的干预，比如要低脂饮食。"

张妮│北京医院

2020/07/31收听(35968)

儿童出现低血压，可以进行以下调理：

1、增加食盐与水的摄入：因为人的血压维持有两个...

张清友│北京大学第一医院

2023/03/31播放(38483)

若老年人经常出现低血压的情况，应尽快到心内科门诊就诊，在心内科医生的帮助下进行科学的调理。对于...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/08/20播放(56302)

低血压的调理要想更快、更好，先要明确其基本原因，对于病理性低血压，要针对病因进行治疗，而对于生理性低血压，可给予高脂、高盐的饮食，可迅速提升血压。对于病理性低血压，如大出血、感染、休克、冠心病以及急性心肌梗死等导致的急性低血压，需要给予血管活性药物的应用，必要时使用辅助装置，如主动脉内球囊反搏等提升血压，并同时注意补充血容量。对于慢性低血压，如各种类型的器质性心脏病、结核、肿瘤等导致的低血压，可适当增加营养，要注意避免对于血压有过大影响药物的使用过量。

刘涛│湖北省中医院

2021/05/06收听(62676)

女性低血压包括生理性低血压和病理性低血压，病理性低血压多有原发的病因，需要针对病因进行治疗。对于生理性的低血压，可以进行调理，包括加强锻炼，可以做呼吸操，做四肢的肌肉运动，在睡眠时将床头垫高20-30cm，有助于控制低血压。另外，在饮食上要注意膳食合理，荤素兼吃，粗细搭配，不挑食。食品要注意多样化，要适当的增加钠盐的摄入。在营养方面，要注意多吃一些高热量、高蛋白、高维生素、含铁高的食物，比如动物的内脏等等，有利于提升血压。此外，在饮食中可以适当的喝浓茶或者咖啡，可以提高中枢神经的兴奋性，有助于提升血压。

刘涛│湖北省中医院

2020/09/21收听(53316)

"血压是人体正常的生命体征之一，反映血液循环灌注的情况，血压过高或者过低均属于异常。通常正常血压的范围是收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg。如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，则是低血压。判断血压过低，首先要看引起低血压的原因，有没有引起低血压的其他疾病，比如说急性失血、外伤以后的失血，或者是腹泻带来的脱水、中暑，这些也可以带来脱水，造成血容量的不足而导致低血压。如果低血压的发生是短期内由于疾病原因而引起的，这种低血压非常容易引起全身贯注的不足，必须积极的加以纠正，在纠正原发病的同时，也需要进行容量的补充来纠正低血压。但也有一些低血压是慢性的，比如说有些瘦弱的女性，血压一直以来都是偏低的，是一个慢性持续的过程。这种低血压患者一般没有明显的不适，只是在体位变化，比如说由蹲居或者是坐位、卧位，变成直立的时候，速度过快会引起一过性的头晕，眼前发黑这样的表现。这种情况需要增加一些营养和进行适当的体育锻炼增强体质。同时也可以增加一些盐的摄入来补充血容量，提高血压。在生活当中还要避免引起血压突然间改变降低，比如体位变化速度过快这样的一些行为，来避免由于血压偏低造成的身体不适。"

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/14收听(59934)

低血压病人一定要寻求病因，针对病因积极治疗，比如贫血或者其他消耗性的疾病。养成良好的饮食习惯，在饮食上以高热量、高蛋白、高维生素及矿物质的饮食为主，增加奶类、蛋类、瘦肉等优质蛋白多的食物。在两餐之间也可以加一些点心，并且在进食的时候一定要注意不能吃辛辣刺激类的食物，以免兴奋大脑，也不能喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。平时在锻炼上也要注意不要过猛、过快，循序渐进，采用柔和的锻炼方式，比如太极拳或者散步或者瑜伽，避免猛然改变体位而造成低血压晕厥。生活规律，防止过度疲劳，不要经常性的熬夜。

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/09/24收听(10896)

"如果病人出现高脂血症，并且还有低血压，给予病人降脂治疗即可。但是要关注血压降低的程度，如果血压在90\/60mmHg以上，只观察就可以。如果病人出现90\/60mmHg以下的血压，要考虑血压低的一些原因，是因为休克造成的，还是因为血容量不足出现的。在治疗高脂血症的过程当中，可以给病人服用一些降脂的药物，如果总胆固醇和低密度脂蛋白增高，可以考虑给病人吃他汀类的降脂药物，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀或者普伐他汀等。如果病人是以甘油三酯增高为主要的血脂增高，可以给予患者选择贝特类的降酯药物来治疗。"

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/08/20收听(48994)

高血脂的调理要从以下两方面入手：

1、食用含胆固醇低的食物：先要了解动物脂肪含胆固...

邢华│首都医科大学宣武医院

2023/11/24播放(35697)

高脂血症的治疗，包括药物治疗和非药物治疗两个方面。药物治疗需要根据血脂增高的具体情况选择他汀或者贝特类降脂药物。非药物治疗主要是改变不良的生活方式，低脂饮食，不吃动物内脏、油炸品、动物油、含热量较高的食品，不喝含果糖饮料，不饮酒，不吸烟。每天适当吃些芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋葱等，做菜尽量少放油，以蒸、煮、凉拌为主，加强体育锻炼，养成运动的习惯，增加热能的消耗，增强机体代谢，控制体重。总的饮食原则是低脂、低糖，足够的蛋白质。

王晓琴│淮北市人民医院

2018/11/06收听(70266)

低血压的调理需根据具体情况。如果在生理情况下，部分年轻女性，可能收缩压90mmHg，低压60m...

