小米手环7 Pro播放音乐功能怎么用 可以蓝牙听歌吗? |
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番茄钟是指番茄工作法。 番茄工作法(英语:Pomodoro Technique)是一种时间管理方法,在1980年代由Francesco Cirillo创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,而那些时间段被称为pomodoros,为意大利语单词 pomodoro(中文:番茄)之复数,哪怕工作没有完成,也要定时休息。 番茄工作法有五个步骤: 决定需要先完成的任务。 设定番茄工作法定时器至 n 分钟(通常为25分钟)。 持续工作直至定时器提示,记下一个番茄。 短暂休息3-5分钟。 每四个番茄,休息15-30分。 番茄时意指每个工作时段的时长。当任务完成后,所有番茄计时器剩下的时间会被用于过度学习。短休息时间可以辅助达到心理学上的同化作用,3-5分钟的短休息间隔开每个番茄工作时段。四个番茄工作时组成一组。一个15-50分钟的长休息间隔开每组作业。 |
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