以下方法以VMware Windows系统为例：

虚拟机与主机互传文件最简单的方法就是给虚拟机系统安装VMware Tools, 安装VMware Tools后虚拟机系统和主机的文件可以相互拖拽，文字也可以任意粘贴复制。安装VMware Tools 步骤如下：

Step1: 开启需要安装VMware Tools的虚拟机 Step2: 点击"虚拟机"下的"安装VMware Tools(T)…“，稍等片刻，在系统弹出的窗口点击“运行setup64.exe”，接下来系统提示安装即可。 Step3: 安装成功后，就可以实现虚拟机与主机互相拖拽分享文件了。

除了利用VMware Tools实现虚拟机与主机文件相互复制粘贴/拖拽的方法，还可以设置共享文件夹，虚拟机与主机在文件夹里面分享或编辑同一个文件，虚拟机与主机都可以将共享文件夹里面的内容拖到自己的所属系统上。文件共享分两种设置方法：一种是只有安装了VMware Tools才生效的文件共享设置；另一种是只要是同一个局域网(可以不安装VMware Tools的系统)设置的文件共享。

以下是只有安装了VMware Tools才生效的文件共享设置。

Step1: 在虚拟机未开启的情况下，打开虚拟机 Windows设置的“选项” --> 点击① 共享文件夹 --> 选择② 总是启用 --> 点击③ 添加 ，根据“添加共享文件夹向导”设置共享文件夹路径 --> 设置完共享文件主机路径后，点击 下一步 ，“指定共享文件夹属性”窗口点击 “启用此共享” 后，选择 完成 。 Step2: 添加完共享文件夹路径后，点击确定，完成虚拟机设置。 Step3: 开启虚拟机Windows系统，右击“我的电脑”，选择“映射网络驱动器”，点击“浏览"，选择新建的共享文件夹，点击“确定”，“完成”。 Last: 虚拟机后续通过网络驱动器里面访问共享文件夹里面的内容，主机则直接通过Step1设置的共享文件夹路径访问内容。

上一个方法安装VMware Tools 的文件共享设置，我在没有安装VMware Tools的系统里面设置文件共享，虚拟机的映射网络驱动器一直没有搜索到共享文件路径，可能与VMware Tools没有安装有关。由于虚拟机与主机是同一个局域网，所以我就用同一个局域网Windows设置共享文件的方法，具体步骤如下：

Step1: 打开虚拟机Windows系统的控制面板 -->网络和Internet -->网络和共享中心 -->高级共享设置 -->将所有不同网络配置文件都设置为启动以及关闭密码保护共享 -->修改完后点击保存修改. Step2: 创建共享文件夹。 方法一(通过计算机管理器创建)：依次打开开始–>管理工具–>计算机管理–>共享文件夹–>共享–>更多操作–>新建共享–>根据**“创建共享文件夹向导”设置共享文件夹，添加成功会在共享界面看到共享路径(如下图我创建的share(C:\share)). ) 方法二(通过修改文件属性创建)：新建一个文件夹，右击选属性**–>点击共享中的高级共享–>选“共享此文件夹”–>选权限，组或用户名添加everyone用户，everyone的权限选择更改和读取，点击确定即完成创建共享文件。

（注：如果主机显示无权限访问共享文件夹，需要在共享文件夹属性–>点击安全，组或用户名添加everyone用户，everyone的权限选择完全控制）

Step3: 完成以上步骤后，查看虚拟机的IP, 在主机按Windows+R，在运行窗口输入"\虚拟机IP",主机就可以访问虚拟机的放在共享文件夹的内容。 如果虚拟机要向主机获取文件，就需要重复以上Step1~Step2，在虚拟机运行窗口输入“\主机IP”即可。

或者主机将需要传给虚拟机的文件转成ISO格式，在虚拟机设置更改一下SD/DVD -->更改一下使用ISO映像文件路径即可。

) 文件夹转ISO格式的软件可以使用免费的AnyToISO，在百度搜一下AnyToISO就会有官网的安装包。

Windows共享文件夹： https://b23.tv/DPK0Osz