李庆│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/03播放(52716)

"由于目前高血压的患病率逐年增加，同时高血压又是会损害身体健康主要的慢性疾病，对于高血压越来越重视。除了高血压，低血压的情况同样不容忽视。低血压往往会伴随临床症状，比如头晕、眼前发黑，甚至晕倒，还有的人会表现为全身无力等种种不适。当出现这些症状，同时在测量血压时又发现收缩压水平处在偏低的数值，此时考虑存在低血压的状态。当出现低血压后，应当怎么样进行调理，调理的本身应当基于什么原因导致低血压，有些人是因为失血后的贫血，血容量下降，出现低血压的情况，此时在调理上应当注意到补充容量，或者在饮食上要注意能够改善贫血的饮食是比较好的。"

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/28收听(66734)

血压低于90/60mmHg时，称为低血压，若血压未低于此数值，但有相关头晕、乏力、胸闷、气短症...

李琳│中日友好医院

2021/07/28播放(52172)

"低血压的调理有以下几个方面：1、适当地锻炼：低血压的病人常常是因为体质比较弱或者是有家族遗传的情况，有家族和体质的影响，一般体质偏弱而且又不太愿意活动，这一类的病人要适当锻炼身体改善低血压的状态。2、生活方式调整：因为低血压的情况多见于女性，有些人减肥或者是月经量比较大，这时在夏天体液丢失过多，要多吃一些营养物质，另外可以泡一些大枣、枸杞进行调理。在夏季炎热时可以喝一些含盐的糖水来补充体液，避免丢失过多。3、观察随诊：如果低血压没有明显的症状，仅仅是测量血压时候发现，对身体也没有多大的危害，长期耐受低血压状态也不会有明显的症状，这种情况随诊观察、注意生活方式调整就可以。4、药物治疗：如果病人有明显的头晕、乏力，周围器官灌注不足的表现，可以适当地补液，另外可以服用一些生脉饮的中成药物进行调理。中医也可以进行血压的调整。对于低血压，长期体质的问题引起低血压状态，不是特别异常就可以随诊观察；如果明显有症状，可以通过锻炼身体、食疗或者是服用一些中成药来改善。"

刘博│陕西省人民医院

2023/03/22收听(30501)

"对于存在低血压的患者，调理方面主要是要针对饮食上的调理，比如建议患者可以进行优质蛋白的饮食，日常饮食当中可以吃红色的牛羊肉、鸡蛋清、蚕蛹、海参，坚果类的食物也有助于提升血压。除此之外，建议患者可以适当的饮用淡盐水，但是不建议长期饮用，因为高盐饮食有助于造成动脉粥样硬化的发生，对于低血压的患者，主要是在饮食上进一步调整，还要提高自身的免疫力、抵抗力。建议患者可以适当的喝生脉饮之类的药物提升血压，可以拿黄芪、人参泡水喝，也有助于改善血压。"

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/22收听(12252)

"临床上有一部分的病人不是因为高血压来就诊，是因为低血压到门诊就诊，希望能够找到升高血压的方法或者是药物。目前临床上，直接升高血压的药物是没有的，尤其是西药。升高血压的西药，大部分都是静脉用药，疾病的危重期，比如休克或者是晚期、终末期，静脉推注的短时间内的升高血压，低血压病人不需要一定把血压升起来。有很多的年轻的女性比较瘦，血压一直都是偏低状态，没有影响到生长发育和活动，没有明显的低血压的症状，可以不进行干预。还有一部分低血压，是因为外在的因素影响，老年人年龄越大会发生体位性低血压或者是餐后的低血压。一旦发现体位的改变，血压站立位较卧位有明显的下降，大于20\/10mmHg或者直接小于90\/60mmHg，认为有体位性低血压。这时在生活细节方面做出调整，体位变化的时候要缓慢，从卧到站，再站到走，每一步都要有停留，停留一分钟之后，再开始下一个动作，不要突然站起来立马就走，因为血压下降引起摔倒。餐后低血压也是这样，少食多餐进行调节或者是减少碳水化合物的摄入，更改饮食的顺序，先进食液体类的食物，再吃固体类。夏天季节的变化带来血压的下降，出汗多、排盐、排水多，多喝液体，吃得稍微咸一点，对低血压也有一定的好处。"

张妮│北京医院

2020/05/21收听(69238)

女性低血压常常为生理性的低血压，治疗女性的低血压病，饮食疗法是治疗本病的有力措施之一。饮食选择包括荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。如果伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，应该多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、新鲜蔬菜及水果等等。另外，莲子、桂圆、大枣等，具有养心益血、健脾补脑，可常食用。伴有食少、纳差的，应当适当的使用能刺激食欲的食物和调味品，如葱、姜、蒜、啤酒、葡萄酒等等。

刘涛│湖北省中医院

2020/08/04收听(24646)

如果长期存在低血压，需根据引起低血压的原因进行相关调理。

一、生理原因：

李琳│中日友好医院

2021/08/31播放(63238)